Næringsindhold
Pr. portion på 520 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Enkeltumættede fedtsyrer23.5g
Flerumættede fedtsyrer11.8g
Mættede fedtsyrer11.5g
Transfedtsyrer0.2g
Kostfibre1.6g
Stivelse86.1g
Sukkerarter0.3g
Animalsk protein50.0g
Vegetabilsk protein4.0g
Sprøde kyllingeunderlår med paprika og basmatiris
Indledning
Dette er en enkel ret udført med præcision: kylling med en sprød, krydret skorpe sat op mod ris, der forbliver adskilte, velduftende og rene. Paprikaen giver varme snarere end styrke, mens stivelsen i paneringen giver skindet det nødvendige brud. Resultatet skal føles disciplineret, generøst og fuldendt.
Grundoplysninger om opskriften
Retkategori: Stegt kylling med ris
Køkken eller oprindelse: Moderne
Rettype: Hovedret
Udbytte: 2 portioner
Portionsstørrelse: 260 g
Forberedelsestid: 15 minutter
Tilberedningstid: 30 minutter
Samlet tid: 45 minutter
Sværhedsgrad: Middel
Udstyr
Mellemstor gryde med låg
Dyb stegepande eller tung pande, mindst 24 cm bred
Røreskål
Tang
Fin sigte eller bakke til afdrypning
Hurtigtermometer
Ingredienser
Kylling
Kyllingeunderlår, 360 g
Salt, 6 g
Sort peber, 2 g
Paprika, 4 g
Hvedemel, 20 g
Maizena, 20 g
Vegetabilsk olie, 60 g
Ris
Basmatiris, 140 g
Salt, 2 g
Vand, 280 g
Vegetabilsk olie, 5 g
Fremgangsmåde
1. Skyl basmatirisen i flere hold koldt vand, indtil vandet er næsten klart. Lad den dryppe godt af. Dette fjerner overskydende stivelse fra overfladen og holder kornene adskilte.
2. Krydr kyllingeunderlårene med 4 g salt, sort peber og paprika. Vend dem grundigt, så krydringen hæfter jævnt på skind og kød.
3. Bland hvedemel og Maizena med de resterende 2 g salt i en røreskål. Vend hvert underlår i blandingen, og tryk let, så paneringen hæfter i et tyndt, jævnt lag. Ryst overskydende mel af; skorpen skal være fin, ikke tyk.
4. Kom ris, de resterende 2 g salt, vand og 5 g vegetabilsk olie i gryden. Bring det i kog ved høj varme, læg derefter låg på og skru ned til laveste varme. Kog i 12 minutter uden at løfte låget. Tag gryden af varmen, og lad den hvile tildækket i 10 minutter. Kornene skal være møre, adskilte og tørre på overfladen.
5. Mens risene hviler, opvarmes de 60 g vegetabilsk olie i stegepanden ved middel varme til 175°C. Olien skal sitre jævnt uden at ryge.
6. Steg underlårene i 14 til 16 minutter, og vend dem hver 3. til 4. minut, indtil paneringen er dybt gylden, og kernetemperaturen i den tykkeste del når 75°C. Skorpen skal lyde sprød, når man banker let på den, og saften skal være klar.
7. Flyt kyllingen til en rist eller bakke, og lad den hvile i 3 minutter. Det sætter skorpen og bevarer dens tekstur.
Anretning og servering
Anret basmatirisen pænt i en lille høj på hver tallerken, og læg kyllingeunderlårene ved siden af, ikke oven på risene. Tallerkenen skal fremstå som to tydelige elementer: lyse, adskilte riskorn og en sprød skorpe med paprikatoner. Server straks, mens kyllingen stadig er hørbart sprød.
Professionelle noter
Hold paneringen tynd; for meget mel vil stege melet og gøre det dejagtigt frem for sprødt.
Hold nøje øje med stegetemperaturen. Er den for lav, suger skorpen olie; er den for høj, bliver paprikaen mørk, før kyllingen er gennemstegt.
Risene skal hvile helt tildækket, så kornene bliver færdige jævnt uden at knække.