Home / world / Asya / Lebanon / Pritong drumstick ng manok na may puting basmati rice

Pritong drumstick ng manok na may puting basmati rice

Pritong drumstick ng manok na may puting basmati rice
Na-log ni @alijaberr14 | Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 520g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 1035 kcal
52% DV
Kabuuang Taba 50.0g
77% DV
Monounsaturated Fat23.5g
Polyunsaturated Fat11.8g
Saturated Fat11.5g
Trans Fat0.2g
Kabuuang Carbohydrate 88.0g
29% DV
Hibla1.6g
Almirol86.1g
Asukal0.3g
Protina 54.0g
100% DV
Protina ng Hayop50.0g
Protina ng Halaman4.0g

Tungkol dito

Isang rice plate na may ilang pirasong pritong drumstick ng manok sa ibabaw. Mataas ito sa protina at carbohydrates, at may malaking taba mula sa pagprito at balat ng manok.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline165.0mg30%
Bitamina A85.0mcg9%
Tiamina (B1)0.2mg15%
Bitamina B120.9mcg38%
Riboflavin (B2)0.4mg32%
Niacin (B3)15.8mg99%
Pantothenic Acid (B5)2.6mg52%
Bitamina B61.1mg68%
Biotin (B7)12.0mcg40%
Folate (B9)28.0mcg7%
Bitamina D0.5mcg3%
Bitamina E2.1mg14%
Bitamina K10.0mcg8%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum58.0mg6%
Tanso210.0mcg23%
Bakal3.2mg18%
Magnesiyo62.0mg15%
Posporus470.0mg67%
Potasyo620.0mg13%
Selenium42.0mcg76%
Sodyum980.0mg43%
Sink4.8mg44%

Malutong na Paprika Chicken Drumsticks na may Basmati Rice

Paunang tala


Ito ay isang payak na putahe na ginawang eksakto: manok na may marupok at tinimplahang balot, katambal ng kanin na nananatiling magkakahiwalay ang mga butil, mabango, at malinis ang lasa. Ang paprika ay nagbibigay ng init ng lasa sa halip na anghang, habang ang almirol sa balot ang nagbibigay sa balat ng kinakailangang pagkaputok. Ang resulta ay dapat maging disiplinado, masagana, at ganap.

Mahahalagang detalye ng recipe


  • Kategorya ng putahe: Pritong manok na may kanin

  • Lutuin o pinagmulan: Kontemporaryo

  • Uri ng kurso: Pangunahing putahe

  • Yield: 2 serving

  • Laki ng serving: 260 g

  • Oras ng paghahanda: 15 minuto

  • Oras ng pagluluto: 30 minuto

  • Kabuuang oras: 45 minuto

  • Antas ng hirap: Katamtaman


  • Kagamitan


  • Katamtamang laki na kaserola na may takip

  • Malalim na kawali o mabigat na skillet, hindi bababa sa 24 cm ang lapad

  • Mangkok na panghalo

  • Sipit

  • Pinong salaan o tray para sa pagpapatulo

  • Instant-read thermometer


  • Mga Sangkap



    Manok


  • Chicken drumsticks, 360 g

  • Asin, 6 g

  • Itim na paminta, 2 g

  • Paprika, 4 g

  • Harina ng trigo, 20 g

  • Cornstarch, 20 g

  • Mantika ng gulay, 60 g


  • Kanin


  • Basmati rice, 140 g

  • Asin, 2 g

  • Tubig, 280 g

  • Mantika ng gulay, 5 g


  • Paraan



  • 1. Banlawan ang basmati rice sa ilang salin ng malamig na tubig hanggang halos luminaw ang tubig. Patuluing mabuti. Inaalis nito ang sobrang almirol sa ibabaw at pinananatiling hiwa-hiwalay ang mga butil.


  • 2. Timplahan ang chicken drumsticks ng 4 g asin, itim na paminta, at paprika. Baligtarin at haluing mabuti upang dumikit nang pantay ang timpla sa balat at laman.


  • 3. Sa isang mangkok na panghalo, pagsamahin ang harina ng trigo at cornstarch kasama ang natitirang 2 g asin. Balutin ang bawat drumstick sa halo, bahagyang idiin upang kumapit ang balot sa manipis at pantay na sapin. Alisin ang sobrang harina sa pag-alog; dapat pino ang crust, hindi makapal.


  • 4. Ilagay ang kanin, natitirang 2 g asin, tubig, at 5 g mantika ng gulay sa kaserola. Pakuluin sa malakas na apoy, saka takpan at hinaan sa pinakamababang init. Lutuin nang 12 minuto nang hindi iniaangat ang takip. Alisin sa init at hayaang magpahinga, na may takip, sa loob ng 10 minuto. Dapat malambot ang mga butil, magkakahiwalay, at tuyo ang ibabaw.


  • 5. Habang nagpapahinga ang kanin, painitin ang 60 g mantika ng gulay sa kawali sa katamtamang init hanggang 175°C. Dapat kumikislap nang pantay ang mantika nang hindi umuusok.


  • 6. Iprito ang mga drumstick sa loob ng 14 hanggang 16 minuto, binabaligtad bawat 3 hanggang 4 minuto, hanggang maging matingkad na ginintuang kayumanggi ang balot at umabot sa 75°C ang panloob na temperatura sa pinakamakapal na bahagi. Dapat malutong ang tunog ng crust kapag kinatok at malinaw ang katas na lumalabas.


  • 7. Ilipat ang manok sa rack o tray at hayaang magpahinga nang 3 minuto. Pinapirmi nito ang crust at napapanatili ang tekstura nito.


  • Pagpa-plate at paghahain


    Ilagay nang maayos ang basmati rice sa bawat plato at ilagay ang chicken drumsticks sa tabi nito, hindi sa ibabaw ng kanin. Dapat mabasa ang plato bilang dalawang magkahiwalay na elemento: maputla at hiwa-hiwalay na mga butil at isang malutong na crust na may kulay ng paprika. Ihain agad habang nananatiling may malinaw na lutong ang manok.

    Mga propesyonal na tala


  • Panatilihing manipis ang balot; ang sobrang harina ay mapiprito nang malagkit sa halip na malutong.

  • Maingat na panatilihin ang temperatura ng pagprito. Kapag masyadong mababa, sisipsip ng mantika ang crust; kapag masyadong mataas, iitim ang paprika bago malutong nang husto ang manok.

  • Dapat lubos na nakatakip ang kanin habang nagpapahinga upang matapos maluto nang pantay ang mga butil nang hindi nababasag.
  • Balanseng Diyeta
    I-download sa App Store