Juustohampurilainen seesaminsiemensämpylällä ja bataattiranskalaisilla
Kirjannut @savannahbeckham | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan
Ravintosisältö
Per 275 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
650 kcal
33% DV
Rasva yhteensä
35.0g
54% DV
kertatyydyttymättömät rasvat17.4g
monityydyttymättömät rasvat5.6g
tyydyttyneet rasvat11.2g
transrasvat0.8g
Hiilihydraatit yhteensä
44.0g
15% DV
ravintokuitu5.0g
tärkkelys33.0g
sokerit6.0g
Proteiini
37.0g
74% DV
eläinproteiini31.0g
sekaproteiini2.0g
kasviproteiini4.0g
Tietoa
Yksinkertainen juustohampurilainen naudanlihapihvillä ja amerikkalaisella juustolla seesaminsiemensämpylässä, lisänä pieni annos bataattiranskalaisia. Runsaasti proteiinia ja rasvaa, hiilihydraatteja kohtuullisesti sämpylästä ja ranskalaisista.
Ainesosat
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 78.0mg | 14% | |
| A-vitamiini | 180.0mcg | 20% | |
| tiamiini | 0.2mg | 18% | |
| B12-vitamiini | 1.9mcg | 79% | |
| riboflaviini | 0.3mg | 24% | |
| niasiini | 6.8mg | 43% | |
| pantoteenihappo | 0.9mg | 19% | |
| B6-vitamiini | 0.4mg | 25% | |
| biotiini | 4.2mcg | 14% | |
| folaatti | 42.0mcg | 11% | |
| C-vitamiini | 7.2mg | 8% | |
| D-vitamiini | 0.4mcg | 2% | |
| E-vitamiini | 1.9mg | 13% | |
| K-vitamiini | 10.5mcg | 9% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 185.0mg | 19% | |
| kupari | 180.0mcg | 20% | |
| rauta | 3.9mg | 22% | |
| magnesium | 34.0mg | 8% | |
| fosfori | 285.0mg | 41% | |
| kalium | 510.0mg | 11% | |
| seleeni | 19.0mcg | 35% | |
| suola | 620.0mg | 27% | |
| sinkki | 4.6mg | 42% |
Tasapainoinen