sesamfralla
Sesamfralla är en mjuk brödfralla med sesamfrön. Den har 279 kalorier per 100 g och ger folat (B9). Passar till burgare och smörgåsar.
Om
En sesamfralla är en mjuk, lätt sötad jäst brödfralla toppad med sesamfrön. Den används ofta till burgare och smörgåsar och bidrar med en mild nötaktig smak och mjuk konsistens.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
279 kcal
14% DV
Totalt fett
5.5g
8% DV
Vitamin D1.1g
Vitamin K1.8g
Tiamin2.0g
Totala kolhydrater
49.0g
16% DV
Folat2.7g
Vitamin B126.0g
Biotin40.3g
Protein
9.0g
18% DV
Vegetabiliskt protein9.0g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 12.0mg | 2% | |
| Tiamin | 0.5mg | 38% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 17% | |
| Niacin | 4.6mg | 29% | |
| Pantotensyra | 0.5mg | 9% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 120.0mcg | 30% | |
| Vitamin E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamin K | 0.8mcg | 1% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 120.0mg | 12% | |
| Koppar | 180.0mcg | 20% | |
| Järn | 3.2mg | 18% | |
| Magnesium | 35.0mg | 8% | |
| Fosfor | 120.0mg | 17% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Natrium | 430.0mg | 19% | |
| Zink | 1.1mg | 10% |
Recept med sesamfralla (4)
Cheeseburgare på sesambröd med sötpotatispommes
650 kcal
dubbel cheeseburgare med nötkött på sesambröd
610 kcal
Panerad kycklingburgare på sesambröd
470 kcal
Bacon cheeseburgare med loaded cheese fries
1560 kcal