तीळ बन

तीळ बन हा वर तीळ लावलेला मऊ ब्रेड रोल आहे. 100 ग्रॅममध्ये 279 कॅलरी असतात आणि तो फोलेट (B9) देतो.

तीळ बन

माहिती

तीळ बन हा वर तीळ लावलेला मऊ, किंचित गोड यीस्ट ब्रेड रोल आहे. तो बर्गर आणि सँडविचसाठी नेहमी वापरला जातो, आणि सौम्य नटासारखी चव व मऊ पोत देतो.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 279 kcal
14% DV
एकूण मेद 5.5g
8% DV
व्हिटॅमिन D1.1g
व्हिटॅमिन K1.8g
थायामिन (B1)2.0g
एकूण कार्बोहायड्रेट 49.0g
16% DV
फोलेट (B9)2.7g
व्हिटॅमिन B126.0g
बायोटिन (B7)40.3g
प्रथिने 9.0g
18% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने9.0g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन12.0mg2%
थायामिन (B1)0.5mg38%
रायबोफ्लेविन (B2)0.2mg17%
नायसिन (B3)4.6mg29%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.5mg9%
व्हिटॅमिन B60.1mg5%
फोलेट (B9)120.0mcg30%
व्हिटॅमिन E0.5mg3%
व्हिटॅमिन K0.8mcg1%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम120.0mg12%
तांबे180.0mcg20%
लोह3.2mg18%
मॅग्नेशियम35.0mg8%
फॉस्फरस120.0mg17%
पोटॅशियम120.0mg3%
सेलेनियम28.0mcg51%
सोडियम430.0mg19%
झिंक1.1mg10%

तीळ बन असलेल्या पाककृती (4)

App Store वर डाउनलोड करा