تشيز برغر على خبز السمسم مع بطاطا حلوة مقلية
سجله @savannahbeckham | أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام
الحقائق الغذائية
لكل حصة 275غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
650 kcal
33% DV
إجمالي الدهون
35.0g
54% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة17.4g
الدهون المتعددة غير المشبعة5.6g
الدهون المشبعة11.2g
الدهون المتحولة0.8g
إجمالي الكربوهيدرات
44.0g
15% DV
الألياف5.0g
النشا33.0g
السكريات6.0g
البروتين
37.0g
74% DV
بروتين حيواني31.0g
بروتين مختلط / معالج2.0g
بروتين نباتي4.0g
حول
تشيز برغر بسيط من قطعة لحم بقري مفروم مع جبن أمريكي داخل خبز بالسمسم، ويُقدَّم معه مقدار صغير من البطاطا الحلوة المقلية. يتميز بمحتوى مرتفع من البروتين والدهون، مع كربوهيدرات معتدلة من الخبز والبطاطا.
المكونات
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 78.0mg | 14% | |
| فيتامين أ | 180.0mcg | 20% | |
| الثيامين (ب1) | 0.2mg | 18% | |
| فيتامين ب12 | 1.9mcg | 79% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.3mg | 24% | |
| النياسين (ب3) | 6.8mg | 43% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.9mg | 19% | |
| فيتامين ب6 | 0.4mg | 25% | |
| البيوتين (ب7) | 4.2mcg | 14% | |
| الفولات (ب9) | 42.0mcg | 11% | |
| فيتامين ج | 7.2mg | 8% | |
| فيتامين د | 0.4mcg | 2% | |
| فيتامين هـ | 1.9mg | 13% | |
| فيتامين ك | 10.5mcg | 9% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 185.0mg | 19% | |
| النحاس | 180.0mcg | 20% | |
| الحديد | 3.9mg | 22% | |
| المغنيسيوم | 34.0mg | 8% | |
| الفوسفور | 285.0mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 510.0mg | 11% | |
| السيلينيوم | 19.0mcg | 35% | |
| الصوديوم | 620.0mg | 27% | |
| الزنك | 4.6mg | 42% |
متوازن