Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Vistas nageti ar rievotajiem frī kartupeļiem

Vistas nageti ar rievotajiem frī kartupeļiem

Vistas nageti ar rievotajiem frī kartupeļiem
Reģistrēja @leo | Šis ēdiens patika 1 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 255 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 690 kcal
35% DV
Kopējais tauku daudzums 37.5g
58% DV
Mononepiesātinātie tauki18.6g
Polinepiesātinātie tauki10.4g
Piesātinātie tauki6.1g
Trans-tauki0.2g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 63.0g
21% DV
Šķiedrvielas5.8g
Ciete55.4g
Cukuri1.8g
Olbaltumvielas 24.5g
49% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas18.8g
Augu olbaltumvielas5.7g

Par

Panēti, cepti vistas nageti pasniegti ar ceptiem rievotajiem kartupeļiem. Ēdiens ir kalorijām, taukiem un nātrijam bagāts, ar mērenu olbaltumvielu un ogļhidrātu daudzumu.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns58.0mg11%
A vitamīns18.0mcg2%
Tiamīns (B1)0.3mg27%
B12 vitamīns0.3mcg12%
Riboflavīns (B2)0.2mg18%
Niacīns (B3)8.7mg54%
Pantotēnskābe (B5)1.3mg26%
B6 vitamīns0.7mg42%
Biotīns (B7)6.0mcg20%
Folskābe (B9)42.0mcg11%
C vitamīns10.5mg12%
D vitamīns0.2mcg1%
E vitamīns2.4mg16%
K vitamīns14.0mcg12%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs42.0mg4%
Varš210.0mcg23%
Dzelzs2.6mg14%
Magnijs44.0mg10%
Fosfors255.0mg36%
Kālijs690.0mg15%
Selēns19.0mcg35%
Nātrijs980.0mg43%
Cinks1.9mg17%

Vistas nageti ar rievotajiem frī kartupeļiem

Ievads

Šī ir precīza, pārdomāta pazīstama ēdiena versija: kraukšķīgi vistas nageti līdzās rievotajiem frī kartupeļiem, kur katrs elements veidots tekstūras kontrastam un tīram garšvielu balansam. Mīkla ir viegla, pārklājums kraukšķīgi lūst, un frī kartupeļi saglabā stingrību malās, vienlaikus kļūstot mīksti iekšpusē. Tas ir tieša baudījuma ēdiens, gatavots disciplinēti.

Receptes pamatinformācija

Ēdiena kategorija: Cepts pamatēdiens ar kartupeļu piedevu
Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu amerikāņu
Ēdienreizes veids: Pamatēdiens
Iznākums: 1 porcija
Porcijas lielums: 255 g
Sagatavošanas laiks: 20 minūtes
Gatavošanas laiks: 18 minūtes
Kopējais laiks: 38 minūtes
Sarežģītība: Vidēja

Aprīkojums

Ass nazis
Griešanas dēlis
Mazs katliņš
Vidēja izmēra maisīšanas bļoda
Smalks siets
Smaga panna vai dziļa panna
Sietveida karote vai putu karote
Ar papīru izklāta paplāte
Restītes
Rievotais griezējs

Sastāvdaļas

Vistas nageti

Vista bez kauliem un ādas, sagriezta 25 g gabalos: 100 g
Kviešu milti: 20 g
Kukurūzas milti: 15 g
Modificēta ciete: 10 g
Raudzēšanas līdzeklis: 3 g
Sāls: 2 g
Garšviela, smalki malta: 2 g
Augu eļļa, cepšanai: 80 g

Rievotie frī kartupeļi

Kartupelis, nomizots: 120 g
Augu eļļa, cepšanai: 120 g
Sāls: 1 g
Garšviela, smalki malta: 1 g

Pagatavošana

  • 1. Sagrieziet vistu vienādos gabalos, katru apmēram 25 g svarā. Rūpīgi nosusiniet; virsmai jābūt sausai, lai pārklājums pieliptu un cepoties veidotos tīri.


  • 2. Bļodā sajauciet kviešu miltus, kukurūzas miltus, modificēto cieti, raudzēšanas līdzekli, sāli un garšvielu. Vienu reizi izsijājiet, lai raudzēšanas līdzeklis vienmērīgi sadalītos un garoziņa būtu viegla.


  • 3. Apviļājiet vistas gabalus miltu maisījumā, viegli piespiežot, lai būtu pārklāta katra virsma. Nokratiet lieko; pārklājumam jābūt plānam un vienmērīgam, nevis salipušam kunkuļos.


  • 4. Nomizojiet kartupeli un sagrieziet to vienāda biezuma rievotos gabalos. Saglabājiet griezumus vienādus, lai frī kartupeļi gatavotos vienādā tempā.


  • 5. Īsi noskalojiet kartupeli, pēc tam ļoti rūpīgi nosusiniet. Jebkāds virsmas mitrums padarīs frī kartupeļus mīkstus un izraisīs šļakstīšanos.


  • 6. Smagā pannā uzkarsējiet augu eļļu frī kartupeļiem līdz 175°C. Cepiet kartupeļu gabalus 6 līdz 7 minūtes, laiku pa laikam apgriežot, līdz rievojums ir zeltains un vidus mīksts. Izņemiet uz restītēm un nekavējoties apkaisiet ar sāli un garšvielu.


  • 7. Paaugstiniet eļļas temperatūru līdz 180°C. Cepiet apviļātos vistas gabalus 4 līdz 5 minūtes, vienu reizi apgriežot, līdz garoziņa ir tumši zeltaina un vista pilnībā gatava. Pārklājumam, izceļot no eļļas, jāskan kraukšķīgi, un vistai jābūt necaurspīdīgai un sulīgai.


  • 8. Noteciniet nagetus uz ar papīru izklātas paplātes 1 minūti, pēc tam pārlieciet uz restītēm. Ļaujiet abiem elementiem īsi pastāvēt, lai ārpuse nostiprinātos bez tvaicēšanās.


  • Pasniegšana un servēšana

    Sakārtojiet rievotos frī kartupeļus vienā šķīvja pusē un vistas nagetus tiem blakus tīrā līnijā. Saglabājiet kompozīciju atvērtu, lai kraukšķīgās malas būtu redzamas un garšvielas vienmērīgi sadalītas. Pasniedziet nekavējoties, kamēr frī kartupeļi ir karsti un nageti saglabā izteiktu kraukšķīgumu.

    Profesionālas piezīmes

    Vienāds griezums šeit ir būtisks; nevienmērīgs izmērs ietekmēs gan tekstūru, gan gatavošanas laiku. Uzturiet eļļu karstu un stabilu, un nepārpildiet pannu, citādi pārklājums uzsūks taukus, nevis noslēgs virsmu. Gatavajam ēdienam jābūt kraukšķīgam, sausam uz tausti un pareizi sālītam uz virsmas, nevis stipri sālītam mīklā.
    Sabalansēta
    Lejupielādēt App Store