Hem / world / Europa / Sverige / Kycklingnuggets med räfflade pommes frites

Kycklingnuggets med räfflade pommes frites

Kycklingnuggets med räfflade pommes frites
Loggad av @leo | 1 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 255 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 690 kcal
35% DV
Totalt fett 37.5g
58% DV
Enkelomättat fett18.6g
Fleromättat fett10.4g
Mättat fett6.1g
Transfett0.2g
Totala kolhydrater 63.0g
21% DV
Fiber5.8g
Stärkelse55.4g
Sockerarter1.8g
Protein 24.5g
49% DV
Animaliskt protein18.8g
Vegetabiliskt protein5.7g

Om

Panerade, friterade kycklingnuggets serveras med friterad, räfflad potatis. Rätten är kaloririk och innehåller mycket fett och natrium, med måttliga mängder protein och kolhydrater.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin58.0mg11%
Vitamin A18.0mcg2%
Tiamin0.3mg27%
Vitamin B120.3mcg12%
Riboflavin0.2mg18%
Niacin8.7mg54%
Pantotensyra1.3mg26%
Vitamin B60.7mg42%
Biotin6.0mcg20%
Folat42.0mcg11%
Vitamin C10.5mg12%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E2.4mg16%
Vitamin K14.0mcg12%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium42.0mg4%
Koppar210.0mcg23%
Järn2.6mg14%
Magnesium44.0mg10%
Fosfor255.0mg36%
Kalium690.0mg15%
Selen19.0mcg35%
Natrium980.0mg43%
Zink1.9mg17%

Kycklingnuggets med crinkle-cut pommes frites

Ingress

Detta är en exakt, komponerad version av en välbekant tallrik: krispiga kycklingnuggets bredvid crinkle-cut pommes frites, där varje del är utformad för kontrast i textur och ren kryddning. Frityrsmeten är lätt, paneringen spricker rent, och pommes fritesen förblir fasta i kanten samtidigt som de blir mjuka inuti. Det är en rätt med direkt njutning, utförd med disciplin.

Grundfakta om receptet

Rättkategori: Friterad huvudrätt med potatistillbehör
Kök eller ursprung: Samtida amerikanskt
Måltyp: Huvudrätt
Utbyte: 1 portion
Portionsstorlek: 255 g
Förberedelsetid: 20 minuter
Tillagningstid: 18 minuter
Total tid: 38 minuter
Svårighetsgrad: Medel

Utrustning

Vass kniv
Skärbräda
Liten kastrull
Medelstor bunke
Finmaskig sil
Tung stekpanna eller djup stekpanna
Spindelslev eller hålslev
Bricka klädd med papper
Galler
Crinkle cutter

Ingredienser

Kycklingnuggets

Kyckling, benfri och utan skinn, skuren i bitar om 25 g: 100 g
Vetemjöl: 20 g
Majsmjöl: 15 g
Modifierad stärkelse: 10 g
Jäsmedel: 3 g
Salt: 2 g
Krydda, finmald: 2 g
Vegetabilisk olja, till fritering: 80 g

Crinkle-cut pommes frites

Potatis, skalad: 120 g
Vegetabilisk olja, till fritering: 120 g
Salt: 1 g
Krydda, finmald: 1 g

Gör så här

  • 1. Skär kycklingen i jämna bitar som väger cirka 25 g vardera. Torka dem mycket noggrant; ytan måste vara torr så att paneringen fäster och friteras rent.


  • 2. Blanda vetemjöl, majsmjöl, modifierad stärkelse, jäsmedel, salt och krydda i en bunke. Sikta blandningen en gång för att fördela jäsmedlet jämnt och hålla skorpan lätt.


  • 3. Vänd kycklingbitarna i mjölblandningen och tryck lätt så att varje yta täcks. Skaka av överskottet; paneringen ska vara tunn och jämn, inte klumpig.


  • 4. Skala potatisen och skär den i crinkle-cut bitar med jämn tjocklek. Håll bitarna enhetliga så att pommes fritesen tillagas i samma takt.


  • 5. Skölj potatisen kort, torka den sedan mycket väl. All fukt på ytan gör pommes fritesen mjukare och orsakar stänk.


  • 6. Hetta upp den vegetabiliska oljan för pommes fritesen i en tung panna till 175°C. Fritera potatisbitarna i 6 till 7 minuter, vänd dem då och då, tills räfflorna är gyllene och mitten är mjuk. Lyft upp på ett galler och krydda omedelbart med salt och krydda.


  • 7. Höj oljetemperaturen till 180°C. Fritera de panerade kycklingbitarna i 4 till 5 minuter, vänd en gång, tills skorpan är djupt gyllene och kycklingen är helt genomstekt. Paneringen ska låta krispig när den lyfts ur oljan, och kycklingen ska vara ogenomskinlig och saftig.


  • 8. Låt nuggets rinna av på en pappersklädd bricka i 1 minut, flytta dem sedan till gallret. Låt båda delarna vila kort så att utsidan sätter sig utan att ångas.


  • Uppläggning och servering

    Lägg crinkle-cut pommes frites på ena sidan av tallriken och kycklingnuggets bredvid i en ren linje. Håll kompositionen öppen, med de krispiga kanterna synliga och kryddningen jämnt fördelad. Servera omedelbart medan pommes fritesen är heta och nuggets fortfarande är tydligt krispiga.

    Professionella anteckningar

    Jämn skärning är avgörande här; ojämn storlek försämrar både textur och timing. Håll oljan het och stabil, och undvik att fylla pannan för mycket, annars absorberar paneringen fett i stället för att försegla. Den färdiga rätten ska vara krispig, torr vid beröring och korrekt kryddad på ytan snarare än hårt saltad i smeten.
    Balanserad
    Ladda ner på App Store