Чизбургер на булочці з кунжутом із картоплею фрі з батату
Додав(-ла) @savannahbeckham | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів
Харчова цінність
На порцію 275 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
650 kcal
33% DV
Усього жирів
35.0g
54% DV
Мононенасичені жири17.4g
Поліненасичені жири5.6g
Насичені жири11.2g
Трансжири0.8g
Усього вуглеводів
44.0g
15% DV
Харчові волокна5.0g
Крохмаль33.0g
Цукри6.0g
Білок
37.0g
74% DV
Тваринний білок31.0g
Змішаний / перероблений білок2.0g
Рослинний білок4.0g
Про страву
Простий чизбургер із яловичою котлетою та американським сиром у булочці з кунжутом, поданий із невеликою порцією картоплі фрі з батату. Страва з високим вмістом білка й жиру та помірною кількістю вуглеводів із булочки та батату.
Інгредієнти
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 78.0mg | 14% | |
| Вітамін A | 180.0mcg | 20% | |
| Тіамін (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Вітамін B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.3mg | 24% | |
| Ніацин (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.9mg | 19% | |
| Вітамін B6 | 0.4mg | 25% | |
| Біотин (B7) | 4.2mcg | 14% | |
| Фолат (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| Вітамін C | 7.2mg | 8% | |
| Вітамін D | 0.4mcg | 2% | |
| Вітамін E | 1.9mg | 13% | |
| Вітамін K | 10.5mcg | 9% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 185.0mg | 19% | |
| Мідь | 180.0mcg | 20% | |
| Залізо | 3.9mg | 22% | |
| Магній | 34.0mg | 8% | |
| Фосфор | 285.0mg | 41% | |
| Калій | 510.0mg | 11% | |
| Селен | 19.0mcg | 35% | |
| Натрій | 620.0mg | 27% | |
| Цинк | 4.6mg | 42% |
Збалансована