तीळ बन हा वर तीळ लावलेला मऊ ब्रेड रोल आहे. 100 ग्रॅममध्ये 279 कॅलरी असतात आणि तो फोलेट (B9) देतो.
तीळ बन हा वर तीळ लावलेला मऊ, किंचित गोड यीस्ट ब्रेड रोल आहे. तो बर्गर आणि सँडविचसाठी नेहमी वापरला जातो, आणि सौम्य नटासारखी चव व मऊ पोत देतो.
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 12.0mg | 2% | |
| थायामिन (B1) | 0.5mg | 38% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.2mg | 17% | |
| नायसिन (B3) | 4.6mg | 29% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.5mg | 9% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.1mg | 5% | |
| फोलेट (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.5mg | 3% | |
| व्हिटॅमिन K | 0.8mcg | 1% |
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 120.0mg | 12% | |
| तांबे | 180.0mcg | 20% | |
| लोह | 3.2mg | 18% | |
| मॅग्नेशियम | 35.0mg | 8% | |
| फॉस्फरस | 120.0mg | 17% | |
| पोटॅशियम | 120.0mg | 3% | |
| सेलेनियम | 28.0mcg | 51% | |
| सोडियम | 430.0mg | 19% | |
| झिंक | 1.1mg | 10% |


