sesambolle
Sesambolle er en blød brødbolle med sesamfrø. Se 279 kalorier pr. 100 g og få folat (B9) samt et klassisk valg til burgere.
Om
En sesambolle er en blød, let sød gærbolle toppet med sesamfrø. Den bruges ofte til burgere og sandwiches, hvor den tilfører en mild nøddeagtig smag og en blød, luftig tekstur.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
279 kcal
14% DV
Fedt i alt
5.5g
8% DV
Vitamin D1.1g
Vitamin K1.8g
Thiamin2.0g
Kulhydrat i alt
49.0g
16% DV
Folat2.7g
Vitamin B126.0g
Biotin40.3g
Protein
9.0g
18% DV
Planteprotein9.0g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 12.0mg | 2% | |
| Thiamin | 0.5mg | 38% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 17% | |
| Niacin | 4.6mg | 29% | |
| Pantothensyre | 0.5mg | 9% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 120.0mcg | 30% | |
| Vitamin E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamin K | 0.8mcg | 1% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 120.0mg | 12% | |
| Kobber | 180.0mcg | 20% | |
| Jern | 3.2mg | 18% | |
| Magnesium | 35.0mg | 8% | |
| Fosfor | 120.0mg | 17% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Natrium | 430.0mg | 19% | |
| Zink | 1.1mg | 10% |
Opskrifter med sesambolle (4)
Cheeseburger i sesambolle med søde kartoffelfritter
650 kcal
dobbelt cheeseburger med oksekød i sesambolle
610 kcal
Paneret kyllingeburger i sesambolle
470 kcal
Bacon cheeseburger med loaded cheese fries
1560 kcal