ごま付きバンズのチーズバーガーとスイートポテトフライ
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栄養成分表示
275gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
650 kcal
33% DV
脂質
35.0g
54% DV
一価不飽和脂肪17.4g
多価不飽和脂肪5.6g
飽和脂肪11.2g
トランス脂肪0.8g
炭水化物
44.0g
15% DV
食物繊維5.0g
でん粉33.0g
糖類6.0g
たんぱく質
37.0g
74% DV
動物性たんぱく質31.0g
たんぱく質2.0g
植物性たんぱく質4.0g
概要
牛ひき肉のパティとアメリカンチーズを、ごま付きバンズで挟んだシンプルなチーズバーガーに、少量のスイートポテトフライを添えた一皿です。高たんぱく・高脂質で、炭水化物は主にバンズとフライから摂れます。
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 78.0mg | 14% | |
| ビタミンA | 180.0mcg | 20% | |
| ビタミンB1 | 0.2mg | 18% | |
| ビタミンB12 | 1.9mcg | 79% | |
| ビタミンB2 | 0.3mg | 24% | |
| ナイアシン | 6.8mg | 43% | |
| パントテン酸 | 0.9mg | 19% | |
| ビタミンB6 | 0.4mg | 25% | |
| ビオチン | 4.2mcg | 14% | |
| 葉酸 | 42.0mcg | 11% | |
| ビタミンC | 7.2mg | 8% | |
| ビタミンD | 0.4mcg | 2% | |
| ビタミンE | 1.9mg | 13% | |
| ビタミンK | 10.5mcg | 9% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 185.0mg | 19% | |
| 銅 | 180.0mcg | 20% | |
| 鉄 | 3.9mg | 22% | |
| マグネシウム | 34.0mg | 8% | |
| リン | 285.0mg | 41% | |
| カリウム | 510.0mg | 11% | |
| セレン | 19.0mcg | 35% | |
| ナトリウム | 620.0mg | 27% | |
| 亜鉛 | 4.6mg | 42% |
バランス