Trang chủ / world / Châu Á / Liban / Đùi gà chiên với cơm basmati trắng

Đùi gà chiên với cơm basmati trắng

Đùi gà chiên với cơm basmati trắng
Được ghi lại bởi @alijaberr14 | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 520g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 1035 kcal
52% DV
Tổng chất béo 50.0g
77% DV
Chất béo không bão hòa đơn23.5g
Chất béo không bão hòa đa11.8g
Chất béo bão hòa11.5g
Chất béo chuyển hóa0.2g
Tổng carbohydrate 88.0g
29% DV
Chất xơ1.6g
Tinh bột86.1g
Đường0.3g
Protein 54.0g
100% DV
Protein động vật50.0g
Protein thực vật4.0g

Giới thiệu

Phần cơm gồm nhiều đùi gà chiên ăn kèm cơm basmati trắng. Món này giàu protein và carb, đồng thời chứa khá nhiều chất béo từ lớp da gà và quá trình chiên.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin165.0mg30%
Vitamin A85.0mcg9%
Vitamin B10.2mg15%
Vitamin B120.9mcg38%
Vitamin B20.4mg32%
Vitamin B315.8mg99%
Axit pantothenic2.6mg52%
Vitamin B61.1mg68%
Biotin12.0mcg40%
Folat28.0mcg7%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K10.0mcg8%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi58.0mg6%
Đồng210.0mcg23%
Sắt3.2mg18%
Magiê62.0mg15%
Phốt pho470.0mg67%
Kali620.0mg13%
Selen42.0mcg76%
Natri980.0mg43%
Kẽm4.8mg44%

Đùi gà giòn vị paprika với cơm basmati

Ghi chú mở đầu


Đây là một món ăn giản dị nhưng được làm một cách chuẩn xác: gà với lớp vỏ mỏng giòn, nêm gia vị kỹ lưỡng, đặt cạnh phần cơm vẫn tơi hạt, thơm và thanh sạch. Paprika mang lại độ ấm hơn là vị cay, trong khi tinh bột trong lớp áo bột tạo cho da gà độ nứt giòn cần thiết. Thành phẩm nên cho cảm giác chỉn chu, hào phóng và trọn vẹn.

Thông tin cơ bản về công thức


  • Phân loại món: Gà rán ăn kèm cơm

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Đương đại

  • Loại món: Món chính

  • Khẩu phần: 2 phần ăn

  • Kích thước khẩu phần: 260 g

  • Thời gian chuẩn bị: 15 phút

  • Thời gian nấu: 30 phút

  • Tổng thời gian: 45 phút

  • Độ khó: Trung bình


  • Dụng cụ


  • Nồi vừa có nắp

  • Chảo rán sâu lòng hoặc chảo đáy dày, rộng ít nhất 24 cm

  • Tô trộn

  • Kẹp gắp

  • Rây mịn hoặc khay để ráo

  • Nhiệt kế đọc nhanh


  • Nguyên liệu




  • Đùi gà, 360 g

  • Muối, 6 g

  • Tiêu đen, 2 g

  • Paprika, 4 g

  • Bột mì, 20 g

  • Bột bắp, 20 g

  • Dầu thực vật, 60 g


  • Cơm


  • Gạo basmati, 140 g

  • Muối, 2 g

  • Nước, 280 g

  • Dầu thực vật, 5 g


  • Cách làm



  • 1. Vo gạo basmati qua nhiều lần nước lạnh cho đến khi nước gần như trong. Để ráo kỹ. Việc này giúp loại bỏ lượng tinh bột bám ngoài hạt và giữ cho cơm tơi hạt.


  • 2. Nêm đùi gà với 4 g muối, tiêu đen và paprika. Trở đều để gia vị bám đồng đều lên da và thịt.


  • 3. Trong tô trộn, kết hợp bột mì và bột bắp với 2 g muối còn lại. Áo từng chiếc đùi gà qua hỗn hợp này, ấn nhẹ để lớp bột bám thành một lớp mỏng và đều. Giũ bỏ phần thừa; lớp vỏ phải mảnh, không dày.


  • 4. Cho gạo, 2 g muối còn lại, nước và 5 g dầu thực vật vào nồi. Đun sôi trên lửa lớn, rồi đậy nắp và hạ xuống mức lửa nhỏ nhất. Nấu trong 12 phút mà không mở nắp. Nhấc khỏi bếp và để nghỉ, vẫn đậy nắp, trong 10 phút. Hạt cơm phải mềm, tơi riêng và bề mặt khô ráo.


  • 5. Trong khi cơm đang nghỉ, đun nóng 60 g dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa đến 175°C. Dầu nên lấp lánh đều nhưng không bốc khói.


  • 6. Rán đùi gà trong 14 đến 16 phút, trở mặt mỗi 3 đến 4 phút, cho đến khi lớp áo có màu vàng nâu đậm và nhiệt độ bên trong tại phần dày nhất đạt 75°C. Lớp vỏ phải phát ra âm thanh giòn khi gõ nhẹ và nước thịt chảy ra phải trong.


  • 7. Chuyển gà sang giá hoặc khay và để nghỉ 3 phút. Việc này giúp lớp vỏ ổn định và giữ được kết cấu.


  • Trình bày và phục vụ


    Xới cơm basmati gọn gàng lên từng đĩa và đặt đùi gà bên cạnh, không đặt lên trên cơm. Tổng thể trên đĩa nên thể hiện như hai thành phần tách biệt: hạt cơm nhạt màu, tơi riêng và lớp vỏ giòn ánh sắc paprika. Dùng ngay khi gà vẫn còn giòn rõ rệt.

    Ghi chú chuyên môn


  • Giữ lớp áo bột thật mỏng; bột thừa sẽ rán lên bị bột bệch thay vì giòn.

  • Kiểm soát nhiệt độ rán cẩn thận. Quá thấp thì lớp vỏ hút dầu; quá cao thì paprika sẽ sẫm màu trước khi gà chín tới.

  • Cơm phải được để nghỉ khi đậy kín hoàn toàn để hạt chín đều mà không bị gãy.
  • Cân bằng
    Tải xuống trên App Store