چیزبرگر با نان کنجدی و سیبزمینی شیرین سرخکرده
ثبتشده توسط @savannahbeckham | 0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 275 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
650 kcal
33% DV
کل چربی
35.0g
54% DV
چربی تکغیراشباع17.4g
چربی چندغیراشباع5.6g
چربی اشباع11.2g
چربی ترانس0.8g
کل کربوهیدرات
44.0g
15% DV
فیبر5.0g
نشاسته33.0g
قند6.0g
پروتئین
37.0g
74% DV
پروتئین حیوانی31.0g
پروتئین مخلوط / فرآوریشده2.0g
پروتئین گیاهی4.0g
درباره
چیزبرگر ساده با یک برگر گوشت گوساله و پنیر آمریکایی در نان کنجدی، همراه با یک پرس کوچک سیبزمینی شیرین سرخکرده سرو میشود. این غذا پروتئین و چربی بالایی دارد و کربوهیدرات آن از نان و سیبزمینی تأمین میشود.
مواد تشکیلدهنده
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 78.0mg | 14% | |
| ویتامین A | 180.0mcg | 20% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.2mg | 18% | |
| ویتامین B12 | 1.9mcg | 79% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.3mg | 24% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 6.8mg | 43% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.9mg | 19% | |
| ویتامین B6 | 0.4mg | 25% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 4.2mcg | 14% | |
| فولات (ویتامین B9) | 42.0mcg | 11% | |
| ویتامین C | 7.2mg | 8% | |
| ویتامین D | 0.4mcg | 2% | |
| ویتامین E | 1.9mg | 13% | |
| ویتامین K | 10.5mcg | 9% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 185.0mg | 19% | |
| مس | 180.0mcg | 20% | |
| آهن | 3.9mg | 22% | |
| منیزیم | 34.0mg | 8% | |
| فسفر | 285.0mg | 41% | |
| پتاسیم | 510.0mg | 11% | |
| سلنیوم | 19.0mcg | 35% | |
| سدیم | 620.0mg | 27% | |
| روی | 4.6mg | 42% |
متعادل