Cheeseburger bánh mè kèm khoai lang chiên
Được ghi lại bởi @savannahbeckham | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 275g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
650 kcal
33% DV
Tổng chất béo
35.0g
54% DV
Chất béo không bão hòa đơn17.4g
Chất béo không bão hòa đa5.6g
Chất béo bão hòa11.2g
Chất béo chuyển hóa0.8g
Tổng carbohydrate
44.0g
15% DV
Chất xơ5.0g
Tinh bột33.0g
Đường6.0g
Protein
37.0g
74% DV
Protein động vật31.0g
Protein hỗn hợp / chế biến2.0g
Protein thực vật4.0g
Giới thiệu
Cheeseburger đơn giản gồm miếng thịt bò xay và phô mai Mỹ trong bánh mè, dùng kèm một phần nhỏ khoai lang chiên. Món này giàu protein và chất béo, với lượng carb vừa phải từ bánh và khoai chiên.
Thành phần
- phô mai Mỹ
- bánh mì mè
- khoai lang
- dầu thực vật
- muối
- Venison patty
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Vitamin B1 | 0.2mg | 18% | |
| Vitamin B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Vitamin B2 | 0.3mg | 24% | |
| Vitamin B3 | 6.8mg | 43% | |
| Axit pantothenic | 0.9mg | 19% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotin | 4.2mcg | 14% | |
| Folat | 42.0mcg | 11% | |
| Vitamin C | 7.2mg | 8% | |
| Vitamin D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamin E | 1.9mg | 13% | |
| Vitamin K | 10.5mcg | 9% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 185.0mg | 19% | |
| Đồng | 180.0mcg | 20% | |
| Sắt | 3.9mg | 22% | |
| Magiê | 34.0mg | 8% | |
| Phốt pho | 285.0mg | 41% | |
| Kali | 510.0mg | 11% | |
| Selen | 19.0mcg | 35% | |
| Natri | 620.0mg | 27% | |
| Kẽm | 4.6mg | 42% |
Cân bằng