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Chicken Nuggets mit Crinkle Pommes

Chicken Nuggets mit Crinkle Pommes
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Nährwertangaben

Pro Portion à 255 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 690 kcal
35% DV
Fett gesamt 37.5g
58% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren18.6g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren10.4g
gesättigte Fettsäuren6.1g
Transfettsäuren0.2g
Kohlenhydrate gesamt 63.0g
21% DV
Ballaststoffe5.8g
Stärke55.4g
Zucker1.8g
Protein 24.5g
49% DV
tierisches Eiweiß18.8g
pflanzliches Eiweiß5.7g

Über

Panierte, frittierte Chicken Nuggets mit frittierten Crinkle Pommes. Kalorien-, fett- und natriumreich, mit moderatem Protein- und Kohlenhydratgehalt.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin58.0mg11%
Vitamin A18.0mcg2%
Thiamin0.3mg27%
Vitamin B120.3mcg12%
Riboflavin0.2mg18%
Niacin8.7mg54%
Pantothensäure1.3mg26%
Vitamin B60.7mg42%
Biotin6.0mcg20%
Folat42.0mcg11%
Vitamin C10.5mg12%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E2.4mg16%
Vitamin K14.0mcg12%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium42.0mg4%
Kupfer210.0mcg23%
Eisen2.6mg14%
Magnesium44.0mg10%
Phosphor255.0mg36%
Kalium690.0mg15%
Selen19.0mcg35%
Natrium980.0mg43%
Zink1.9mg17%

Chicken Nuggets mit Crinkle-Cut-Pommes

Kopfnotiz

Dies ist eine präzise, komponierte Version eines vertrauten Tellers: knusprige Chicken Nuggets neben Crinkle-Cut-Pommes, wobei jedes Element auf Kontrast in der Textur und klare Würzung ausgelegt ist. Der Teigmantel ist leicht, die Kruste bricht sauber, und die Pommes bleiben am Rand fest, während sie innen zart werden. Es ist ein Gericht von unmittelbarem Genuss, diszipliniert zubereitet.

Rezeptübersicht

Gerichtskategorie: Frittierte Hauptspeise mit Kartoffelbeilage
Küche oder Herkunft: Modern amerikanisch
Gang: Hauptgericht
Ergibt: 1 Portion
Portionsgröße: 255 g
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Garzeit: 18 Minuten
Gesamtzeit: 38 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Mittel

Ausrüstung

Scharfes Messer
Schneidebrett
Kleiner Kochtopf
Mittelgroße Rührschüssel
Feines Sieb
Schwere Bratpfanne oder tiefe Pfanne
Schaumlöffel oder Schlitzlöffel
Mit Papier ausgelegtes Blech
Drahtgitter
Crinkle-Cutter

Zutaten

Chicken Nuggets

Hähnchenfleisch, ohne Knochen und Haut, in 25-g-Stücke geschnitten: 100 g
Weizenmehl: 20 g
Maismehl: 15 g
Modifizierte Stärke: 10 g
Triebmittel: 3 g
Salz: 2 g
Gewürz, fein gemahlen: 2 g
Pflanzenöl, zum Frittieren: 80 g

Crinkle-Cut-Pommes

Kartoffel, geschält: 120 g
Pflanzenöl, zum Frittieren: 120 g
Salz: 1 g
Gewürz, fein gemahlen: 1 g

Zubereitung

  • 1. Das Hähnchen in gleichmäßige Stücke von jeweils etwa 25 g schneiden. Gründlich trocken tupfen; die Oberfläche muss trocken sein, damit die Panade haftet und sauber frittiert.


  • 2. In einer Schüssel Weizenmehl, Maismehl, modifizierte Stärke, Triebmittel, Salz und Gewürz vermengen. Einmal durchsieben, damit sich das Triebmittel gleichmäßig verteilt und die Kruste leicht bleibt.


  • 3. Die Hähnchenstücke in der Mehlmischung wenden und leicht andrücken, sodass jede Oberfläche bedeckt ist. Überschuss abschütteln; die Panade soll dünn und gleichmäßig sein, nicht verklumpt.


  • 4. Die Kartoffel schälen und in Crinkle-Cut-Stücke von gleichmäßiger Dicke schneiden. Die Stücke einheitlich halten, damit die Pommes mit derselben Geschwindigkeit garen.


  • 5. Die Kartoffelstücke kurz abspülen und dann sehr gut trocknen. Jegliche Oberflächenfeuchtigkeit macht die Pommes weich und verursacht Spritzer.


  • 6. Das Pflanzenöl für die Pommes in einer schweren Pfanne auf 175 °C erhitzen. Die Kartoffelstücke 6 bis 7 Minuten frittieren, dabei gelegentlich wenden, bis die Rillen goldbraun und die Mitte zart ist. Auf ein Drahtgitter geben und sofort mit Salz und Gewürz würzen.


  • 7. Die Öltemperatur auf 180 °C erhöhen. Die panierten Hähnchenstücke 4 bis 5 Minuten frittieren, einmal wenden, bis die Kruste tief goldbraun ist und das Hähnchen vollständig durchgegart ist. Die Panade sollte beim Herausheben aus dem Öl knusprig klingen, und das Hähnchen sollte undurchsichtig und saftig sein.


  • 8. Die Nuggets 1 Minute auf einem mit Papier ausgelegten Blech abtropfen lassen, dann auf das Drahtgitter umsetzen. Beide Komponenten kurz ruhen lassen, damit sich die Außenseite setzt, ohne zu dämpfen.


  • Anrichten und Servieren

    Die Crinkle-Cut-Pommes auf einer Seite des Tellers anrichten und die Chicken Nuggets daneben in einer sauberen Linie platzieren. Die Anordnung offen halten, sodass die knusprigen Kanten sichtbar sind und die Würzung gleichmäßig verteilt ist. Sofort servieren, solange die Pommes heiß sind und die Nuggets deutlich knusprig bleiben.

    Hinweise für Profis

    Gleichmäßiges Schneiden ist hier entscheidend; unregelmäßige Größen beeinträchtigen sowohl Textur als auch Timing. Das Öl heiß und stabil halten und die Pfanne nicht überfüllen, sonst nimmt die Panade Fett auf, statt zu versiegeln. Das fertige Gericht sollte knusprig, trocken im Griff und an der Oberfläche korrekt gewürzt sein, statt im Teig stark gesalzen zu werden.
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