Beranda / world / Asia / Lebanon / Paha ayam goreng dengan nasi basmati putih

Paha ayam goreng dengan nasi basmati putih

Paha ayam goreng dengan nasi basmati putih
Dicatat oleh @alijaberr14 | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 520g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 1035 kcal
52% DV
Total Lemak 50.0g
77% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal23.5g
Lemak Tak Jenuh Ganda11.8g
Lemak Jenuh11.5g
Lemak Trans0.2g
Total Karbohidrat 88.0g
29% DV
Serat1.6g
Pati86.1g
Gula0.3g
Protein 54.0g
100% DV
Protein Hewani50.0g
Protein Nabati4.0g

Tentang

Sepiring nasi dengan beberapa paha ayam goreng di atasnya. Menu ini tinggi protein dan karbohidrat, dengan kandungan lemak yang cukup tinggi dari proses penggorengan dan kulit ayam.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin165.0mg30%
Vitamin A85.0mcg9%
Vitamin B10.2mg15%
Vitamin B120.9mcg38%
Vitamin B20.4mg32%
Niasin15.8mg99%
Asam Pantotenat2.6mg52%
Vitamin B61.1mg68%
Biotin12.0mcg40%
Folat28.0mcg7%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K10.0mcg8%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium58.0mg6%
Tembaga210.0mcg23%
Zat Besi3.2mg18%
Magnesium62.0mg15%
Fosfor470.0mg67%
Kalium620.0mg13%
Selenium42.0mcg76%
Natrium980.0mg43%
Seng4.8mg44%

Paha Ayam Renyah Paprika dengan Nasi Basmati

Catatan pengantar


Ini adalah hidangan sederhana yang dibuat dengan presisi: ayam dengan lapisan berbumbu yang rapuh dan renyah, dipadukan dengan nasi yang tetap terpisah, harum, dan bersih rasanya. Paprika memberi kehangatan, bukan kepedasan, sementara pati dalam pelapis memberi kulit retakan renyah yang diperlukan. Hasil akhirnya harus terasa tertata, berlimpah, dan utuh.

Inti resep


  • Kategori hidangan: Ayam goreng dengan nasi

  • Masakan atau asal: Kontemporer

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 2 porsi

  • Ukuran porsi: 260 g

  • Waktu persiapan: 15 menit

  • Waktu memasak: 30 menit

  • Total waktu: 45 menit

  • Tingkat kesulitan: Sedang


  • Peralatan


  • Panci sedang dengan tutup

  • Wajan penggorengan dalam atau skillet berat, lebar minimal 24 cm

  • Mangkuk aduk

  • Penjepit

  • Saringan halus atau nampan untuk meniriskan

  • Termometer baca-instan


  • Bahan



    Ayam


  • Paha bawah ayam, 360 g

  • Garam, 6 g

  • Lada hitam, 2 g

  • Paprika, 4 g

  • Tepung terigu, 20 g

  • Tepung maizena, 20 g

  • Minyak sayur, 60 g


  • Nasi


  • Beras basmati, 140 g

  • Garam, 2 g

  • Air, 280 g

  • Minyak sayur, 5 g


  • Metode



  • 1. Cuci beras basmati dengan beberapa kali ganti air dingin sampai airnya hampir bening. Tiriskan hingga baik. Ini menghilangkan kelebihan pati di permukaan dan menjaga butiran tetap terpisah.


  • 2. Bumbui paha bawah ayam dengan 4 g garam, lada hitam, dan paprika. Balik-balik hingga bumbu menempel merata pada kulit dan daging.


  • 3. Dalam mangkuk aduk, campurkan tepung terigu dan tepung maizena dengan sisa 2 g garam. Baluri setiap paha ayam dalam campuran ini, tekan ringan agar pelapis menempel dalam lapisan tipis dan merata. Kibaskan kelebihannya; kerak harus halus, bukan tebal.


  • 4. Masukkan beras, sisa 2 g garam, air, dan 5 g minyak sayur ke dalam panci. Didihkan dengan api besar, lalu tutup dan kecilkan ke api paling rendah. Masak selama 12 menit tanpa mengangkat tutup. Angkat dari api dan diamkan, tetap tertutup, selama 10 menit. Butirannya harus empuk, terpisah, dan kering di permukaan.


  • 5. Sementara nasi didiamkan, panaskan 60 g minyak sayur dalam wajan dengan api sedang hingga 175°C. Minyak harus tampak berkilau stabil tanpa berasap.


  • 6. Goreng paha ayam selama 14 hingga 16 menit, balik setiap 3 hingga 4 menit, sampai pelapis berwarna keemasan tua dan suhu internal pada bagian paling tebal mencapai 75°C. Kerak harus terdengar renyah saat diketuk dan cairannya harus keluar bening.


  • 7. Pindahkan ayam ke rak atau nampan dan diamkan selama 3 menit. Ini menstabilkan kerak dan menjaga teksturnya.


  • Penataan dan penyajian


    Tata nasi basmati menumpuk rapi di setiap piring dan letakkan paha ayam di sampingnya, bukan di atas nasi. Tampilan piring harus terbaca sebagai dua elemen yang berbeda: butiran pucat yang terpisah dan kerak renyah bernuansa paprika. Sajikan segera selagi ayam masih terdengar renyah.

    Catatan profesional


  • Jaga pelapis tetap tipis; tepung yang berlebih akan tergoreng menjadi lembek, bukan renyah.

  • Jaga suhu penggorengan dengan cermat. Jika terlalu rendah, kerak akan menyerap minyak; jika terlalu tinggi, paprika akan menggelap sebelum ayam matang sempurna.

  • Nasi harus didiamkan dalam keadaan tertutup penuh agar butirannya matang merata tanpa pecah.
  • Seimbang
    Unduh di App Store