Cheeseburger no pão com sésamo e batatas-doces fritas
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Informação Nutricional
Por porção de 275g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
650 kcal
33% DV
Gordura total
35.0g
54% DV
Gorduras monoinsaturadas17.4g
Gorduras polinsaturadas5.6g
Gorduras saturadas11.2g
Gorduras trans0.8g
Hidratos de carbono totais
44.0g
15% DV
Fibra5.0g
Amido33.0g
Açúcares6.0g
Proteína
37.0g
74% DV
Proteína animal31.0g
Proteína mista / processada2.0g
Proteína vegetal4.0g
Sobre
Um cheeseburger simples com hambúrguer de carne de vaca e queijo americano num pão com sésamo, servido com uma pequena porção de batatas-doces fritas. Rico em proteína e gordura, com hidratos de carbono moderados do pão e das batatas.
Ingredientes
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 78.0mg | 14% | |
| Vitamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Vitamina B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavina (B2) | 0.3mg | 24% | |
| Niacina (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.9mg | 19% | |
| Vitamina B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotina (B7) | 4.2mcg | 14% | |
| Folato (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| Vitamina C | 7.2mg | 8% | |
| Vitamina D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamina E | 1.9mg | 13% | |
| Vitamina K | 10.5mcg | 9% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 185.0mg | 19% | |
| Cobre | 180.0mcg | 20% | |
| Ferro | 3.9mg | 22% | |
| Magnésio | 34.0mg | 8% | |
| Fósforo | 285.0mg | 41% | |
| Potássio | 510.0mg | 11% | |
| Selénio | 19.0mcg | 35% | |
| Sódio | 620.0mg | 27% | |
| Zinco | 4.6mg | 42% |
Equilibrada