Početna / world / Azija / Libanon / Prženi pileći bataci s bijelom basmati rižom

Prženi pileći bataci s bijelom basmati rižom

Prženi pileći bataci s bijelom basmati rižom
Zabilježio/la @alijaberr14 | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 520 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 1035 kcal
52% DV
Ukupne masti 50.0g
77% DV
Mononezasićene masti23.5g
Polinezasićene masti11.8g
Zasićene masti11.5g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljikohidrati 88.0g
29% DV
Vlakna1.6g
Škrob86.1g
Šećeri0.3g
Proteini 54.0g
100% DV
Životinjski proteini50.0g
Biljni proteini4.0g

O proizvodu

Tanjur riže s nekoliko prženih pilećih bataka. Ovaj obrok bogat je proteinima i ugljikohidratima, uz više masnoće zbog prženja i pileće kože.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin165.0mg30%
Vitamin A85.0mcg9%
Tiamin (B1)0.2mg15%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin (B2)0.4mg32%
Niacin (B3)15.8mg99%
Pantotenska kiselina (B5)2.6mg52%
Vitamin B61.1mg68%
Biotin (B7)12.0mcg40%
Folat (B9)28.0mcg7%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K10.0mcg8%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij58.0mg6%
Bakar210.0mcg23%
Željezo3.2mg18%
Magnezij62.0mg15%
Fosfor470.0mg67%
Kalij620.0mg13%
Selen42.0mcg76%
Natrij980.0mg43%
Cink4.8mg44%

Hrskavi pileći bataci s paprikom i basmati rižom

Uvod


Ovo je jednostavno jelo pripremljeno precizno: piletina s krhkom, začinjenom koricom nasuprot riži koja ostaje rastresita, mirisna i čista. Paprika daje toplinu, a ne ljutinu, dok škrob u ovojnici koži daje potrebnu lomljivost. Rezultat treba djelovati disciplinirano, izdašno i zaokruženo.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Pržena piletina s rižom

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena

  • Vrsta slijeda: Glavno jelo

  • Prinos: 2 porcije

  • Veličina porcije: 260 g

  • Vrijeme pripreme: 15 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 30 minuta

  • Ukupno vrijeme: 45 minuta

  • Zahtjevnost: Srednje zahtjevno


  • Oprema


  • Srednje velik lonac s poklopcem

  • Duboka tava ili teška tava, široka najmanje 24 cm

  • Zdjela za miješanje

  • Kuhinjska hvataljka

  • Fino sito ili pladanj za ocjeđivanje

  • Kuhinjski termometar s trenutnim očitanjem


  • Sastojci



    Piletina


  • Pileći bataci, 360 g

  • Sol, 6 g

  • Crni papar, 2 g

  • Paprika, 4 g

  • Pšenično brašno, 20 g

  • Kukuruzni škrob, 20 g

  • Biljno ulje, 60 g


  • Riža


  • Basmati riža, 140 g

  • Sol, 2 g

  • Voda, 280 g

  • Biljno ulje, 5 g


  • Postupak



  • 1. Isperite basmati rižu u nekoliko voda hladne vode dok voda ne postane gotovo bistra. Dobro ocijedite. Time se uklanja višak površinskog škroba i zrna ostaju odvojena.


  • 2. Začinite pileće batake s 4 g soli, crnim paprom i paprikom. Dobro ih okrećite kako bi se začini ravnomjerno primili za kožu i meso.


  • 3. U zdjeli za miješanje pomiješajte pšenično brašno i kukuruzni škrob s preostalih 2 g soli. Uvaljajte svaki batak u smjesu, lagano pritiskujući kako bi se ovojnica primila u tankom, ravnomjernom sloju. Otresite višak; korica mora biti fina, ne debela.


  • 4. Stavite rižu, preostalih 2 g soli, vodu i 5 g biljnog ulja u lonac. Zakuhajte na jakoj vatri, zatim poklopite i smanjite na najnižu temperaturu. Kuhajte 12 minuta bez podizanja poklopca. Maknite s vatre i ostavite da odstoji, poklopljeno, 10 minuta. Zrna trebaju biti mekana, odvojena i suha na površini.


  • 5. Dok riža odstoji, zagrijte 60 g biljnog ulja u tavi na srednjoj vatri do 175°C. Ulje treba ravnomjerno titrati bez dimljenja.


  • 6. Pržite batake 14 do 16 minuta, okrećući ih svake 3 do 4 minute, dok ovojnica ne postane tamnozlatna, a unutarnja temperatura u najdebljem dijelu ne dosegne 75°C. Korica treba zvučati hrskavo pri kuckanju, a sokovi trebaju biti bistri.


  • 7. Premjestite piletinu na rešetku ili pladanj i ostavite da odmori 3 minute. Time se korica stabilizira i čuva svoju teksturu.


  • Serviranje


    Rasporedite basmati rižu uredno na svaki tanjur i uz nju položite pileće batake, ne preko riže. Tanjur treba djelovati kao dva jasno odvojena elementa: blijeda, rastresita zrna i hrskava korica s tonom paprike. Poslužite odmah dok je piletina još čujno hrskava.

    Profesionalne napomene


  • Održavajte ovojnicu tankom; višak brašna pržit će se brašnjavo umjesto hrskavo.

  • Pažljivo održavajte temperaturu prženja. Preniska temperatura uzrokuje upijanje ulja u koricu; previsoka će potamniti papriku prije nego što se piletina ispeče do kraja.

  • Riža mora odstajati potpuno poklopljena kako bi se zrna ravnomjerno dovršila bez pucanja.
  • Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu