참깨 번
참깨 번은 참깨를 올린 부드러운 빵 롤입니다. 100g당 279칼로리이며 엽산(B9)을 제공해 버거와 샌드위치에 자주 씁니다.
소개
참깨 번은 참깨를 올린 부드럽고 약간 달콤한 효모 빵 롤입니다. 버거와 샌드위치에 흔히 사용하며, 은은한 고소한 맛과 부드러운 식감을 더합니다.
영양 정보
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
279 kcal
14% DV
총 지방
5.5g
8% DV
비타민 D1.1g
비타민 K1.8g
비타민 B12.0g
총 탄수화물
49.0g
16% DV
엽산2.7g
비타민 B126.0g
비오틴40.3g
단백질
9.0g
18% DV
식물성 단백질9.0g
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 12.0mg | 2% | |
| 비타민 B1 | 0.5mg | 38% | |
| 비타민 B2 | 0.2mg | 17% | |
| 나이아신 | 4.6mg | 29% | |
| 판토텐산 | 0.5mg | 9% | |
| 비타민 B6 | 0.1mg | 5% | |
| 엽산 | 120.0mcg | 30% | |
| 비타민 E | 0.5mg | 3% | |
| 비타민 K | 0.8mcg | 1% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 120.0mg | 12% | |
| 구리 | 180.0mcg | 20% | |
| 철 | 3.2mg | 18% | |
| 마그네슘 | 35.0mg | 8% | |
| 인 | 120.0mg | 17% | |
| 칼륨 | 120.0mg | 3% | |
| 셀레늄 | 28.0mcg | 51% | |
| 나트륨 | 430.0mg | 19% | |
| 아연 | 1.1mg | 10% |
참깨 번이(가) 들어간 레시피 (4)
참깨번 치즈버거와 고구마튀김
650 kcal
참깨 번 더블 비프 치즈버거
610 kcal
참깨번 브레드 치킨버거
470 kcal
베이컨 치즈버거와 로디드 치즈 프라이
1560 kcal