Domů / world / Asie / Libanon / Smažené kuřecí paličky s bílou basmati rýží

Smažené kuřecí paličky s bílou basmati rýží

Smažené kuřecí paličky s bílou basmati rýží
Zaznamenal(a) @alijaberr14 | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 520 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 1035 kcal
52% DV
Celkový tuk 50.0g
77% DV
mononenasycené mastné kyseliny23.5g
polynenasycené mastné kyseliny11.8g
nasycené mastné kyseliny11.5g
transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy 88.0g
29% DV
vláknina1.6g
škrob86.1g
cukry0.3g
Bílkoviny 54.0g
100% DV
živočišné bílkoviny50.0g
rostlinné bílkoviny4.0g

O jídle

Porce rýže doplněná několika smaženými kuřecími paličkami. Jídlo má vysoký obsah bílkovin a sacharidů, výraznější podíl tuku pochází ze smažení a kuřecí kůže.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin165.0mg30%
vitamin A85.0mcg9%
thiamin0.2mg15%
vitamin B120.9mcg38%
riboflavin0.4mg32%
niacin15.8mg99%
kyselina pantothenová2.6mg52%
vitamin B61.1mg68%
biotin12.0mcg40%
folát28.0mcg7%
vitamin D0.5mcg3%
vitamin E2.1mg14%
vitamin K10.0mcg8%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník58.0mg6%
měď210.0mcg23%
železo3.2mg18%
hořčík62.0mg15%
fosfor470.0mg67%
draslík620.0mg13%
selen42.0mcg76%
sodík980.0mg43%
zinek4.8mg44%

Křupavé kuřecí paličky s paprikou a basmati rýží

Úvod


Je to prosté jídlo dovedené k přesnosti: kuře s křehkou, kořeněnou krustou v kontrastu s rýží, která zůstává sypká, voňavá a čistá. Paprika dodává hřejivost spíše než pálivost, zatímco škrob v obalu dává kůži potřebnou křehkost. Výsledek by měl působit ukázněně, štědře a úplně.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Smažené kuře s rýží

  • Kuchyně nebo původ: Současná

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 2 porce

  • Velikost porce: 260 g

  • Doba přípravy: 15 minut

  • Doba vaření: 30 minut

  • Celkový čas: 45 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení


  • Střední rendlík s poklicí

  • Hluboká pánev nebo těžká pánev, alespoň 24 cm široká

  • Mísa

  • Kleště

  • Jemné síto nebo tác na okapání

  • Kuchyňský teploměr s okamžitým odečtem


  • Ingredience



    Kuře


  • Kuřecí paličky, 360 g

  • Sůl, 6 g

  • Černý pepř, 2 g

  • Paprika, 4 g

  • Pšeničná mouka, 20 g

  • Kukuřičný škrob, 20 g

  • Rostlinný olej, 60 g


  • Rýže


  • Rýže basmati, 140 g

  • Sůl, 2 g

  • Voda, 280 g

  • Rostlinný olej, 5 g


  • Postup



  • 1. Rýži basmati několikrát propláchněte ve studené vodě, dokud nebude voda téměř čirá. Dobře slijte. Tím odstraníte přebytečný povrchový škrob a zrna zůstanou oddělená.


  • 2. Kuřecí paličky ochuťte 4 g soli, černým pepřem a paprikou. Důkladně je obracejte, aby koření rovnoměrně přilnulo ke kůži i masu.


  • 3. V míse smíchejte pšeničnou mouku a kukuřičný škrob se zbývajícími 2 g soli. Každou paličku obalte ve směsi a lehce přitlačte, aby obal ulpěl v tenké, rovnoměrné vrstvě. Přebytek oklepejte; krusta musí být jemná, ne silná.


  • 4. Do rendlíku dejte rýži, zbývající 2 g soli, vodu a 5 g rostlinného oleje. Na vysokém plameni přiveďte k varu, poté přiklopte a stáhněte na nejnižší plamen. Vařte 12 minut bez zvedání poklice. Odstavte z ohně a nechte 10 minut odpočívat pod poklicí. Zrna by měla být měkká, oddělená a na povrchu suchá.


  • 5. Zatímco rýže odpočívá, zahřejte na pánvi 60 g rostlinného oleje na středním plameni na 175 °C. Olej by se měl rovnoměrně lesknout, ale neměl by kouřit.


  • 6. Paličky smažte 14 až 16 minut a každé 3 až 4 minuty je obracejte, dokud nebude obal tmavě zlatý a vnitřní teplota v nejsilnější části nedosáhne 75 °C. Krusta by měla při poklepání znít křupavě a šťáva by měla vytékat čirá.


  • 7. Přendejte kuře na mřížku nebo tác a nechte 3 minuty odpočívat. Tím se krusta ustálí a zachová si svou strukturu.


  • Servírování


    Na každý talíř úhledně navršte rýži basmati a vedle ní položte kuřecí paličky, ne na rýži. Talíř by měl působit jako dva zřetelné prvky: světlá, oddělená zrna a křupavá krusta s paprikovým tónem. Podávejte ihned, dokud kuře zůstává slyšitelně křupavé.

    Profesionální poznámky


  • Obal udržujte tenký; přebytečná mouka se usmaží do mazlavé, nikoli křupavé podoby.

  • Teplotu při smažení pečlivě udržujte. Při příliš nízké teplotě krusta nasákne olej; při příliš vysoké paprika ztmavne dřív, než se kuře provaří.

  • Rýže musí odpočívat zcela přikrytá, aby se zrna dokončila rovnoměrně a nelámala se.
  • Vyvážená
    Stáhnout v App Store