Domov / world / Európa / Švédsko / Kuracie nugetky s vrúbkovanými hranolkami

Kuracie nugetky s vrúbkovanými hranolkami

Kuracie nugetky s vrúbkovanými hranolkami
Zaznamenal používateľ @leo | Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 255 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 690 kcal
35% DV
Celkové tuky 37.5g
58% DV
Mononenasýtené tuky18.6g
Polynenasýtené tuky10.4g
Nasýtené tuky6.1g
Transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy 63.0g
21% DV
Vláknina5.8g
Škrob55.4g
Cukry1.8g
Bielkoviny 24.5g
49% DV
Živočíšne bielkoviny18.8g
Rastlinné bielkoviny5.7g

O jedle

Obaľované vyprážané kuracie nugetky podávané s vyprážanými vrúbkovanými zemiakovými hranolkami. Jedlo má vysoký obsah kalórií, tuku a sodíka, so stredným obsahom bielkovín a sacharidov.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín58.0mg11%
Vitamín A18.0mcg2%
Tiamín0.3mg27%
Vitamín B120.3mcg12%
Riboflavín0.2mg18%
Niacín8.7mg54%
Kyselina pantoténová1.3mg26%
Vitamín B60.7mg42%
Biotín6.0mcg20%
Folát42.0mcg11%
Vitamín C10.5mg12%
Vitamín D0.2mcg1%
Vitamín E2.4mg16%
Vitamín K14.0mcg12%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik42.0mg4%
Meď210.0mcg23%
Železo2.6mg14%
Horčík44.0mg10%
Fosfor255.0mg36%
Draslík690.0mg15%
Selén19.0mcg35%
Sodík980.0mg43%
Zinok1.9mg17%

Kuracie nugetky s vrúbkovanými hranolkami

Úvodná poznámka

Toto je presná, premyslená verzia známeho taniera: chrumkavé kuracie nugetky vedľa vrúbkovaných hranoliek, pričom každý prvok je navrhnutý pre kontrast textúr a čisté dochutenie. Cestíčko je ľahké, obal sa čisto láme a hranolky zostávajú pevné na okrajoch, zatiaľ čo vo vnútri zmäknú. Je to jedlo priameho pôžitku, pripravené disciplinovane.

Základné informácie o recepte

Kategória jedla: Vyprážané hlavné jedlo so zemiakovou prílohou
Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná americká
Typ chodu: Hlavné jedlo
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 255 g
Čas prípravy: 20 minút
Čas varenia: 18 minút
Celkový čas: 38 minút
Náročnosť: Stredne náročné

Vybavenie

Ostrý nôž
Doska na krájanie
Malý kastról
Stredne veľká miešacia misa
Jemné sitko
Ťažká panvica na vyprážanie alebo hlboká panvica
Pavúk alebo dierovaná lyžica
Podnos vyložený papierom
Drôtená mriežka
Vrúbkovaný krájač

Ingrediencie

Kuracie nugetky

Kuracie mäso, bez kostí a kože, nakrájané na kúsky po 25 g: 100 g
Pšeničná múka: 20 g
Kukuričná múka: 15 g
Modifikovaný škrob: 10 g
Kypriaca látka: 3 g
Soľ: 2 g
Korenie, najemno mleté: 2 g
Rastlinný olej, na vyprážanie: 80 g

Vrúbkované hranolky

Zemiak, ošúpaný: 120 g
Rastlinný olej, na vyprážanie: 120 g
Soľ: 1 g
Korenie, najemno mleté: 1 g

Postup

  • 1. Kuracie mäso nakrájajte na rovnomerné kúsky s hmotnosťou približne 25 g každý. Dôkladne ich osušte; povrch musí byť suchý, aby obal dobre priľnul a pri vyprážaní sa správal čisto.


  • 2. V mise zmiešajte pšeničnú múku, kukuričnú múku, modifikovaný škrob, kypriacu látku, soľ a korenie. Raz preosejte, aby sa kypriaca látka rozložila rovnomerne a kôrka zostala ľahká.


  • 3. Kúsky kuracieho mäsa obaľte v múčnej zmesi a jemne pritlačte, aby bol pokrytý každý povrch. Prebytok straste; obal má byť tenký a rovnomerný, nie zhlukovaný.


  • 4. Zemiak ošúpte a nakrájajte na vrúbkované kúsky rovnakej hrúbky. Rezy udržiavajte rovnomerné, aby sa hranolky pripravovali rovnakou rýchlosťou.


  • 5. Zemiak krátko opláchnite, potom ho veľmi dobre osušte. Akákoľvek povrchová vlhkosť hranolky zmäkčí a spôsobí prskanie.


  • 6. Rastlinný olej na hranolky zohrejte v ťažkej panvici na 175°C. Kúsky zemiaka vyprážajte 6 až 7 minút, občas ich otočte, kým vrúbky nebudú zlatisté a stred mäkký. Vyberte na drôtenú mriežku a ihneď ochuťte soľou a korením.


  • 7. Zvýšte teplotu oleja na 180°C. Obalené kúsky kuracieho mäsa vyprážajte 4 až 5 minút, raz ich otočte, kým kôrka nebude tmavozlatá a kuracie mäso úplne tepelne upravené. Obal má pri vybratí z oleja znieť chrumkavo a kuracie mäso má byť nepriehľadné a šťavnaté.


  • 8. Nugetky nechajte odkvapkať na podnose vyloženom papierom 1 minútu, potom ich presuňte na drôtenú mriežku. Obe zložky nechajte krátko postáť, aby sa povrch ustálil bez naparovania.


  • Servírovanie a podávanie

    Vrúbkované hranolky naaranžujte na jednu stranu taniera a kuracie nugetky vedľa nich do čistej línie. Kompozíciu nechajte otvorenú, s viditeľnými chrumkavými hranami a rovnomerne rozloženým dochutením. Podávajte ihneď, kým sú hranolky horúce a nugetky zostávajú výrazne chrumkavé.

    Profesionálne poznámky

    Rovnomerné krájanie je tu nevyhnutné; nepravidelná veľkosť naruší textúru aj časovanie. Udržiavajte olej horúci a stabilný a panvicu neprepĺňajte, inak obal nasiakne tuk namiesto toho, aby sa uzavrel. Výsledné jedlo má byť chrumkavé, suché na dotyk a správne ochutené na povrchu, nie silno presolené v cestíčku.
    Vyvážená
    Stiahnuť v App Store