زيت نباتي
الزيت النباتي يحتوي على 884 سعرة حرارية لكل 100 غرام، ويتميز بفيتامين هـ، ويُستخدم كثيرًا للقلي والخبز.
حول
الزيت النباتي دهن طهي بطعم محايد يُصنع من مصادر نباتية مثل فول الصويا أو الكانولا أو الذرة أو دوار الشمس أو العصفر. يُستخدم كثيرًا في القلي والتشويح والخبز وتحضير التتبيلات بفضل نكهته الخفيفة ونقطة دخانه المرتفعة.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
884 kcal
44% DV
إجمالي الدهون
100.0g
100% DV
فيتامين د13.8g
فيتامين ك24.7g
الثيامين (ب1)57.9g
إجمالي الكربوهيدرات
0.0g
0% DV
البروتين
0.0g
0% DV
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 0.2mg | 0% | |
| فيتامين هـ | 17.5mg | 117% | |
| فيتامين ك | 24.7mcg | 21% |
وصفات تحتوي على زيت نباتي (100)
Perfect Basmati Rice
305 kcal
Pan-Seared Chicken Thigh with Japanese White Rice
500 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
توفو مطهو على البخار مع تتبيلة وملفوف مقلي مع البيض
187 kcal
بينيه بالزبيب والسكر البودرة
155 kcal
طبق فطور بالبيض المقلي ونقانق الهوت دوغ والكسافا وصلصة خضار مطهية
430 kcal
راب شاورما دجاج مشوي
620 kcal
راب دجاج مشوي بخبز مسطح وصلصة الثوم
610 kcal
راب شاورما دجاج مشوي
610 kcal
يخنة دجاج مع البطاطس والجزر والبصل والزيتون الأخضر والحمص والأرز الأبيض
575 kcal
قرص لحم بقري مع بطاطس مهروسة وبروكلي بصلصة الجبن وخبز عشاء
560 kcal
نودلز الأرز المقلية مع اللحم البقري والسبانخ والفلفل الحلو
610 kcal
دجاج مشوي مع بطاطا حلوة مهروسة وبروكلي مطهو على البخار
760 kcal
بيض مقلي مع خبز أبيض وجبن كيسو فريسكو وغواكامولي
676 kcal
ساندويتش شرائح دجاج مقلية ومغطاة بالبقسماط مع صلصة باربكيو على خبز القمح الكامل
560 kcal
يخنة لحم بقري مع بطاطس مهروسة وسلطة طماطم وخيار
860 kcal
أسياخ لحم خنزير مشوية مع بطاطس مقلية سميكة وخبز مسطح
1024 kcal
ساندويتش كلوب خبز القمح الكامل مع أومليت وجبن ولحم هام
610 kcal
صدر دجاج مشوي مع القرنبيط والباذنجان
455 kcal
يخنة دجاج بالملفوف والجزر والطماطم والبصل
430 kcal
تشيز برغر على خبز السمسم مع بطاطا حلوة مقلية
650 kcal
موز مع سناك الذرة بنكهة الجبن ويلياردز تشيز ناكس
311 kcal
ستير فراي لحم البقر والخضار مع الأرز الأبيض والبروكلي
365 kcal
أرز مقلي بالبيض والتوفو والبصل والبصل الأخضر والصلصة
560 kcal
دونات حلقية بطلاء وردي ورشات بيضاء
650 kcal
أرز بسمتي أصفر مع سمك بانيه ونقانق وكاتشب
915 kcal
أرز بسمتي أصفر مع نقانق هوت دوغ مقلية
610 kcal
أرز بسمتي مع كاري العدس والزبادي والخيار
472 kcal
أرز بسمتي متبل مع صلصة كاري اللحم البقري
455 kcal
وجبة هندية مع تشباتي وكاري الشمندر وسابزي البطاطس وشرائح المانجو ومخلل الفلفل الأخضر
1015 kcal
بطاطا ويدجز متبلة من وينديز مع كاتشب
250 kcal
دجاج مقلي مع مكرونة كوع وكاتشب وخيار
610 kcal
أرز أبيض مع كاري خضار بالبطاطس
690 kcal
كريب سادة بالفلفل الأسود
295 kcal
قطع سلمون مطبوخة
475 kcal
براوني الشوكولاتة
435 kcal
براوني الشوكولاتة
430 kcal
لحم بقري مفروم مع جبن مبشور ورقائق البطاطس وبوك تشوي
612 kcal
أرز أبيض مع كاري البطاطس
295 kcal
لاتكس البطاطس مع البيض المخفوق وشرائح الخيار
335 kcal
سلطة العدس بالبصل الأحمر والفلفل الأخضر الحار
175 kcal
بطاطس لودد بالدجاج المقلي واللحم البقري وصوص الجبن
1210 kcal
بيض مقلي مع فاصوليا بينتو
347 kcal
ماكدونالدز فيليه أو فيش مع بطاطس مقلية متوسطة
710 kcal
مافن برقائق الشوكولاتة
295 kcal
توكبوكي حار مع كعك السمك والكيمتشي
360 kcal
لحم بقري مع البروكلي والفاصوليا الخضراء وستير فراي مع سباغيتي بصلصة حمراء
545 kcal
مافن الشوكولاتة المزدوجة
445 kcal
دجاج مشوي مع أسافين البطاطس وبيض مسلوق وبروكلي وجزر مبشور وسلطة الذرة
690 kcal
براوني الشوكولاتة مع صوص شوكولاتة والجوز
620 kcal
فيليه سمك بالبقسماط مع بطاطس مقلية وكرات بطاطس مقرمشة
1035 kcal
أفخاذ دجاج مقلية مع أرز بسمتي أبيض
1035 kcal
صينية أسافين البطاطس المخبوزة مع السجق والكاتشب وصوص المايونيز
2140 kcal
أسافين بطاطس مخبوزة مع السجق وصلصة كريمية للتغميس
2120 kcal
بط مشوي ولحم بقري مع خضار مشكلة وسلطة بطاطس وحشوة روبيان وكسكس وخس
915 kcal
نقانق مقلية مع بطاطس مهروسة وجزر بصلصة بيضاء وصوص بني
440 kcal
دونات محشية مشكلة بطلاء الشوكولاتة وحشوة كريمية
2240 kcal
تشيز برغر ببذور السمسم مع بطاطس مقلية
760 kcal
وجبة تشيز برغر من الوجبات السريعة مع بطاطس مقلية
1120 kcal
أرز بسمتي باللحم والكاجو واللوز
510 kcal
بطاطس مقلية مع لحم دونر وصوص الثوم بالأعشاب
1210 kcal
كوكي ساندويتش بحشوة الشوكولاتة وتزيين شوكولاتة
820 kcal
رقائق بطاطس كيب كود مطهية في القدر بدهون أقل 40%
180 kcal
رامن فوري حار مع بيض مقلي ولحم مقدد
670 kcal
رقائق التورتيلا
205 kcal
رقائق بطاطس مموجة بتتبيلة الأعشاب
225 kcal
لحم بقري مطهو ببطء مع صلصة البصل
560 kcal
لحم بقري مطهو ببطء مع أرز أبيض وصلصة بنية
610 kcal
شريحة لحم بقري مطهوة ببطء مع أرز أبيض وفطر وبصل وصلصة بنية
690 kcal
بطاطس محمّلة بالدجاج المشوي وسالسا الذرة والبصل الأحمر المخلل
910 kcal
أرز أبيض مع لحم بقري مفروم وخضار مشكلة ستير فراي
610 kcal
بطاطس مقلية مع كاتشب
690 kcal
صدر دجاج مشوي مع القرنبيط والباذنجان
455 kcal
أرز بسمتي متبل مع قطع دجاج مشوي
760 kcal
رقائق بطاطس مموجة بنكهة القشطة الحامضة والبصل
160 kcal
أرز بسمتي بالدجاج
436 kcal
أرز بسمتي مع دجاج متبل
1067 kcal
كتف خنزير مطهو ببطء مع البصل في صلصة بنية
515 kcal
علبة وافل جريت فاليو هوم ستايل
760 kcal
لحم بقري مطهو ببطء مع يخنة الفاصوليا الحمراء
690 kcal
طبق كرات اللحم السويدية مع بطاطس متموجة
1045 kcal
راب شاورما دجاج مشوي مع أرز بسمتي وبطاطس مقلية
930 kcal
سباغيتي بصلصة الطماطم
285 kcal
برياني دجاج بأرز بسمتي
609 kcal
دجاج مشوي مع أرز أبيض وخضار مشكلة بالفلفل الحلو
165 kcal
مقلاة لحم بقري مفروم مع البطاطس والبصل والفلفل الأحمر
620 kcal
لحم بقري مفروم مقلي بالمقلاة مع البطاطس والبصل والفلفل الأحمر الحلو
640 kcal
دجاج مشوي مع أرز بسمتي وبطاطس
760 kcal
أرز أبيض مع دجاج مشوي وبطاطس وفطر وفلفل
572 kcal
ميني بان كيك بمربى المشمش وبرش الشوكولاتة البيضاء وقهوة بالحليب
560 kcal
شطيرة خبز الجاودار المفتوحة مع باتيه الكبد والشمندر المخلل
295 kcal
براوني الشوكولاتة
310 kcal
ناجتس الدجاج مع بطاطس مقلية مموجة
690 kcal
كرات لحم مقلية بالمقلاة مع بطاطس مسلوقة ومربى التوت البري الأحمر
560 kcal
أرز بسمتي مع الدجاج وسلطة مفرومة
442 kcal
بطاطس مقلية مموجة للوجبات السريعة مع ناجتس الدجاج والكاتشب
616 kcal
ألو براثا مع رايتا البصل والمخلل
760 kcal
وجبة ناجتس الدجاج مع بطاطس مقلية مموجة وكاتشب
690 kcal
قطع أجنحة دجاج مقلية بصلصة الفلفل والبصل
312 kcal
أرز متبل مع البيض وسلطة الشمندر وسلطة الخيار
505 kcal