Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Šoninės sūrainis su gausiai pagardintomis sūrio bulvytėmis

Šoninės sūrainis su gausiai pagardintomis sūrio bulvytėmis

Šoninės sūrainis su gausiai pagardintomis sūrio bulvytėmis
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 635 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 1560 kcal
78% DV
Iš viso riebalų 98.0g
100% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys43.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys14.0g
Sočiosios riebalų rūgštys33.0g
Transriebalai2.3g
Iš viso angliavandenių 105.0g
35% DV
Skaidulinės medžiagos8.0g
Krakmolas88.0g
Cukrūs9.0g
Baltymai 63.0g
100% DV
Gyvūniniai baltymai52.0g
Augaliniai baltymai11.0g

Apie

Didelis restorano stiliaus šoninės sūrainis su jautienos paplotėliu, čederiu, šonine, daržovėmis ir bulvyčių garnyru su sūrio padažu, šonine bei žalumynais. Daug kalorijų, riebalų, natrio ir baltymų.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas132.0mg24%
Vitaminas A210.0mcg23%
Tiaminas (B1)0.6mg52%
Vitaminas B123.9mcg163%
Riboflavinas (B2)0.8mg60%
Niacinas (B3)14.8mg93%
Pantoteno rūgštis (B5)2.9mg58%
Vitaminas B61.1mg68%
Biotinas (B7)19.0mcg63%
Folatai (B9)108.0mcg27%
Vitaminas C19.5mg22%
Vitaminas D1.6mcg8%
Vitaminas E2.9mg19%
Vitaminas K34.0mcg28%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis430.0mg43%
Varis260.0mcg29%
Geležis7.8mg43%
Magnis88.0mg21%
Fosforas690.0mg99%
Kalis1540.0mg33%
Selenas49.0mcg89%
Natris2140.0mg93%
Cinkas10.9mg99%

Šoninės sūrainis su gausiai pagardintomis sūrio bulvytėmis

Įžanga


Tai sudėtinis amerikietiškas klasikinis patiekalas, paremtas kontrastais: tinkamai apskrudintas jautienos paplotėlis, traški šoninė, vėsios salotos ir ryškus pomidoro bei svogūno saldumas, visa tai sudėta į paskrudintą sezaminę bandelę. Bulvytės čia nėra tik priedas, o antrasis traukos centras, apgaubtas sūrio padažu ir užbaigtas šonine bei žolelėmis, suteikiančiomis sūrumo, sodrumo ir gaivumo. Galutinis rezultatas turi būti dosnus, tiesmukas ir tikslus.

Pagrindinė informacija


Patiekalo kategorija: Mėsainis ir bulvytės
Virtuvė arba kilmė: Amerikietiška
Patiekalo tipas: Pagrindinis patiekalas
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 635 g
Paruošimo laikas: 20 minučių
Gaminimo laikas: 20 minučių
Bendras laikas: 40 minučių
Sudėtingumas: Vidutinis

Įranga


Sunki keptuvė arba plokščia kepimo plokštė
Nedidelis prikaistuvis
Kepimo skarda
Grotelės
Virtuvinis šefo peilis
Pjaustymo lentelė
Mentelė
Popieriniai rankšluosčiai

Ingredientai



Mėsainis


  • 1 sezaminė bandelė, 90 g

  • jautienos paplotėlis, 170 g

  • čederio sūris, 30 g

  • šoninė, 30 g

  • majonezas, 20 g

  • pomidoras, 40 g, supjaustytas griežinėliais

  • raudonasis svogūnas, 20 g, plonai supjaustytas

  • salotos, 20 g


  • Gausiai pagardintos sūrio bulvytės


  • bulvė bulvytėms fri, 190 g, supjaustyta bulvytėmis

  • sūrio padažas, 70 g

  • šoninė, 20 g, iškepta ir smulkiai supjaustyta

  • laiškinis svogūnas, 10 g, plonai supjaustytas

  • petražolės, 5 g, smulkiai sukapotos


  • Gaminimo eiga


  • 1. Įkaitinkite orkaitę iki 220°C. Paskleiskite bulvę bulvytėms fri ant kepimo skardos vienu sluoksniu ir kepkite 18–22 minutes, kartą apversdami įpusėjus kepimui, kol jos taps sodriai auksinės, traškios pakraščiuose ir minkštos viduje.


  • 2. Kol bulvytės kepa, ant vidutinės–didelės kaitros įkaitinkite sunkią keptuvę arba kepimo plokštę. Kepkite šoninę 4–6 minutes, vartydami pagal poreikį, kol ji taps traški ir gerai išsilydys riebalai. Trumpai nusausinkite ant popierinių rankšluosčių, tada atidėkite. 20 g palikite mėsainiui, o 20 g – bulvytėms.


  • 3. Jei reikia, lengvai pagardinkite jautienos paplotėlį pagal pateiktą ingredientų sąrašą, tada apkepkite jį karštoje keptuvėje 3–4 minutes iš pirmosios pusės jo nejudindami. Apverskite vieną kartą, ant paplotėlio uždėkite čederio sūrį ir kepkite dar 2–3 minutes, kol sūris pradės lydytis, o paplotėlis bus iškepęs, su sultingu vidumi ir apskrudusiu paviršiumi.


  • 4. Perpjaukite sezaminę bandelę ir paskrudinkite pjautines puses keptuvėje 45–60 sekundžių, kol jos bus lengvai traškios ir šiltos. Minkštimas turi išlikti elastingas, ne sausas.


  • 5. Ant mažos kaitros nedideliame prikaistuvyje pašildykite sūrio padažą 2–3 minutes, maišydami, kol jis taps glotnus ir visiškai takus. Jis turi padengti bulvytes nesušokdamas į gumulus ir neatsiskirdamas.


  • 6. Surinkite mėsainį: apatinę bandelės pusę aptepkite majonezu, dėkite salotas, tada pomidorą ir raudonąjį svogūną, po to sūriu uždengtą jautienos paplotėlį ir užbaikite viršutine bandelės puse. Prispauskite tik lengvai, kad struktūra išliktų tvarkinga.


  • 7. Užbaikite bulvytes: sudėkite iškeptas bulvytes į šiltą serviravimo dubenį, užpilkite sūrio padažu, apibarstykite smulkinta šonine, laiškiniu svogūnu ir petražolėmis, tada labai lengvai permaišykite, kad bulvytės liktų matomos ir aiškiai atskirtos.


  • Patiekimas


    Padėkite mėsainį šiek tiek ne centre ant šiltos lėkštės, o gausiai pagardintas bulvytes išdėliokite šalia atskira krūvele. Mėsainis turi išlaikyti savo aukštį, o bulvytės turi atrodyti blizgios, gausios ir aiškiai užbaigtos. Patiekite iš karto, kol bandelė dar šilta, sūris takus, o bulvytės pakraščiuose išlieka traškios.

    Profesionalios pastabos


    Neperdžiovinkite bandelės skrudindami; ji turi laikyti įdarą netapdama trapi. Prieš užpilant padažą bulvytės turi būti sausos, kitaip jos subliukš nuo sūrio. Šoninė turi būti pakankamai traški, kad suteiktų kąsnio pojūtį, bet ne tokia tamsi, kad taptų karti.
    Subalansuota
    Atsisiųsti iš App Store