Hjem / world / Europa / Sverige / Paneret kyllingeburger i sesambolle

Paneret kyllingeburger i sesambolle

Paneret kyllingeburger i sesambolle
Logget af @leo | 0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 185 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 470 kcal
24% DV
Fedt i alt 23.0g
35% DV
Enkeltumættede fedtsyrer10.9g
Flerumættede fedtsyrer6.1g
Mættede fedtsyrer4.6g
Transfedtsyrer0.1g
Kulhydrat i alt 44.0g
15% DV
Kostfibre2.6g
Stivelse36.4g
Sukkerarter5.0g
Protein 20.5g
41% DV
Animalsk protein17.5g
Vegetabilsk protein3.0g

Om

En stegt, paneret kyllingeburger i sesambolle, typisk som en fastfood-sandwich med moderat protein, mange raffinerede kulhydrater og relativt højt fedtindhold fra panering og fritureolie.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin52.0mg9%
Vitamin A28.0mcg3%
Thiamin0.3mg23%
Vitamin B120.3mcg13%
Riboflavin0.2mg18%
Niacin8.4mg53%
Pantothensyre1.1mg22%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin6.0mcg20%
Folat78.0mcg20%
Vitamin C0.4mg0%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K8.0mcg7%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium92.0mg9%
Kobber140.0mcg16%
Jern3.1mg17%
Magnesium34.0mg8%
Fosfor210.0mg30%
Kalium290.0mg6%
Selen24.0mcg44%
Natrium760.0mg33%
Zink1.8mg16%

Sprød paneret kyllingeburger i sesambolle

Indledning


Dette er et kompakt studie i kontrast: sprød kylling, blødt brød og en kølig, klar afslutning af mayonnaise. Opbygningen er enkel, men disciplinen ligger i stegningen og i at bevare den rene adskillelse af teksturer. Den skal spises med klarhed, ikke overflod.

Grundoplysninger om opskriften


Retkategori: Sandwich
Køkken eller oprindelse: Moderne
Rettype: Hovedret
Udbytte: 1 burger
Portionsstørrelse: 185 g
Forberedelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 8 minutter
Samlet tid: 18 minutter
Sværhedsgrad: Nem

Udstyr


  • Kraftig stegepande, 24 cm

  • Lille bakke eller tallerken til panering

  • Tang

  • Bakke beklædt med køkkenrulle

  • Spatel


  • Ingredienser


  • 50 g sesambolle, delt

  • 90 g kyllingepatty

  • 25 g rasp

  • 15 g stegeolie

  • 5 g mayonnaise


  • Fremgangsmåde


  • 1. Kom raspen i en lav bakke. Vend kyllingepattyen jævnt i raspen, og tryk let, så overfladen hæfter uden at blive tung. Paneringen skal være tynd, sammenhængende og tør at røre ved.

  • 2. Varm stegeolien op i en 24 cm kraftig stegepande ved middel varme, til den skinner og når cirka 175°C. Læg den panerede kyllingepatty i olien, og steg den i 3 til 4 minutter på den første side, vend den derefter og steg i 3 minutter på den anden side. Skorpen skal blive dybt gylden og hørbart sprød, mens indersiden gennemsteger og føles fast ved tryk.

  • 3. Flyt kyllingen til en bakke beklædt med køkkenrulle, og lad den hvile i 1 minut. Det samler saften og bevarer skorpen.

  • 4. Del sesambollen, hvis det er nødvendigt, og varm den kort i en tør pande i 30 sekunder, kun til den er let blød og dufter.

  • 5. Smør mayonnaisen jævnt på bollens skæreflader, og brug hele mængden.

  • 6. Læg kyllingepattyen på den nederste del af bollen, og luk med toppen. Tryk kun nok til at samle sandwichen uden at knuse skorpen.


  • Anretning og servering


    Servér straks, centreret på en enkel tallerken. Bollen skal ligge pænt på linje, med kyllingen helt omsluttet og skorpen stadig synlig ved kanterne. Den færdige burger skal føles sprød, kompakt og afbalanceret.

    Professionelle noter


    En tynd panering giver den reneste stegning og den mest kontrollerede tekstur. Oliens temperatur er afgørende: er den for lav, suger skorpen fedt til sig; er den for høj, bliver ydersiden mørk, før kyllingen er gennemstegt. Servér med det samme, så kontrasten mellem sprød panering og blød bolle forbliver intakt.
    Balanceret
    Download på App Store