Inici / world / Europa / Suècia / Nuggets de pollastre amb patates fregides ondulades

Nuggets de pollastre amb patates fregides ondulades

Nuggets de pollastre amb patates fregides ondulades
Registrat per @leo | A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 255 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 690 kcal
35% DV
Greix total 37.5g
58% DV
Greixos monoinsaturats18.6g
Greixos poliinsaturats10.4g
Greixos saturats6.1g
Greixos trans0.2g
Hidrats de carboni totals 63.0g
21% DV
Fibra5.8g
Midó55.4g
Sucres1.8g
Proteïna 24.5g
49% DV
Proteïna animal18.8g
Proteïna vegetal5.7g

Sobre

Nuggets de pollastre arrebossats i fregits servits amb patates fregides ondulades. Plat ric en calories, greixos i sodi, amb una aportació moderada de proteïnes i hidrats de carboni.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina58.0mg11%
Vitamina A18.0mcg2%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Vitamina B120.3mcg12%
Riboflavina (B2)0.2mg18%
Niacina (B3)8.7mg54%
Àcid pantotènic (B5)1.3mg26%
Vitamina B60.7mg42%
Biotina (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)42.0mcg11%
Vitamina C10.5mg12%
Vitamina D0.2mcg1%
Vitamina E2.4mg16%
Vitamina K14.0mcg12%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci42.0mg4%
Coure210.0mcg23%
Ferro2.6mg14%
Magnesi44.0mg10%
Fòsfor255.0mg36%
Potassi690.0mg15%
Seleni19.0mcg35%
Sodi980.0mg43%
Zinc1.9mg17%

Nuggets de pollastre amb patates fregides ondulades

Nota introductòria

Aquesta és una versió precisa i composta d’un plat familiar: nuggets de pollastre cruixents al costat de patates fregides ondulades, amb cada element pensat per oferir contrast de textura i un condiment net. L’arrebossat és lleuger, la cobertura es trenca netament, i les patates es mantenen fermes a la vora mentre es tornen tendres per dins. És un plat de plaer directe, elaborat amb disciplina.

Aspectes essencials de la recepta

Categoria del plat: Plat principal fregit amb acompanyament de patata
Cuina o origen: Americana contemporània
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 255 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 18 minuts
Temps total: 38 minuts
Dificultat: Intermèdia

Equipament

Ganivet esmolat
Taula de tallar
Cassó petit
Bol mitjà
Sedàs fi
Paella fonda o paella profunda
Aranya o cullera escumadora
Safata folrada amb paper
Reixeta
Tallador ondulat

Ingredients

Nuggets de pollastre

Pollastre, desossat i sense pell, tallat en peces de 25 g: 100 g
Farina de blat: 20 g
Farina de blat de moro: 15 g
Midó modificat: 10 g
Agent gasificant: 3 g
Sal: 2 g
Espècia, finament mòlta: 2 g
Oli vegetal, per fregir: 80 g

Patates fregides ondulades

Patata, pelada: 120 g
Oli vegetal, per fregir: 120 g
Sal: 1 g
Espècia, finament mòlta: 1 g

Mètode

  • 1. Talla el pollastre en peces uniformes d’uns 25 g cadascuna. Eixuga-les molt bé amb paper; la superfície ha d’estar seca perquè la cobertura s’adhereixi bé i es fregeixi netament.


  • 2. En un bol, barreja la farina de blat, la farina de blat de moro, el midó modificat, l’agent gasificant, la sal i l’espècia. Passa-ho una vegada pel sedàs per distribuir l’agent gasificant de manera uniforme i mantenir la crosta lleugera.


  • 3. Arrebossa les peces de pollastre amb la barreja de farines, pressionant lleugerament perquè totes les superfícies quedin cobertes. Sacseja’n l’excés; la cobertura ha de ser fina i uniforme, no pas grumollosa.


  • 4. Pela la patata i talla-la en peces ondulades d’un gruix uniforme. Mantén els talls regulars perquè les patates es coguin al mateix ritme.


  • 5. Esbandeix breument la patata i després eixuga-la molt bé. Qualsevol humitat superficial estovarà la patata fregida i provocarà esquitxades.


  • 6. Escalfa l’oli vegetal per a les patates en una paella fonda fins a 175°C. Fregeix les peces de patata durant 6 a 7 minuts, girant-les de tant en tant, fins que les crestes siguin daurades i els centres tendres. Retira-les a una reixeta i amaneix-les immediatament amb la sal i l’espècia.


  • 7. Apuja la temperatura de l’oli fins a 180°C. Fregeix les peces de pollastre arrebossades durant 4 a 5 minuts, girant-les una vegada, fins que la crosta sigui d’un daurat intens i el pollastre estigui completament cuit. La cobertura ha de sonar cruixent en treure-la de l’oli, i el pollastre ha de ser opac i sucós.


  • 8. Escorre els nuggets en una safata folrada amb paper durant 1 minut i després passa’ls a la reixeta. Deixa reposar breument tots dos elements perquè l’exterior s’assenti sense generar vapor.


  • Emplatat i servei

    Disposa les patates fregides ondulades en un costat del plat i els nuggets de pollastre al costat, en una línia neta. Mantén la composició oberta, amb les vores cruixents visibles i el condiment distribuït uniformement. Serveix immediatament, mentre les patates encara són calentes i els nuggets es mantenen ben cruixents.

    Notes professionals

    Aquí és essencial tallar de manera uniforme; una mida irregular comprometrà tant la textura com el temps de cocció. Mantén l’oli calent i estable, i evita omplir massa la paella, o bé la cobertura absorbirà greix en lloc de segellar. El plat final ha de ser cruixent, sec al tacte i correctament amanit a la superfície, en lloc d’estar massa salat dins l’arrebossat.
    Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store