zemička sa susamom
Zemička sa susamom je mekano pecivo posuto susamom. Ima 279 kalorija na 100 g i sadrži folat (B9), a često se koristi za burgere i sendviče.
O proizvodu
Zemička sa susamom je mekano, blago slatkasto pecivo od kvasnog testa, posuto semenkama susama. Često se koristi za burgere i sendviče, jer daje blagu orašastu aromu i nežnu teksturu.
Nutritivne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
279 kcal
14% DV
Ukupne masti
5.5g
8% DV
Vitamin D1.1g
Vitamin K1.8g
Tiamin (B1)2.0g
Ukupni ugljeni hidrati
49.0g
16% DV
Folat (B9)2.7g
Vitamin B126.0g
Biotin (B7)40.3g
Proteini
9.0g
18% DV
Biljni proteini9.0g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 12.0mg | 2% | |
| Tiamin (B1) | 0.5mg | 38% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacin (B3) | 4.6mg | 29% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.5mg | 9% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Vitamin E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamin K | 0.8mcg | 1% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 120.0mg | 12% | |
| Bakar | 180.0mcg | 20% | |
| Gvožđe | 3.2mg | 18% | |
| Magnezijum | 35.0mg | 8% | |
| Fosfor | 120.0mg | 17% | |
| Kalijum | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Natrijum | 430.0mg | 19% | |
| Cink | 1.1mg | 10% |
Recepti sa sastojkom zemička sa susamom (4)
Čizburger u zemički sa susamom sa pomfritom od batata
650 kcal
dupli goveđi čizburger u zemički sa susamom
610 kcal
Pohovani pileći burger u zemički sa susamom
470 kcal
Bekon čizburger sa pomfritom sa sirom
1560 kcal