培根芝士汉堡配豪华芝士薯条

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营养成分表
每份 635 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
单不饱和脂肪43.0g
多不饱和脂肪14.0g
饱和脂肪33.0g
反式脂肪2.3g
膳食纤维8.0g
淀粉88.0g
糖9.0g
动物蛋白52.0g
植物蛋白11.0g
关于
餐厅风格的大份培根芝士汉堡,夹有牛肉饼、切达芝士、培根和蔬菜,搭配浇上芝士酱、培根与香草的豪华薯条。整体热量、脂肪、钠和蛋白质都偏高。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 胆碱 | 132.0mg | 24% | |
| 维生素A | 210.0mcg | 23% | |
| 维生素B1 | 0.6mg | 52% | |
| 维生素B12 | 3.9mcg | 163% | |
| 维生素B2 | 0.8mg | 60% | |
| 烟酸 | 14.8mg | 93% | |
| 泛酸 | 2.9mg | 58% | |
| 维生素B6 | 1.1mg | 68% | |
| 生物素 | 19.0mcg | 63% | |
| 叶酸 | 108.0mcg | 27% | |
| 维生素C | 19.5mg | 22% | |
| 维生素D | 1.6mcg | 8% | |
| 维生素E | 2.9mg | 19% | |
| 维生素K | 34.0mcg | 28% | |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 钙 | 430.0mg | 43% | |
| 铜 | 260.0mcg | 29% | |
| 铁 | 7.8mg | 43% | |
| 镁 | 88.0mg | 21% | |
| 磷 | 690.0mg | 99% | |
| 钾 | 1540.0mg | 33% | |
| 硒 | 49.0mcg | 89% | |
| 钠 | 2140.0mg | 93% | |
| 锌 | 10.9mg | 99% | |
培根芝士汉堡配豪华芝士薯条
前言
这是一道由对比构成的经典美式组合:煎封得当的牛肉饼、酥脆的培根、清凉的生菜,以及番茄与洋葱带来的鲜明甜润与辛香,全部夹在烘烤过的芝麻面包中。薯条并非陪衬,而是另一重核心,裹上芝士酱,再以培根与香草收尾,带来咸香、浓郁与清新。最终成品应呈现出丰盛、直接且精准的风格。
配方要点
菜品类别:汉堡与薯条
菜系或来源:美式
餐次类型:主菜
份量:1 份
每份重量:635 g
准备时间:20 分钟
烹饪时间:20 分钟
总时间:40 分钟
难度:中等
设备
厚底煎锅或平面煎盘
小号炖锅
烤盘
冷却架
主厨刀
砧板
锅铲
厨房纸巾
食材
汉堡
1 个芝麻面包,90 g
牛肉饼,170 g
cheddar 芝士,30 g
培根,30 g
蛋黄酱,20 g
番茄,40 g,切片
红洋葱,20 g,切薄片
生菜,20 g
豪华芝士薯条
炸薯条用土豆,190 g,切成薯条
芝士酱,70 g
培根,20 g,煮熟并切碎
青葱,10 g,切薄片
欧芹,5 g,切碎
做法
1. 将烤箱预热至 220°C。把炸薯条用土豆平铺在烤盘上,保持单层摆放,烘烤 18 至 22 分钟,中途翻动一次,直到颜色呈深金黄、边缘酥脆、内部柔软。
2. 在薯条烘烤期间,将厚底煎锅或煎盘置于中高火上加热。放入培根,视需要翻面,煎 4 至 6 分钟,直到酥脆且油脂充分逼出。取出后放在厨房纸巾上稍微沥油,然后备用。汉堡留 20 g,薯条留 20 g。
3. 如有需要,可根据所列食材轻微给牛肉饼调味,然后放入热锅中煎封。第一面煎 3 至 4 分钟,期间不要移动。翻面一次,将 cheddar 芝士放在肉饼上,再煎 2 至 3 分钟,直到芝士开始融化,肉饼内部多汁熟透、外部呈褐色。
4. 将芝麻面包切开,把切面放入锅中烘烤 45 至 60 秒,直到微微酥脆并变热。内部组织应保持柔软,不可烤干。
5. 将芝士酱放入小号炖锅中,用小火加热 2 至 3 分钟,边加热边搅拌,直到顺滑且完全流动。其状态应能均匀裹住薯条,而不结块或油水分离。
6. 组装汉堡:在底部面包上抹上蛋黄酱,放上生菜,再放番茄和红洋葱,然后放上加了芝士的牛肉饼,最后盖上顶部面包。只需轻轻按压,保持结构整洁。
7. 完成薯条:将烤好的薯条放入温热的上菜碗中,舀上芝士酱,撒上切碎的培根、青葱和欧芹,再非常轻地拌一下,使薯条仍然清晰可见、彼此分明。
摆盘与上桌
将汉堡稍微偏离中心放在温热的盘中,旁边另堆放一份豪华薯条。汉堡应保持一定高度,而薯条应看起来有光泽、分量充足且收尾利落。请立即上桌,此时面包温热、芝士流动、薯条边缘仍保持酥脆。
专业提示
不要把面包烤得过头;它必须能够承托内馅,同时不能变得干硬易碎。淋酱前要保持薯条表面干爽,否则会在芝士酱的重量下塌软。培根应足够酥脆以提供咬感,但也不能煎得过深,以免发苦。均衡饮食