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Nuggets de pollo con patatas fritas onduladas

Nuggets de pollo con patatas fritas onduladas
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Información nutricional

Por porción de 255 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 690 kcal
35% DV
Grasa total 37.5g
58% DV
Grasas monoinsaturadas18.6g
Grasas poliinsaturadas10.4g
Grasas saturadas6.1g
Grasas trans0.2g
Carbohidratos totales 63.0g
21% DV
Fibra5.8g
Almidón55.4g
Azúcares1.8g
Proteína 24.5g
49% DV
Proteína animal18.8g
Proteína vegetal5.7g

Acerca de

Nuggets de pollo empanados y fritos servidos con patatas fritas onduladas. Es un plato alto en calorías, grasa y sodio, con un aporte moderado de proteínas e hidratos de carbono.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina58.0mg11%
Vitamina A18.0mcg2%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Vitamina B120.3mcg12%
Riboflavina (B2)0.2mg18%
Niacina (B3)8.7mg54%
Ácido pantoténico (B5)1.3mg26%
Vitamina B60.7mg42%
Biotina (B7)6.0mcg20%
Folato (B9)42.0mcg11%
Vitamina C10.5mg12%
Vitamina D0.2mcg1%
Vitamina E2.4mg16%
Vitamina K14.0mcg12%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio42.0mg4%
Cobre210.0mcg23%
Hierro2.6mg14%
Magnesio44.0mg10%
Fósforo255.0mg36%
Potasio690.0mg15%
Selenio19.0mcg35%
Sodio980.0mg43%
Zinc1.9mg17%

Nuggets de pollo con patatas fritas onduladas

Nota introductoria

Esta es una versión precisa y compuesta de un plato familiar: nuggets de pollo crujientes junto a patatas fritas onduladas, con cada elemento concebido para crear contraste de textura y una sazón limpia. La masa es ligera, el rebozado se quiebra con nitidez y las patatas se mantienen firmes en los bordes mientras se vuelven tiernas por dentro. Es un plato de placer directo, elaborado con disciplina.

Aspectos esenciales de la receta

Categoría del plato: Principal frito con guarnición de patata
Cocina u origen: Estadounidense contemporánea
Tipo de plato: Plato principal
Rendimiento: 1 ración
Tamaño de la ración: 255 g
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 18 minutos
Tiempo total: 38 minutos
Dificultad: Intermedia

Equipo

Cuchillo afilado
Tabla de cortar
Cazo pequeño
Bol mediano
Tamiz fino
Sartén pesada o sartén honda
Espumadera de araña o cuchara ranurada
Bandeja forrada con papel
Rejilla
Cortador ondulado

Ingredientes

Nuggets de pollo

Pollo, deshuesado y sin piel, cortado en piezas de 25 g: 100 g
Harina de trigo: 20 g
Harina de maíz: 15 g
Almidón modificado: 10 g
Agente leudante: 3 g
Sal: 2 g
Especia, finamente molida: 2 g
Aceite vegetal, para freír: 80 g

Patatas fritas onduladas

Patata, pelada: 120 g
Aceite vegetal, para freír: 120 g
Sal: 1 g
Especia, finamente molida: 1 g

Método

  • 1. Corta el pollo en piezas uniformes de unos 25 g cada una. Sécalas muy bien con papel; la superficie debe estar seca para que el rebozado se adhiera y se fría limpiamente.


  • 2. En un bol, combina la harina de trigo, la harina de maíz, el almidón modificado, el agente leudante, la sal y la especia. Tamiza una vez para distribuir el agente leudante de manera uniforme y mantener la costra ligera.


  • 3. Reboza las piezas de pollo en la mezcla de harinas, presionando ligeramente para que todas las superficies queden cubiertas. Sacude el exceso; el rebozado debe ser fino y uniforme, no apelmazado.


  • 4. Pela la patata y córtala en piezas onduladas de grosor uniforme. Mantén los cortes regulares para que las patatas se cocinen al mismo ritmo.


  • 5. Enjuaga brevemente la patata y luego sécala muy bien. Cualquier humedad superficial ablandará la fritura y provocará salpicaduras.


  • 6. Calienta el aceite vegetal para las patatas en una sartén pesada a 175°C. Fríe las piezas de patata durante 6 a 7 minutos, dándoles la vuelta de vez en cuando, hasta que las crestas estén doradas y los centros tiernos. Retíralas a una rejilla y sazona inmediatamente con la sal y la especia.


  • 7. Sube la temperatura del aceite a 180°C. Fríe las piezas de pollo rebozadas durante 4 a 5 minutos, dándoles la vuelta una vez, hasta que la costra esté de un dorado intenso y el pollo esté completamente cocido. El rebozado debe sonar crujiente al sacarlo del aceite, y el pollo debe estar opaco y jugoso.


  • 8. Escurre los nuggets en una bandeja forrada con papel durante 1 minuto y luego pásalos a la rejilla. Deja reposar brevemente ambos elementos para que el exterior se asiente sin generar vapor.


  • Emplatado y servicio

    Dispón las patatas fritas onduladas a un lado del plato y los nuggets de pollo junto a ellas en una línea limpia. Mantén la composición abierta, con los bordes crujientes visibles y la sazón distribuida de manera uniforme. Sirve de inmediato mientras las patatas están calientes y los nuggets conservan un crujiente marcado.

    Notas profesionales

    El corte uniforme es esencial aquí; un tamaño irregular comprometerá tanto la textura como el tiempo de cocción. Mantén el aceite caliente y estable, y evita llenar demasiado la sartén, o el rebozado absorberá grasa en lugar de sellarse. El plato final debe quedar crujiente, seco al tacto y correctamente sazonado en la superficie en lugar de estar muy salado en la masa.
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