Главная / world / Европа / Швеция / Куриные наггетсы с картофелем фри рифлёной нарезки

Куриные наггетсы с картофелем фри рифлёной нарезки

Куриные наггетсы с картофелем фри рифлёной нарезки
Добавил(а) @leo | 1 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 255 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 690 kcal
35% DV
Всего жиров 37.5g
58% DV
Мононенасыщенные жиры18.6g
Полиненасыщенные жиры10.4g
Насыщенные жиры6.1g
Трансжиры0.2g
Всего углеводов 63.0g
21% DV
Пищевые волокна5.8g
Крахмал55.4g
Сахара1.8g
Белок 24.5g
49% DV
Животный белок18.8g
Растительный белок5.7g

О блюде

Куриные наггетсы в панировке, обжаренные во фритюре, подаются с картофелем фри рифлёной нарезки. Блюдо калорийное, с высоким содержанием жиров и натрия, при умеренном количестве белка и углеводов.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин58.0mg11%
Витамин A18.0mcg2%
Тиамин (B1)0.3mg27%
Витамин B120.3mcg12%
Рибофлавин (B2)0.2mg18%
Ниацин (B3)8.7mg54%
Пантотеновая кислота (B5)1.3mg26%
Витамин B60.7mg42%
Биотин (B7)6.0mcg20%
Фолат (B9)42.0mcg11%
Витамин C10.5mg12%
Витамин D0.2mcg1%
Витамин E2.4mg16%
Витамин K14.0mcg12%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций42.0mg4%
Медь210.0mcg23%
Железо2.6mg14%
Магний44.0mg10%
Фосфор255.0mg36%
Калий690.0mg15%
Селен19.0mcg35%
Натрий980.0mg43%
Цинк1.9mg17%

Куриные наггетсы с картофелем фри рифлёной нарезки

Вступление

Это точная, выверенная версия знакомого блюда: хрустящие куриные наггетсы рядом с картофелем фри рифлёной нарезки, где каждый элемент продуман ради контраста текстур и чистой приправленности. Кляр лёгкий, корочка ломко хрустит, а картофель остаётся плотным по краям, сохраняя нежность внутри. Это блюдо прямого удовольствия, приготовленное с дисциплиной.

Основные сведения о рецепте

Категория блюда: Жареное основное блюдо с картофельным гарниром
Кухня или происхождение: Современная американская
Тип подачи: Основное блюдо
Выход: 1 порция
Размер порции: 255 g
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 18 минут
Общее время: 38 минут
Сложность: Средняя

Оборудование

Острый нож
Разделочная доска
Небольшой сотейник
Средняя миска
Мелкое сито
Тяжёлая сковорода или глубокая сковорода
Шумовка или ложка с прорезями
Поднос, застеленный бумагой
Решётка
Нож для рифлёной нарезки

Ингредиенты

Куриные наггетсы

Куриное мясо без костей и кожи, нарезанное на кусочки по 25 g: 100 g
Пшеничная мука: 20 g
Кукурузная мука: 15 g
Модифицированный крахмал: 10 g
Разрыхлитель: 3 g
Соль: 2 g
Специя мелкого помола: 2 g
Растительное масло для жарки: 80 g

Картофель фри рифлёной нарезки

Картофель, очищенный: 120 g
Растительное масло для жарки: 120 g
Соль: 1 g
Специя мелкого помола: 1 g

Способ приготовления

  • 1. Нарежьте курицу на ровные кусочки весом около 25 g каждый. Тщательно обсушите их; поверхность должна быть сухой, чтобы панировка хорошо прилипала и чисто обжаривалась.


  • 2. В миске смешайте пшеничную муку, кукурузную муку, модифицированный крахмал, разрыхлитель, соль и специю. Один раз просейте смесь, чтобы равномерно распределить разрыхлитель и сохранить корочку лёгкой.


  • 3. Обваляйте кусочки курицы в мучной смеси, слегка прижимая, чтобы покрыть всю поверхность. Стряхните излишки; покрытие должно быть тонким и ровным, без комков.


  • 4. Очистите картофель и нарежьте его рифлёными кусочками одинаковой толщины. Старайтесь делать нарезку равномерной, чтобы картофель готовился с одинаковой скоростью.


  • 5. Кратко промойте картофель, затем очень хорошо обсушите. Любая влага на поверхности размягчит картофель и вызовет разбрызгивание.


  • 6. Разогрейте растительное масло для картофеля в тяжёлой сковороде до 175°C. Жарьте кусочки картофеля 6–7 минут, время от времени переворачивая, пока рифлёные края не станут золотистыми, а середина — мягкой. Переложите на решётку и сразу приправьте солью и специей.


  • 7. Поднимите температуру масла до 180°C. Жарьте покрытые смесью кусочки курицы 4–5 минут, один раз перевернув, пока корочка не станет насыщенно-золотистой, а курица полностью не приготовится. Покрытие должно звучно хрустеть при извлечении из масла, а курица должна быть непрозрачной и сочной.


  • 8. Дайте наггетсам стечь на подносе, застеленном бумагой, в течение 1 минуты, затем переложите их на решётку. Дайте обоим элементам немного постоять, чтобы внешняя поверхность закрепилась без запаривания.


  • Подача и сервировка

    Разложите картофель фри рифлёной нарезки с одной стороны тарелки, а куриные наггетсы — рядом ровной линией. Сохраняйте композицию открытой, чтобы хрустящие края были видны, а приправа распределялась равномерно. Подавайте сразу, пока картофель горячий, а наггетсы сохраняют выраженный хруст.

    Профессиональные замечания

    Равномерная нарезка здесь принципиальна; неровный размер ухудшит и текстуру, и тайминг приготовления. Поддерживайте масло горячим и стабильным и не переполняйте сковороду, иначе покрытие будет впитывать жир вместо того, чтобы запечатываться. Готовое блюдо должно быть хрустящим, сухим на ощупь и правильно приправленным по поверхности, а не чрезмерно солёным в кляре.
    Сбалансированная
    Скачать в App Store