tepung terigu
Tepung terigu adalah bubuk halus dari gandum dengan 364 kalori per 100g, mengandung folat (B9), dan jadi bahan utama roti, pasta, serta kue.
Tentang
Tepung terigu adalah bubuk halus yang dibuat dari biji gandum, dengan rasa ringan dan sedikit gurih kacang. Bahan ini menjadi bahan pokok untuk roti, pastri, mi, dan mengentalkan saus.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
364 kcal
18% DV
Total Lemak
1.0g
2% DV
Vitamin D0.2g
Vitamin K0.1g
Vitamin B10.4g
Total Karbohidrat
76.3g
25% DV
Folat2.7g
Vitamin B120.3g
Biotin73.3g
Protein
10.3g
21% DV
Protein Nabati10.3g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 13.6mg | 2% | |
| Vitamin B1 | 0.7mg | 61% | |
| Vitamin B2 | 0.4mg | 34% | |
| Niasin | 6.0mg | 37% | |
| Asam Pantotenat | 0.4mg | 9% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 3% | |
| Folat | 183.0mcg | 46% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 15.0mg | 2% | |
| Tembaga | 152.0mcg | 17% | |
| Zat Besi | 4.6mg | 26% | |
| Magnesium | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 108.0mg | 15% | |
| Kalium | 107.0mg | 2% | |
| Selenium | 33.9mcg | 62% | |
| Natrium | 2.0mg | 0% | |
| Seng | 0.7mg | 6% |
Resep dengan tepung terigu (97)
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Sepotong pizza keju dengan saus tomat dan bumbu herba
360 kcal
Kue kering keping cokelat putih kecil
138 kcal
Roti gulung biji poppy kemasan
640 kcal
Beignet kismis gula bubuk
155 kcal
Croissant mentega
265 kcal
Patty daging sapi dengan kentang tumbuk, brokoli saus keju, dan roti dinner
560 kcal
Sandwich chicken strip goreng tepung dengan saus barbecue di roti gandum utuh
560 kcal
Semur daging sapi dengan kentang tumbuk dan salad tomat-timun
860 kcal
Tusuk sate babi panggang dengan kentang goreng potongan tebal dan roti pipih
1024 kcal
Crepes isi dengan krim asam dan dill
914 kcal
Es Krim Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake
1120 kcal
Donat cincin glasir merah muda dengan taburan putih
290 kcal
Donat cincin glasir merah muda dengan sprinkle putih
650 kcal
Nasi basmati kuning dengan ikan tepung, sosis, dan saus tomat
915 kcal
Sepotong pizza keju
445 kcal
Thali India dengan chapati, kari bit, sabzi kentang, irisan mangga, dan acar cabai hijau
1015 kcal
Potato wedges berbumbu Wendy's dengan saus tomat
250 kcal
Ayam goreng dengan pasta siku, saus tomat, dan mentimun
610 kcal
Crepe polos dengan lada hitam
295 kcal
Sup mi ayam krim
285 kcal
Sup mi ayam krim
180 kcal
Brownie cokelat
435 kcal
Brownies cokelat
430 kcal
Latkes kentang dengan telur orak-arik dan irisan mentimun
335 kcal
Roti pipih za'atar dengan minyak zaitun
335 kcal
Kentang goreng loaded dengan ayam goreng, daging sapi, saus keju, saus tomat, dan daun bawang
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (kotak isi 6)
1320 kcal
Muffin cokelat chip
295 kcal
Muffin Cokelat Ganda
445 kcal
Brownie cokelat dengan drizzle cokelat dan kenari
620 kcal
Fillet ikan tepung dengan kentang goreng dan bola kentang tepung
1035 kcal
Paha ayam goreng dengan nasi basmati putih
1035 kcal
Pizza flatbread lipat pepperoni mozzarella
500 kcal
Pizza kembang kol dan bacon
1320 kcal
Kue kering crumble blueberry
223 kcal
Roti gulung croissant keju
315 kcal
Pizza pepperoni personal
650 kcal
Donat isi aneka rasa dengan glasir cokelat dan isian krim
2240 kcal
Kue gula hias dengan frosting
405 kcal
Kue kering gula hias dengan frosting
420 kcal
Kue sandwich cokelat dengan isian cokelat dan drizzle cokelat
820 kcal
Pizza pepperoni gaya Neapolitan
1035 kcal
Rice bowl ayam goreng saus cabai manis dengan kentang semur
760 kcal
Jagung krim dan kentang merah
210 kcal
Barebells Cookies & Cream Protein Bar
200 kcal
Sekotak Great Value Homestyle Waffles
760 kcal
Semur daging sapi saus bawang anggur merah
640 kcal
Pancake dengan selai aprikot dan serutan cokelat susu
492 kcal
Pancake mini dengan selai aprikot, serutan cokelat putih, dan kopi susu
560 kcal
Pancake dengan selai jeruk, krim kocok, serutan cokelat, dan teh susu
760 kcal
Pancake dengan selai aprikot, krim kocok, dan serutan cokelat susu
560 kcal
Brownies cokelat
310 kcal
Baguette iris dengan taburan wijen
330 kcal
Nugget ayam dengan kentang goreng potong bergelombang
690 kcal
Pizza daging doner dengan mozzarella, tomat, bawang, irisan tomat, dan paprika hijau
1580 kcal
Kentang goreng crinkle-cut fast food dengan nugget ayam dan saus tomat
616 kcal
Aloo paratha dengan raita bawang dan acar
760 kcal
Paket nugget ayam fast food dan kentang goreng crinkle-cut dengan saus tomat
690 kcal
Sayap ayam goreng ala Buffalo dengan kentang goreng
1120 kcal
Pizza keju jamur dan zaitun hijau
1935 kcal
Donat ragi tabur gula
250 kcal
Mi instan dengan telur orak-arik dan bumbu
505 kcal
Donat cincin glasir merah muda dengan meses pelangi
290 kcal
Nugget ayam tepung dengan kentang crinkle loaded, saus keju, bacon, dan mayones cabai
1440 kcal
Piring campur gaya liburan dengan ikan goreng, kentang baby, bakso saus cokelat, kentang tumbuk, lingonberry, roti oles mentega, dan kukis cokelat
1185 kcal
potongan pizza keju
890 kcal
Pizza kebab doner dengan tomat, paprika hijau, dan mozzarella
1610 kcal
Banana Bread dengan Kacang Walnut
2160 kcal
Char siu bao kukus (3 buah)
420 kcal
Pizza Margherita dengan basil
1310 kcal
Takoyaki dengan saus takoyaki, mayones, wijen, dan kucai
360 kcal
Okonomiyaki Jepang
520 kcal
Roti gulung kayu manis dengan icing cream cheese
360 kcal
Fish and chips balut bir dengan saus tartar, lemon, dan dill
1175 kcal
Donat ragi glasir merah muda dengan taburan putih
290 kcal
Donat cincin vanila dengan drizzle icing merah muda
310 kcal
Bakso Swedia dengan Kentang Tumbuk, Saus Krim, dan Selai Lingonberry
760 kcal
Bakso Ayam dengan Puree Kentang Lembut dan Saus Gravy Cokelat
760 kcal
Pizza Neapolitan Jamur dan Tomat Ceri
1450 kcal
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
205 kcal
Pizza Neapolitan dengan Jamur, Tomat Ceri, dan Mozzarella
1540 kcal
Protein Bar Renyah Kacang Asin
410 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Pizza Ayam dan Tomat dengan Mozzarella
1035 kcal
Pizza Jamur dan Tomat Panggang Kayu
980 kcal
Pizza Tipis Ayam, Paprika Merah, dan Mozzarella
1035 kcal
Kue Lapis Vanila dengan Stroberi, Krim Kocok, dan Meses Cokelat
372 kcal
Chicken Supreme dengan Saus Jamur dan Nasi Putih Kukus
500 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
205 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
205 kcal
Pizza Margherita
910 kcal
Tempura Sayuran Campur
420 kcal
Cutlet Babi Tepung Klasik
470 kcal
Ayam Balur Tepung dengan Garam dan Lada Hitam
980 kcal
Milkshake Cone Es Krim Vanila
320 kcal
Bar cokelat protein
200 kcal