panet de sèsam
El panet de sèsam és un panet tou amb llavors de sèsam. Aporta 279 calories per 100 g i s'utilitza sovint en hamburgueses i entrepans.
Sobre
El panet de sèsam és un panet de pa amb llevat, tou i lleugerament dolç, cobert amb llavors de sèsam. S'utilitza habitualment per a hamburgueses i entrepans, i aporta un sabor suau de fruit sec i una textura tendra.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
279 kcal
14% DV
Greix total
5.5g
8% DV
Vitamina D1.1g
Vitamina K1.8g
Tiamina (B1)2.0g
Hidrats de carboni totals
49.0g
16% DV
Folat (B9)2.7g
Vitamina B126.0g
Biotina (B7)40.3g
Proteïna
9.0g
18% DV
Proteïna vegetal9.0g
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 12.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 38% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacina (B3) | 4.6mg | 29% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.5mg | 9% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Vitamina E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamina K | 0.8mcg | 1% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 120.0mg | 12% | |
| Coure | 180.0mcg | 20% | |
| Ferro | 3.2mg | 18% | |
| Magnesi | 35.0mg | 8% | |
| Fòsfor | 120.0mg | 17% | |
| Potassi | 120.0mg | 3% | |
| Seleni | 28.0mcg | 51% | |
| Sodi | 430.0mg | 19% | |
| Zinc | 1.1mg | 10% |
Receptes amb panet de sèsam (4)
Hamburguesa amb formatge en pa de sèsam amb patates fregides de moniato
650 kcal
hamburguesa amb doble vedella i formatge en pa de sèsam
610 kcal
Hamburguesa de pollastre arrebossat amb pa de sèsam
470 kcal
Hamburguesa amb formatge i bacó amb patates fregides amb formatge i toppings
1560 kcal