Beranda / world / Eropa / Swedia / Pizza Neapolitan Jamur dan Tomat Ceri

Pizza Neapolitan Jamur dan Tomat Ceri

Pizza Neapolitan Jamur dan Tomat Ceri
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 590g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 1450 kcal
73% DV
Total Lemak 61.0g
94% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal28.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda4.5g
Lemak Jenuh24.0g
Lemak Trans0.9g
Total Karbohidrat 163.0g
54% DV
Serat10.0g
Pati144.0g
Gula9.0g
Protein 55.0g
100% DV
Protein Hewani41.0g
Protein Nabati14.0g

Tentang

Pizza keju gaya Neapolitan utuh dengan topping jamur, tomat ceri, basil, saus tomat, dan sedikit minyak zaitun. Tinggi karbohidrat dan lemak, dengan protein sedang yang terutama berasal dari mozzarella.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Biotin18.0mcg60%
Kolin82.0mg15%
Folat165.0mcg41%
Niasin9.8mg61%
Asam Pantotenat2.4mg48%
Vitamin B20.9mg73%
Vitamin B10.9mg79%
Vitamin A420.0mcg47%
Vitamin B122.1mcg88%
Vitamin B60.4mg25%
Vitamin C14.0mg16%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E2.8mg19%
Vitamin K24.0mcg20%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium980.0mg98%
Tembaga320.0mcg36%
Zat Besi6.8mg38%
Magnesium88.0mg21%
Fosfor860.0mg123%
Kalium760.0mg16%
Selenium46.0mcg84%
Natrium2480.0mg108%
Seng5.7mg52%

Pizza Jamur dan Tomat Ceri Gaya Neapolitan

Catatan pembuka



Pizza ini dibangun dengan prinsip kesederhanaan: adonan gandum yang lentur, dasar tomat yang bersih, dan pemanggangan singkat dengan panas tinggi yang menjaga kesegaran topping. Jamur memberi kedalaman rasa, tomat ceri memberi kecerahan, dan mozzarella menyatukan semuanya dengan kekayaan rasa yang terukur. Hasil akhirnya harus ringan di bagian tengah, bergelembung di pinggir, dan harum dengan basil serta minyak zaitun.

Inti resep



  • Kategori hidangan: Pizza

  • Masakan atau asal: Italia, gaya Neapolitan

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 pizza

  • Ukuran saji: 590 g

  • Waktu persiapan: 25 menit

  • Waktu memasak: 10 menit

  • Total waktu: 2 jam 15 menit

  • Tingkat kesulitan: Menengah


  • Peralatan



  • Mangkuk adonan

  • Timbangan digital

  • Pengikis adonan

  • Loyang pizza 30 cm atau pizza peel

  • Oven

  • Batu panggang atau baja panggang, jika ada

  • Panci kecil

  • Tidak perlu rolling pin


  • Bahan



    Adonan


  • Tepung gandum, 300 g

  • Air, 180 g

  • Ragi, 2 g

  • Garam, 6 g

  • Minyak zaitun, 8 g


  • Topping


  • Saus tomat, 90 g

  • Keju mozzarella, 110 g

  • Jamur, 45 g, iris tipis

  • Tomat ceri, 40 g, belah dua

  • Basil, 3 g

  • Oregano, 1 g

  • Lada hitam, 1 g

  • Minyak zaitun, 4 g


  • Metode



  • 1. Campurkan tepung gandum, ragi, dan garam dalam mangkuk adonan. Tambahkan air dan aduk hingga terbentuk adonan kasar, lalu tambahkan minyak zaitun dan uleni selama 8 hingga 10 menit sampai halus, elastis, dan sedikit lengket. Adonan harus bisa direntangkan tanpa robek dan terasa lentur di tangan.


  • 2. Tutup adonan dan diamkan pada suhu ruang selama 90 menit, atau sampai tampak mengembang dan lebih rileks. Adonan harus membentuk kubah lembut dan terasa berongga saat ditekan ringan.


  • 3. Panaskan oven hingga 250°C dengan batu panggang atau baja panggang di dalamnya setidaknya selama 30 menit. Permukaan harus benar-benar menyimpan panas agar bagian dasar cepat set dan pinggirannya mengembang dengan rapi.


  • 4. Masukkan jamur dan tomat ceri ke dalam mangkuk kecil. Bumbui dengan oregano dan lada hitam, lalu aduk dengan 2 g minyak zaitun. Sisihkan sebentar agar bumbu menempel tanpa menarik terlalu banyak kelembapan.


  • 5. Bentuk adonan menjadi bulatan 30 cm di atas permukaan yang ditaburi sedikit tepung, dengan pinggiran sedikit lebih tebal daripada bagian tengah. Pindahkan ke loyang atau pizza peel. Adonan harus tetap mudah direntangkan, bukan tertekan padat.


  • 6. Oleskan saus tomat secara merata di bagian tengah, sisakan tepi sempit tetap bersih. Sebarkan mozzarella di atas saus, lalu tata jamur dan tomat ceri secara merata di seluruh permukaan. Akhiri dengan sisa minyak zaitun.


  • 7. Panggang selama 8 hingga 10 menit, sampai kerak bergelembung dan berwarna keemasan tua di bagian tepi, bagian dasar kokoh, dan mozzarella meleleh dengan beberapa bercak warna pucat. Tomat harus melunak tetapi tetap jelas bentuknya, dan jamur harus empuk tanpa menjadi kempis.


  • 8. Keluarkan pizza dari oven dan segera taburkan basil di atas permukaan. Diamkan selama 1 menit sebelum dipotong agar keju mengendap dan kerak tetap renyah.


  • Penyajian dan penyuguhan



    Pindahkan pizza ke papan atau piring datar dan potong menjadi beberapa irisan rapi. Sajikan segera, saat basil masih cerah dan pinggirannya terdengar renyah, dengan bagian tengah yang lentur tetapi tidak basah.

    Catatan profesional



  • Jaga adonan tetap lembut; terlalu banyak tepung akan membuat remahannya lebih padat dan pinggirannya kurang menonjol.

  • Jangan membebani bagian tengah dengan terlalu banyak saus atau topping. Pizza gaya Neapolitan harus dipanggang cepat dan tetap seimbang.

  • Tambahkan basil hanya setelah dipanggang agar aromanya tetap segar dan warnanya tetap cerah.
  • Vegetarian
    Unduh di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.