Beranda / world / Eropa / Estonia / Pizza Neapolitan dengan Jamur, Tomat Ceri, dan Mozzarella

Pizza Neapolitan dengan Jamur, Tomat Ceri, dan Mozzarella

Pizza Neapolitan dengan Jamur, Tomat Ceri, dan Mozzarella
Dicatat oleh @test | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 620g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 1540 kcal
77% DV
Total Lemak 66.0g
100% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal31.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda5.5g
Lemak Jenuh25.0g
Lemak Trans0.9g
Total Karbohidrat 176.0g
59% DV
Serat10.0g
Pati156.0g
Gula10.0g
Protein 56.0g
100% DV
Protein Hewani40.0g
Protein Nabati16.0g

Tentang

Pizza keju gaya Neapolitan utuh dengan topping jamur, tomat ceri, basil, saus tomat, dan sedikit minyak zaitun. Tinggi karbohidrat dan lemak dengan protein sedang, terutama dari tepung dan mozzarella.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Biotin18.0mcg60%
Kolin72.0mg13%
Folat178.0mcg45%
Niasin8.4mg53%
Asam Pantotenat2.1mg42%
Vitamin B20.9mg71%
Vitamin B10.9mg79%
Vitamin A420.0mcg47%
Vitamin B121.9mcg79%
Vitamin B60.3mg20%
Vitamin C14.0mg16%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium980.0mg98%
Tembaga420.0mcg47%
Zat Besi6.8mg38%
Magnesium92.0mg22%
Fosfor890.0mg127%
Kalium760.0mg16%
Selenium74.0mcg135%
Natrium2380.0mg103%
Seng5.6mg51%

Pizza Gaya Neapolitan dengan Jamur, Tomat Ceri, dan Mozzarella

Catatan pembuka



Pizza ini dibangun dengan pengendalian: adonan yang lentur, dasar tomat yang bersih, dan pemanggangan singkat dengan panas tinggi yang menjaga kesegaran topping. Jamur memberi kedalaman rasa, tomat ceri menghadirkan ledakan asam yang cerah, dan mozzarella memberikan akhir yang lembut seperti susu dan elastis. Ini adalah komposisi panas, kesederhanaan, dan ketepatan waktu.

Inti resep



  • Kategori hidangan: Pizza

  • Masakan atau asal: Italia terinspirasi Neapolitan

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 pizza

  • Ukuran porsi: 620 g total

  • Waktu persiapan: 25 menit

  • Waktu memasak: 10 menit

  • Total waktu: 35 menit

  • Tingkat kesulitan: Menengah


  • Peralatan



  • Mangkuk pencampur

  • Timbangan digital

  • Pengikis adonan

  • Loyang pizza 30 cm atau pizza peel

  • Oven

  • Batu panggang atau baja panggang, jika ada

  • Panci kecil

  • Pisau dan talenan


  • Bahan



    Adonan


  • 180 g tepung terigu

  • 110 g air

  • 3 g ragi

  • 3 g garam

  • 5 g minyak zaitun


  • Topping


  • 90 g saus tomat

  • 110 g keju mozzarella, disuwir

  • 60 g jamur, diiris tipis

  • 45 g tomat ceri, dibelah dua

  • 8 g minyak zaitun

  • 1 g oregano

  • 1 g lada hitam

  • 4 g daun basil


  • Metode



  • 1. Buat adonan. Campurkan tepung terigu, air, ragi, dan garam dalam mangkuk. Aduk hingga tidak ada tepung kering yang tersisa, lalu uleni selama 6 hingga 8 menit sampai adonan halus, elastis, dan hanya sedikit lengket. Masukkan minyak zaitun pada menit terakhir hingga terserap sepenuhnya.


  • 2. Istirahatkan adonan. Tutup dan istirahatkan pada suhu ruang selama 15 menit. Adonan seharusnya terasa lebih rileks dan memiliki struktur yang lembut serta mudah direntangkan.


  • 3. Siapkan oven. Panaskan oven hingga 250°C dengan batu panggang atau baja panggang di dalamnya, jika digunakan. Biarkan setidaknya 20 menit agar panas terserap sempurna.


  • 4. Bentuk dasar pizza. Di atas permukaan yang ditaburi sedikit tepung, rentangkan adonan menjadi bulatan 30 cm, dengan bagian tepi sedikit lebih tebal daripada bagian tengah. Adonan harus tetap lentur dan tipis merata tanpa robek.


  • 5. Beri topping pada pizza. Pindahkan dasar pizza ke loyang atau pizza peel. Oleskan saus tomat secara merata, sisakan pinggiran sempit. Sebarkan mozzarella, lalu tata jamur dan tomat ceri di atas permukaan. Akhiri dengan minyak zaitun, oregano, dan lada hitam.


  • 6. Panggang. Panggang selama 8 hingga 10 menit, sampai kerak kecokelatan di bagian tepi, dasar matang sempurna, dan mozzarella meleleh dengan bintik keemasan ringan. Tomat harus melunak tetapi tetap mempertahankan bentuknya; jamur harus empuk dan sedikit terpanggang.


  • 7. Akhiri dengan basil. Keluarkan pizza dari oven dan taburkan basil di atas permukaan segera. Diamkan selama 1 menit sebelum dipotong agar keju mengendap dan strukturnya tetap kokoh.


  • Penataan dan penyajian



    Sajikan pizza utuh, lalu potong menjadi irisan yang rapi. Kerak harus tetap ringan di bagian tengah dengan tepi yang jelas dan berongga, sementara topping tetap terpisah dan tidak menyatu karena kelembapan berlebih. Sajikan panas, dengan basil yang masih segar warnanya dan keju yang baru saja set.

    Catatan profesional



  • Jaga adonan tetap lembut; adonan yang terlalu kencang akan menghasilkan panggangan yang padat, bukan lentur.

  • Iris jamur tipis-tipis agar cepat matang dan tidak mengeluarkan terlalu banyak cairan.

  • Tambahkan basil hanya setelah dipanggang untuk menjaga aroma dan warnanya.
  • VegetarianSeimbang
    Unduh di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.