Početna / world / Азија / Liban / Prženi pileći bataci sa belim basmati pirinčem

Prženi pileći bataci sa belim basmati pirinčem

Prženi pileći bataci sa belim basmati pirinčem
Zabeležio/la @alijaberr14 | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 520 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 1035 kcal
52% DV
Ukupne masti 50.0g
77% DV
Mononezasićene masti23.5g
Polinezasićene masti11.8g
Zasićene masti11.5g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljeni hidrati 88.0g
29% DV
Vlakna1.6g
Skrob86.1g
Šećeri0.3g
Proteini 54.0g
100% DV
Životinjski proteini50.0g
Biljni proteini4.0g

O proizvodu

Porcija pirinča sa nekoliko prženih pilećih bataka. Ovaj obrok sadrži mnogo proteina i ugljenih hidrata, uz dosta masti zbog prženja i pileće kože.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin165.0mg30%
Vitamin A85.0mcg9%
Tiamin (B1)0.2mg15%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin (B2)0.4mg32%
Niacin (B3)15.8mg99%
Pantotenska kiselina (B5)2.6mg52%
Vitamin B61.1mg68%
Biotin (B7)12.0mcg40%
Folat (B9)28.0mcg7%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K10.0mcg8%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum58.0mg6%
Bakar210.0mcg23%
Gvožđe3.2mg18%
Magnezijum62.0mg15%
Fosfor470.0mg67%
Kalijum620.0mg13%
Selen42.0mcg76%
Natrijum980.0mg43%
Cink4.8mg44%

Hrskavi pileći bataci sa paprikom i basmati pirinčem

Uvod


Ovo je jednostavno jelo izvedeno precizno: piletina sa krhkom, začinjenom koricom naspram pirinča koji ostaje rastresit, mirisan i čistog ukusa. Paprika daje toplinu, a ne ljutinu, dok skrob u omotaču koži daje potrebnu lomljivost. Rezultat treba da deluje disciplinovano, izdašno i zaokruženo.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Pržena piletina sa pirinčem

  • Kuhinja ili poreklo: Savremena

  • Vrsta obroka: Glavno jelo

  • Prinos: 2 porcije

  • Veličina porcije: 260 g

  • Vreme pripreme: 15 minuta

  • Vreme kuvanja: 30 minuta

  • Ukupno vreme: 45 minuta

  • Težina pripreme: Srednja


  • Oprema


  • Šerpa srednje veličine sa poklopcem

  • Dubok tiganj ili težak tiganj, širine najmanje 24 cm

  • Posuda za mešanje

  • Kuhinjska hvataljka

  • Fino sito ili tacna za oceđivanje

  • Termometar sa trenutnim očitavanjem


  • Sastojci



    Piletina


  • Pileći bataci, 360 g

  • So, 6 g

  • Crni biber, 2 g

  • Paprika, 4 g

  • Pšenično brašno, 20 g

  • Kukuruzni skrob, 20 g

  • Biljno ulje, 60 g


  • Pirinač


  • Basmati pirinač, 140 g

  • So, 2 g

  • Voda, 280 g

  • Biljno ulje, 5 g


  • Postupak



  • 1. Isperite basmati pirinač u nekoliko voda hladne vode dok voda ne postane gotovo bistra. Dobro ocedite. Time se uklanja višak površinskog skroba i zrna ostaju odvojena.


  • 2. Začinite pileće batake sa 4 g soli, crnim biberom i paprikom. Dobro ih okrećite kako bi se začini ravnomerno zalepili za kožu i meso.


  • 3. U posudi za mešanje sjedinite pšenično brašno i kukuruzni skrob sa preostalih 2 g soli. Uvaljajte svaki batak u mešavinu, lagano pritiskajući da se omotač uhvati u tankom, ravnomernom sloju. Otresite višak; korica mora biti fina, ne debela.


  • 4. Stavite pirinač, preostalih 2 g soli, vodu i 5 g biljnog ulja u šerpu. Pustite da provri na jakoj vatri, zatim poklopite i smanjite na najnižu temperaturu. Kuvajte 12 minuta bez podizanja poklopca. Sklonite sa vatre i ostavite da odstoji, poklopljeno, 10 minuta. Zrna treba da budu mekana, odvojena i suva na površini.


  • 5. Dok pirinač odstoji, zagrejte 60 g biljnog ulja u tiganju na srednjoj vatri do 175°C. Ulje treba ravnomerno da podrhtava, bez dimljenja.


  • 6. Pržite batake 14 do 16 minuta, okrećući ih na svaka 3 do 4 minuta, dok omotač ne postane tamnozlatan i unutrašnja temperatura u najdebljem delu ne dostigne 75°C. Korica treba da zvuči hrskavo kada se kucne, a sokovi treba da budu bistri.


  • 7. Prebacite piletinu na rešetku ili tacnu i ostavite da odmori 3 minuta. Time se korica stabilizuje i čuva svoju teksturu.


  • Serviranje i iznošenje


    Oblikujte urednu gomilicu basmati pirinča na svakom tanjiru i položite pileće batake pored, ne preko pirinča. Tanjir treba da deluje kao dva jasno odvojena elementa: bleda, rastresita zrna i hrskava korica u tonu paprike. Poslužite odmah, dok je piletina još uvek čujno hrskava.

    Profesionalne napomene


  • Neka omotač bude tanak; višak brašna će se ispržiti brašnjavo umesto hrskavo.

  • Pažljivo održavajte temperaturu prženja. Ako je preniska, korica upija ulje; ako je previsoka, paprika potamni pre nego što se piletina ispeče do kraja.

  • Pirinač mora da odstoji potpuno poklopljen kako bi se zrna ravnomerno dovršila bez lomljenja.
  • Uravnotežena
    Preuzmite na App Store