ਤਿਲ ਵਾਲੇ ਬਨ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਬਰਗਰ ਅਤੇ ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਫ੍ਰਾਈਜ਼
@savannahbeckham ਵੱਲੋਂ ਲੌਗ ਕੀਤਾ ਗਿਆ | 0 ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਆਇਆ | 0 ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਭੋਜਨ ਸੰਭਾਲਿਆ
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 275g ਸਰਵਿੰਗ
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
650 kcal
33% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
35.0g
54% DV
ਇਕ-ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ17.4g
ਬਹੁ-ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ5.6g
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ11.2g
ਟ੍ਰਾਂਸ ਚਰਬੀ0.8g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
44.0g
15% DV
ਫਾਈਬਰ5.0g
ਸਟਾਰਚ33.0g
ਸ਼ੱਕਰਾਂ6.0g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
37.0g
74% DV
ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ31.0g
ਮਿਸ਼ਰਤ / ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਪ੍ਰੋਟੀਨ2.0g
ਪੌਧਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ4.0g
ਬਾਰੇ
ਤਿਲ ਵਾਲੇ ਬਨ ਵਿੱਚ ਬੀਫ ਪੈਟੀ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਨ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਬਰਗਰ, ਨਾਲ ਛੋਟੀ ਪੋਰਸ਼ਨ ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਫ੍ਰਾਈਜ਼। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫੈਟ ਵੱਧ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਬਨ ਅਤੇ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਤੋਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
ਸਮੱਗਰੀ
- ਅਮਰੀਕੀ ਚੀਜ਼
- ਤਿਲ ਵਾਲਾ ਬਨ
- ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ
- ਵਨਸਪਤੀ ਤੇਲ
- ਨਮਕ
- Venison patty
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 78.0mg | 14% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ A | 180.0mcg | 20% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.2mg | 18% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B12 | 1.9mcg | 79% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.3mg | 24% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 6.8mg | 43% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.9mg | 19% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.4mg | 25% | |
| ਬਾਇਓਟਿਨ (B7) | 4.2mcg | 14% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ C | 7.2mg | 8% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ D | 0.4mcg | 2% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 1.9mg | 13% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 10.5mcg | 9% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 185.0mg | 19% | |
| ਤਾਂਬਾ | 180.0mcg | 20% | |
| ਲੋਹਾ | 3.9mg | 22% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 34.0mg | 8% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 285.0mg | 41% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 510.0mg | 11% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 19.0mcg | 35% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 620.0mg | 27% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 4.6mg | 42% |
ਸੰਤੁਲਿਤ