Bandelė su sezamu
Bandelė su sezamu – minkšta duonos bandelė su sezamo sėklomis. 100 g turi 279 kcal ir suteikia folio rūgšties (B9).
Apie
Bandelė su sezamu – minkšta, šiek tiek saldi mielinė duonos bandelė, apibarstyta sezamo sėklomis. Ji dažnai naudojama mėsainiams ir sumuštiniams, suteikia švelnų riešutinį skonį ir minkštą tekstūrą.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
279 kcal
14% DV
Iš viso riebalų
5.5g
8% DV
Vitaminas D1.1g
Vitaminas K1.8g
Tiaminas (B1)2.0g
Iš viso angliavandenių
49.0g
16% DV
Folatai (B9)2.7g
Vitaminas B126.0g
Biotinas (B7)40.3g
Baltymai
9.0g
18% DV
Augaliniai baltymai9.0g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 12.0mg | 2% | |
| Tiaminas (B1) | 0.5mg | 38% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacinas (B3) | 4.6mg | 29% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.5mg | 9% | |
| Vitaminas B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folatai (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Vitaminas E | 0.5mg | 3% | |
| Vitaminas K | 0.8mcg | 1% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 120.0mg | 12% | |
| Varis | 180.0mcg | 20% | |
| Geležis | 3.2mg | 18% | |
| Magnis | 35.0mg | 8% | |
| Fosforas | 120.0mg | 17% | |
| Kalis | 120.0mg | 3% | |
| Selenas | 28.0mcg | 51% | |
| Natris | 430.0mg | 19% | |
| Cinkas | 1.1mg | 10% |
Receptai su Bandelė su sezamu (4)
Sūrainis sezamų bandelėje su saldžiųjų bulvių gruzdintomis bulvytėmis
650 kcal
dvigubas jautienos sūrainis su sezamo bandele
610 kcal
Vištienos mėsainis su traškia paniruote sezaminėje bandelėje
470 kcal
Šoninės sūrainis su gausiai pagardintomis sūrio bulvytėmis
1560 kcal