Home / world / Azië / Libanon / Gebakken kipdrumsticks met witte basmatirijst

Gebakken kipdrumsticks met witte basmatirijst

Gebakken kipdrumsticks met witte basmatirijst
Geregistreerd door @alijaberr14 | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 520 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 1035 kcal
52% DV
Totaal vet 50.0g
77% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten23.5g
Meervoudig onverzadigde vetten11.8g
Verzadigde vetten11.5g
Transvet0.2g
Totale koolhydraten 88.0g
29% DV
Vezels1.6g
Zetmeel86.1g
Suikers0.3g
Eiwit 54.0g
100% DV
Dierlijke eiwitten50.0g
Plantaardige eiwitten4.0g

Over

Een rijstbord met meerdere gebakken kipdrumsticks. Deze maaltijd is rijk aan eiwitten en koolhydraten, met ook veel vet door het frituren en het kippenvel.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline165.0mg30%
Vitamine A85.0mcg9%
Thiamine (B1)0.2mg15%
Vitamine B120.9mcg38%
Riboflavine (B2)0.4mg32%
Niacine (B3)15.8mg99%
Pantotheenzuur (B5)2.6mg52%
Vitamine B61.1mg68%
Biotine (B7)12.0mcg40%
Folaat (B9)28.0mcg7%
Vitamine D0.5mcg3%
Vitamine E2.1mg14%
Vitamine K10.0mcg8%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium58.0mg6%
Koper210.0mcg23%
IJzer3.2mg18%
Magnesium62.0mg15%
Fosfor470.0mg67%
Kalium620.0mg13%
Selenium42.0mcg76%
Natrium980.0mg43%
Zink4.8mg44%

Knapperige kipdrumsticks met paprika en basmatirijst

Inleiding


Dit is een eenvoudig gerecht, nauwkeurig uitgevoerd: kip met een breekbare, gekruide korst tegenover rijst die los, geurig en zuiver blijft. De paprika geeft warmte in plaats van scherpte, terwijl het zetmeel in de coating de huid zijn noodzakelijke breuk geeft. Het resultaat moet gedisciplineerd, royaal en compleet aanvoelen.

Receptgegevens


  • Categorie gerecht: Gebakken kip met rijst

  • Keuken of oorsprong: Hedendaags

  • Soort gang: Hoofdgerecht

  • Opbrengst: 2 porties

  • Portiegrootte: 260 g

  • Voorbereidingstijd: 15 minuten

  • Bereidingstijd: 30 minuten

  • Totale tijd: 45 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden


  • Middelgrote steelpan met deksel

  • Diepe koekenpan of zware skillet, minstens 24 cm breed

  • Mengkom

  • Tang

  • Fijne zeef of schaal om uit te lekken

  • Kernthermometer


  • Ingrediënten



    Kip


  • Kipdrumsticks, 360 g

  • Zout, 6 g

  • Zwarte peper, 2 g

  • Paprikapoeder, 4 g

  • Tarwebloem, 20 g

  • Maïzena, 20 g

  • Plantaardige olie, 60 g


  • Rijst


  • Basmatirijst, 140 g

  • Zout, 2 g

  • Water, 280 g

  • Plantaardige olie, 5 g


  • Bereidingswijze



  • 1. Spoel de basmatirijst in meerdere keren koud water tot het water bijna helder is. Laat goed uitlekken. Dit verwijdert overtollig zetmeel aan de buitenkant en houdt de korrels los van elkaar.


  • 2. Kruid de kipdrumsticks met 4 g zout, de zwarte peper en het paprikapoeder. Keer ze grondig zodat de kruiden gelijkmatig aan huid en vlees hechten.


  • 3. Meng in een kom de tarwebloem en de maïzena met de resterende 2 g zout. Haal elke drumstick door het mengsel en druk licht aan zodat de coating in een dunne, gelijkmatige laag blijft kleven. Schud overtollig meel eraf; de korst moet fijn zijn, niet dik.


  • 4. Doe de rijst, de resterende 2 g zout, het water en 5 g plantaardige olie in de steelpan. Breng op hoog vuur aan de kook, dek af en zet vervolgens op de laagste stand. Kook 12 minuten zonder het deksel op te tillen. Haal van het vuur en laat, afgedekt, 10 minuten rusten. De korrels moeten gaar, los en aan de buitenkant droog zijn.


  • 5. Terwijl de rijst rust, verhit je de 60 g plantaardige olie in de koekenpan op middelhoog vuur tot 175°C. De olie moet gelijkmatig glanzen zonder te roken.


  • 6. Bak de drumsticks 14 tot 16 minuten en keer ze elke 3 tot 4 minuten, tot de coating diep goudbruin is en de kerntemperatuur op het dikste punt 75°C bereikt. De korst moet knapperig klinken wanneer je erop tikt en de sappen moeten helder zijn.


  • 7. Leg de kip op een rooster of schaal en laat 3 minuten rusten. Zo zet de korst zich en blijft de textuur behouden.


  • Opmaak en serveren


    Schep op elk bord een nette hoop basmatirijst en leg de kipdrumsticks ernaast, niet op de rijst. Op het bord moeten twee duidelijke elementen te zien zijn: bleke, losse korrels en een knapperige korst met paprikatint. Serveer direct terwijl de kip hoorbaar knapperig blijft.

    Professionele notities


  • Houd de coating dun; te veel bloem bakt papperig in plaats van krokant.

  • Bewaak de frituurtemperatuur zorgvuldig. Is die te laag, dan neemt de korst olie op; is die te hoog, dan wordt de paprika donker voordat de kip gaar is.

  • De rijst moet volledig afgedekt rusten zodat de korrels gelijkmatig doorgaren zonder te breken.
  • Gebalanceerd
    Download in de App Store