ごま付きバンズ
ごま付きバンズは、ごまをのせたやわらかいパンです。100gあたり279kcalで、葉酸を含み、ハンバーガーやサンドイッチによく使います。
概要
ごま付きバンズは、ごまをのせた、やわらかく少し甘みのあるイーストパンのロールです。ハンバーガーやサンドイッチによく使われ、やさしいナッツのような風味と、しっとりやわらかな食感を加えます。
栄養成分表示
100gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
279 kcal
14% DV
脂質
5.5g
8% DV
ビタミンD1.1g
ビタミンK1.8g
ビタミンB12.0g
炭水化物
49.0g
16% DV
葉酸2.7g
ビタミンB126.0g
ビオチン40.3g
たんぱく質
9.0g
18% DV
植物性たんぱく質9.0g
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 12.0mg | 2% | |
| ビタミンB1 | 0.5mg | 38% | |
| ビタミンB2 | 0.2mg | 17% | |
| ナイアシン | 4.6mg | 29% | |
| パントテン酸 | 0.5mg | 9% | |
| ビタミンB6 | 0.1mg | 5% | |
| 葉酸 | 120.0mcg | 30% | |
| ビタミンE | 0.5mg | 3% | |
| ビタミンK | 0.8mcg | 1% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 120.0mg | 12% | |
| 銅 | 180.0mcg | 20% | |
| 鉄 | 3.2mg | 18% | |
| マグネシウム | 35.0mg | 8% | |
| リン | 120.0mg | 17% | |
| カリウム | 120.0mg | 3% | |
| セレン | 28.0mcg | 51% | |
| ナトリウム | 430.0mg | 19% | |
| 亜鉛 | 1.1mg | 10% |
ごま付きバンズを使ったレシピ（4）
ごま付きバンズのチーズバーガーとスイートポテトフライ
650 kcal
ごまバンズのダブルビーフチーズバーガー
610 kcal
ごま付きバンズのチキンカツバーガー
470 kcal
ベーコンチーズバーガーとローデッドチーズフライ
1560 kcal