Laman Utama / world / Asia / Lubnan / Peha ayam goreng dengan nasi basmati putih

Peha ayam goreng dengan nasi basmati putih

Peha ayam goreng dengan nasi basmati putih
Direkodkan oleh @alijaberr14 | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 520g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 1035 kcal
52% DV
Jumlah Lemak 50.0g
77% DV
Lemak Mono Tak Tepu23.5g
Lemak Poli Tak Tepu11.8g
Lemak Tepu11.5g
Lemak Trans0.2g
Jumlah Karbohidrat 88.0g
29% DV
Serat1.6g
Kanji86.1g
Jumlah Gula0.3g
Protein 54.0g
100% DV
Protein Haiwan50.0g
Protein Tumbuhan4.0g

Tentang

Hidangan nasi dengan beberapa peha ayam goreng di atasnya. Menu ini tinggi protein dan karbohidrat, dengan kandungan lemak yang agak tinggi daripada proses menggoreng dan kulit ayam.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina165.0mg30%
Vitamin A85.0mcg9%
Tiamina (B1)0.2mg15%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin (B2)0.4mg32%
Niasin (B3)15.8mg99%
Asid Pantotenik (B5)2.6mg52%
Vitamin B61.1mg68%
Biotin (B7)12.0mcg40%
Folat (B9)28.0mcg7%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K10.0mcg8%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium58.0mg6%
Kuprum210.0mcg23%
Zat Besi3.2mg18%
Magnesium62.0mg15%
Fosforus470.0mg67%
Kalium620.0mg13%
Selenium42.0mcg76%
Natrium980.0mg43%
Zink4.8mg44%

Peha Ayam Paprika Rangup dengan Nasi Basmati

Catatan pengenalan


Ini ialah hidangan ringkas yang dibuat dengan teliti: ayam dengan kerak rapuh berperisa dipadankan dengan nasi yang kekal berderai, harum, dan bersih rasanya. Paprika memberikan kehangatan, bukan kepedasan, manakala kanji dalam salutan memberikan kulit rekahan yang diperlukan. Hasilnya sepatutnya terasa kemas, murah hati, dan lengkap.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Ayam goreng dengan nasi

  • Masakan atau asal: Kontemporari

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 2 hidangan

  • Saiz hidangan: 260 g

  • Masa penyediaan: 15 minit

  • Masa memasak: 30 minit

  • Jumlah masa: 45 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Peralatan


  • Periuk sederhana dengan penutup

  • Kuali goreng dalam atau kuali berat, sekurang-kurangnya 24 cm lebar

  • Mangkuk adunan

  • Penyepit

  • Penapis halus atau dulang untuk meniris

  • Termometer bacaan segera


  • Bahan-bahan



    Ayam


  • Peha bawah ayam, 360 g

  • Garam, 6 g

  • Lada hitam, 2 g

  • Paprika, 4 g

  • Tepung gandum, 20 g

  • Tepung jagung, 20 g

  • Minyak sayuran, 60 g


  • Nasi


  • Beras basmati, 140 g

  • Garam, 2 g

  • Air, 280 g

  • Minyak sayuran, 5 g


  • Kaedah



  • 1. Bilas beras basmati dalam beberapa kali tukaran air sejuk sehingga airnya hampir jernih. Toskan sebaiknya. Ini menyingkirkan lebihan kanji pada permukaan dan memastikan butir nasi kekal berderai.


  • 2. Perasakan peha bawah ayam dengan 4 g garam, lada hitam, dan paprika. Balik-balikkan hingga rata supaya perasa melekat sekata pada kulit dan isi.


  • 3. Dalam mangkuk adunan, satukan tepung gandum dan tepung jagung dengan baki 2 g garam. Salutkan setiap peha ayam dalam campuran ini, tekan perlahan supaya salutan melekat dalam lapisan nipis dan sekata. Goncang lebihan; keraknya mesti halus, bukan tebal.


  • 4. Masukkan beras, baki 2 g garam, air, dan 5 g minyak sayuran ke dalam periuk. Didihkan dengan api besar, kemudian tutup dan kecilkan kepada api paling perlahan. Masak selama 12 minit tanpa mengangkat penutup. Alihkan dari api dan rehatkan, masih bertutup, selama 10 minit. Butir nasi sepatutnya empuk, berderai, dan kering pada permukaan.


  • 5. Sementara nasi direhatkan, panaskan 60 g minyak sayuran dalam kuali dengan api sederhana hingga 175°C. Minyak sepatutnya berkilau stabil tanpa berasap.


  • 6. Goreng peha ayam selama 14 hingga 16 minit, balikkan setiap 3 hingga 4 minit, sehingga salutannya perang keemasan pekat dan suhu dalaman pada bahagian paling tebal mencapai 75°C. Keraknya sepatutnya berbunyi rangup apabila diketuk dan jusnya mengalir jernih.


  • 7. Pindahkan ayam ke rak atau dulang dan rehatkan selama 3 minit. Ini menstabilkan kerak dan mengekalkan teksturnya.


  • Penyajian dan hidang


    Letakkan nasi basmati dengan kemas pada setiap pinggan dan susun peha ayam di sebelahnya, bukan di atas nasi. Pinggan sepatutnya menampilkan dua unsur yang berbeza: butir nasi pucat yang berderai dan kerak rangup berona paprika. Hidangkan segera sementara ayam masih kekal rangup yang jelas kedengaran.

    Nota profesional


  • Pastikan salutan nipis; lebihan tepung akan tergoreng menjadi lembik bertepung, bukan rangup.

  • Kekalkan suhu menggoreng dengan cermat. Jika terlalu rendah, kerak menyerap minyak; jika terlalu tinggi, paprika menjadi gelap sebelum ayam masak sepenuhnya.

  • Nasi mesti direhatkan dalam keadaan bertutup sepenuhnya supaya butirnya masak sekata tanpa pecah.
  • Seimbang
    Muat turun di App Store