Acasă / world / Europa / Suedia / Nuggets de pui cu cartofi prăjiți ondulați

Nuggets de pui cu cartofi prăjiți ondulați

Nuggets de pui cu cartofi prăjiți ondulați
Înregistrat de @leo | 1 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 255 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 690 kcal
35% DV
Grăsimi totale 37.5g
58% DV
Grăsimi mononesaturate18.6g
Grăsimi polinesaturate10.4g
Grăsimi saturate6.1g
Grăsimi trans0.2g
Carbohidrați totali 63.0g
21% DV
Fibre5.8g
Amidon55.4g
Zaharuri1.8g
Proteine 24.5g
49% DV
Proteine animale18.8g
Proteine vegetale5.7g

Despre

Nuggets de pui pane, prăjiți, serviți cu cartofi prăjiți ondulați. Preparatul are multe calorii, grăsimi și sodiu, cu un aport moderat de proteine și carbohidrați.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină58.0mg11%
Vitamina A18.0mcg2%
Tiamină (B1)0.3mg27%
Vitamina B120.3mcg12%
Riboflavină (B2)0.2mg18%
Niacină (B3)8.7mg54%
Acid pantotenic (B5)1.3mg26%
Vitamina B60.7mg42%
Biotină (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)42.0mcg11%
Vitamina C10.5mg12%
Vitamina D0.2mcg1%
Vitamina E2.4mg16%
Vitamina K14.0mcg12%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu42.0mg4%
Cupru210.0mcg23%
Fier2.6mg14%
Magneziu44.0mg10%
Fosfor255.0mg36%
Potasiu690.0mg15%
Seleniu19.0mcg35%
Sodiu980.0mg43%
Zinc1.9mg17%

Nuggets de pui cu cartofi prăjiți crestați

Notă introductivă

Aceasta este o versiune precisă, compusă, a unei farfurii familiare: nuggets crocanți de pui alături de cartofi prăjiți crestați, fiecare element gândit pentru contrast de textură și asezonare curată. Aluatul este ușor, crusta se sparge curat, iar cartofii rămân fermi la margine, devenind fragezi în interior. Este un preparat de plăcere directă, realizat cu disciplină.

Elemente esențiale ale rețetei

Categorie preparat: Fel principal prăjit cu garnitură de cartofi
Bucătărie sau origine: Americană contemporană
Tip fel: Fel principal
Randament: 1 porție
Mărimea porției: 255 g
Timp de pregătire: 20 de minute
Timp de gătire: 18 minute
Timp total: 38 de minute
Dificultate: Intermediar

Echipament

Cuțit ascuțit
Tocător
Crăticioară mică
Bol mediu pentru amestecare
Sită fină
Tigaie grea pentru prăjit sau tigaie adâncă
Spumieră sau lingură cu fante
Tavă căptușită cu hârtie
Grătar de răcire
Cuțit ondulat

Ingrediente

Nuggets de pui

Pui, dezosat și fără piele, tăiat în bucăți de 25 g: 100 g
Făină de grâu: 20 g
Făină de porumb: 15 g
Amidon modificat: 10 g
Agent de afânare: 3 g
Sare: 2 g
Condiment, măcinat fin: 2 g
Ulei vegetal, pentru prăjit: 80 g

Cartofi prăjiți crestați

Cartof, curățat: 120 g
Ulei vegetal, pentru prăjit: 120 g
Sare: 1 g
Condiment, măcinat fin: 1 g

Mod de preparare

  • 1. Tăiați puiul în bucăți egale, de aproximativ 25 g fiecare. Tamponați-le foarte bine până se usucă; suprafața trebuie să fie uscată pentru ca stratul de acoperire să adere și să se prăjească curat.


  • 2. Într-un bol, combinați făina de grâu, făina de porumb, amidonul modificat, agentul de afânare, sarea și condimentul. Cerneți o dată pentru a distribui uniform agentul de afânare și pentru a păstra crusta ușoară.


  • 3. Acoperiți bucățile de pui cu amestecul de făină, apăsând ușor astfel încât fiecare suprafață să fie acoperită. Scuturați excesul; stratul trebuie să fie subțire și uniform, nu aglomerat.


  • 4. Curățați cartoful și tăiați-l în bucăți crestate, de grosime egală. Păstrați tăieturile uniforme pentru ca cartofii să se gătească în același ritm.


  • 5. Clătiți scurt cartoful, apoi uscați-l foarte bine. Orice umiditate de la suprafață va înmuia cartofii prăjiți și va provoca stropire.


  • 6. Încălziți uleiul vegetal pentru cartofi într-o tigaie grea la 175°C. Prăjiți bucățile de cartof timp de 6 până la 7 minute, întorcându-le ocazional, până când crestele sunt aurii, iar centrele sunt fragede. Scoateți-le pe un grătar și asezonați imediat cu sarea și condimentul.


  • 7. Ridicați temperatura uleiului la 180°C. Prăjiți bucățile de pui acoperite timp de 4 până la 5 minute, întorcându-le o dată, până când crusta este auriu închis, iar puiul este complet pătruns. Stratul de acoperire trebuie să sune crocant când este scos din ulei, iar puiul trebuie să fie opac și suculent.


  • 8. Scurgeți nuggets-urile pe o tavă căptușită cu hârtie timp de 1 minut, apoi transferați-le pe grătar. Lăsați ambele elemente să stea puțin, astfel încât exteriorul să se fixeze fără a face abur.


  • Montare și servire

    Așezați cartofii prăjiți crestați pe o parte a farfuriei și nuggets-urile de pui alături, într-o linie curată. Păstrați compoziția deschisă, cu marginile crocante vizibile și asezonarea distribuită uniform. Serviți imediat, cât timp cartofii sunt fierbinți, iar nuggets-urile rămân intens crocante.

    Note profesionale

    Tăierea uniformă este esențială aici; dimensiunea neregulată va compromite atât textura, cât și sincronizarea. Păstrați uleiul fierbinte și stabil și evitați să aglomerați tigaia, altfel stratul de acoperire va absorbi grăsime în loc să sigileze. Preparatul final trebuie să fie crocant, uscat la atingere și asezonat corect la suprafață, nu sărat excesiv în aluat.
    Echilibrată
    Descarcă din App Store