Beranda / world / Eropa / Swedia / Pizza Tipis Ayam, Paprika Merah, dan Mozzarella

Pizza Tipis Ayam, Paprika Merah, dan Mozzarella

Pizza Tipis Ayam, Paprika Merah, dan Mozzarella
Dicatat oleh @okkai | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 430g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 1035 kcal
52% DV
Total Lemak 44.0g
68% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal19.5g
Lemak Tak Jenuh Ganda4.5g
Lemak Jenuh17.0g
Lemak Trans0.8g
Total Karbohidrat 100.0g
33% DV
Serat6.0g
Pati88.0g
Gula6.0g
Protein 58.0g
100% DV
Protein Hewani50.0g
Protein Nabati8.0g

Tentang

Pizza berkulit tipis dengan topping ayam, mozzarella, saus tomat, dan paprika merah. Tinggi protein, dengan karbohidrat olahan yang cukup tinggi serta lemak sedang hingga tinggi dari keju dan minyak.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Biotin12.0mcg40%
Kolin108.0mg20%
Folat118.0mcg30%
Niasin16.4mg102%
Asam Pantotenat2.9mg58%
Vitamin B20.6mg45%
Vitamin B10.6mg52%
Vitamin A210.0mcg23%
Vitamin B121.4mcg58%
Vitamin B60.9mg56%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K12.0mcg10%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium760.0mg76%
Tembaga210.0mcg23%
Zat Besi5.4mg30%
Magnesium68.0mg16%
Fosfor760.0mg109%
Kalium690.0mg15%
Selenium63.0mcg115%
Natrium1820.0mg79%
Seng4.9mg45%

Pizza Tipis dengan Ayam, Paprika Merah, dan Mozzarella

Catatan pembuka



Pizza ini dibuat dengan prinsip kesederhanaan: kulit tipis yang dipanggang dengan tepat, dasar tomat yang bersih, dan topping yang ditata agar setiap elemen tetap memiliki identitasnya. Ayam dijaga tetap empuk, paprika merah manis dan sedikit melunak, serta mozzarella meleleh hingga hasil akhir yang lembut tanpa berlebihan. Ini adalah pizza yang presisi dan seimbang, di mana panas, garam, dan rasa manis bertemu tanpa kesan berlebihan.

Inti resep



  • Kategori hidangan: Pizza

  • Masakan atau asal: Terinspirasi Italia

  • Jenis hidangan: Hidangan utama

  • Hasil: 1 pizza

  • Ukuran saji: 430 g

  • Waktu persiapan: 20 menit

  • Waktu memasak: 12 menit

  • Total waktu: 32 menit

  • Tingkat kesulitan: Menengah


  • Peralatan



  • 1 loyang pizza atau batu panggang

  • 1 panci kecil

  • 1 mangkuk aduk

  • 1 penggilas adonan

  • 1 pisau chef

  • 1 talenan


  • Bahan



    Dasar pizza dan topping



  • 180 g kulit pizza dari tepung terigu

  • 70 g saus tomat

  • 110 g keju mozzarella, diparut

  • 70 g dada ayam

  • 35 g paprika merah, diiris tipis

  • 8 g minyak zaitun

  • 3 g bawang putih, diparut halus

  • 1 g oregano kering

  • 1 g lada hitam, digiling halus


  • Cara membuat



  • 1. Panaskan oven hingga 250°C dan letakkan loyang pizza atau batu panggang di dalamnya untuk dipanaskan selama 20 menit. Permukaan harus benar-benar panas agar kulit pizza cepat mengeras dan terpanggang renyah, bukan pucat.


  • 2. Bumbui dada ayam dengan 1 g lada hitam dan 1 g oregano. Panaskan 4 g minyak zaitun dalam panci kecil di atas api sedang, masukkan bawang putih, lalu aduk selama 20 detik hingga harum tetapi tidak berubah warna. Masukkan ayam dan masak selama 4 hingga 5 menit, balik sekali, sampai baru matang dan permukaannya sedikit buram. Angkat lalu iris tipis.


  • 3. Gilas kulit pizza dari tepung terigu menjadi bulat tipis dengan ketebalan yang merata. Adonan harus tetap lentur tetapi tampak ringan, tanpa pinggiran tebal yang akan menahan beban berlebih.


  • 4. Oleskan saus tomat di atas kulit pizza dalam lapisan tipis dan merata, sisakan tepi sempit tetap bersih. Sebarkan mozzarella secara merata di atas saus, lalu tata irisan ayam dan paprika merah di seluruh permukaan agar topping seimbang dan tidak terlalu padat.


  • 5. Percikkan sisa 4 g minyak zaitun tipis-tipis di atasnya. Pindahkan pizza ke loyang atau batu panggang yang sudah dipanaskan, lalu panggang selama 10 hingga 12 menit, sampai pinggiran kulit berwarna keemasan, keju meleleh sempurna dan sedikit melepuh, serta bagian dasarnya renyah saat diangkat.


  • 6. Keluarkan pizza dan diamkan selama 2 menit sebelum dipotong. Jeda singkat ini memungkinkan keju mengendap dan kulit pizza mempertahankan strukturnya.


  • Penyajian



    Potong menjadi beberapa irisan segitiga yang rapi dan sajikan segera. Pizza yang sudah jadi harus menampilkan dasar yang renyah, lapisan mozzarella leleh yang mengilap, serta sebaran ayam dan paprika merah yang jelas di seluruh permukaan.

    Catatan profesional



  • Jaga lapisan tomat tetap tipis; saus yang berlebihan akan melembekkan kulit pizza dan mengaburkan keseimbangannya.

  • Ayam harus baru matang sebelum dipanggang, agar tetap empuk setelah keluar dari oven.

  • Gunakan permukaan panggang yang panas dan waktu panggang yang singkat untuk mempertahankan karakter kulit tipis dan mencegah kekeringan.
  • Seimbang
    Unduh di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.