植物油
植物油は大豆や菜種など植物由来の油です。100gあたり884kcalで、ビタミンEを含み、揚げ物や焼き菓子に広く使えます。
概要
植物油は、大豆、菜種、とうもろこし、ひまわり、ベニバナなどの植物を原料にした、風味のクセが少ない食用油です。味が穏やかで発煙点が高いため、揚げ物、炒め物、焼き菓子、ドレッシング作りによく使われます。
栄養成分表示
100gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
884 kcal
44% DV
脂質
100.0g
100% DV
ビタミンD13.8g
ビタミンK24.7g
ビタミンB157.9g
炭水化物
0.0g
0% DV
たんぱく質
0.0g
0% DV
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 0.2mg | 0% | |
| ビタミンE | 17.5mg | 117% | |
| ビタミンK | 24.7mcg | 21% |
植物油を使ったレシピ（100）
Perfect Basmati Rice
305 kcal
Pan-Seared Chicken Thigh with Japanese White Rice
500 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
味付け蒸し豆腐と卵入りキャベツ炒め
187 kcal
粉砂糖レーズンベニエ
155 kcal
目玉焼き・ホットドッグソーセージ・キャッサバ・野菜煮込みソースの朝食プレート
430 kcal
グリルチキンシャワルマラップ
620 kcal
フラットブレッドのグリルチキンラップ ガーリック風ソース
610 kcal
グリルチキンシャワルマラップ
610 kcal
鶏肉とじゃがいも・にんじん・玉ねぎ・グリーンオリーブ・ひよこ豆のシチュー ライス添え
575 kcal
ビーフパティとマッシュポテト、ブロッコリーのチーズソース、ディナーロール
560 kcal
牛肉と野菜の焼きビーフン
610 kcal
ローストチキンとさつまいものマッシュ、蒸しブロッコリー
760 kcal
目玉焼きと食パン、ケソ・フレスコ、ワカモレ
676 kcal
全粒粉パンのバーベキューソース付きフライドチキンストリップサンド
560 kcal
ビーフシチュー マッシュポテト添え トマトときゅうりのサラダ
860 kcal
豚肉のグリル串 厚切りフライドポテトとフラットブレッド添え
1024 kcal
全粒粉クラブサンド（オムレツ・チーズ・ハム入り）
610 kcal
鶏むね肉のグリル カリフラワーとなす添え
455 kcal
鶏肉とキャベツ、にんじん、トマト、玉ねぎの煮込み
430 kcal
ごま付きバンズのチーズバーガーとスイートポテトフライ
650 kcal
バナナとWillards Cheas Naks（チーズ風味コーンスナック）
311 kcal
牛肉と野菜の炒め物 白ごはん・ブロッコリー添え
365 kcal
卵と豆腐のチャーハン
560 kcal
ピンクフロストリングドーナツ（ホワイトスプリンクル）
650 kcal
黄バスマティライスと白身魚フライ、ソーセージ、ケチャップ
915 kcal
イエローバスマティライスと揚げホットドッグソーセージ
610 kcal
バスマティライスとレンズ豆カレー、ヨーグルト、きゅうり
472 kcal
スパイスバスマティライス ビーフカレーソース添え
455 kcal
チャパティとビーツカレー、じゃがいもサブジ、マンゴー、青唐辛子ピクルスのインド定食
1015 kcal
ウェンディーズの味付きポテトウェッジ（ケチャップ付き）
250 kcal
フライドチキンとマカロニ、ケチャップ、きゅうり
610 kcal
白ごはんとじゃがいもの野菜カレー
690 kcal
黒こしょうのプレーンクレープ
295 kcal
調理済みサーモン
475 kcal
チョコレートブラウニー
435 kcal
チョコレートブラウニー
430 kcal
ひき肉とシュレッドチーズ、ポテトチップス、チンゲン菜
612 kcal
じゃがいもカレーライス
295 kcal
ポテトラトケとスクランブルエッグ、きゅうりスライス
335 kcal
赤玉ねぎと青唐辛子のレンズ豆サラダ
175 kcal
フライドチキンとビーフのローデッドフライ
1210 kcal
ピントビーンズ添え目玉焼き
347 kcal
マクドナルド フィレオフィッシュとマックフライポテト(M)
710 kcal
チョコチップマフィン
295 kcal
キムチとさつま揚げ入り辛口トッポッキ
360 kcal
牛肉とブロッコリー・いんげんの炒め物 赤ソーススパゲッティ添え
545 kcal
ダブルチョコレートマフィン
445 kcal
ローストチキンとポテトウェッジ、ゆで卵、ブロッコリー、にんじんとコーンサラダ
690 kcal
チョコレートブラウニー
620 kcal
白身魚フライとフライドポテト、ポテトバイツ
1035 kcal
フライドチキンドラムスティックと白いバスマティライス
1035 kcal
ベイクドポテトウェッジとソーセージのトレイベイク ケチャップ＆マヨディップ添え
2140 kcal
ソーセージ添えベイクドポテトウェッジ クリーミーディップ
2120 kcal
ローストダックとビーフの盛り合わせ
915 kcal
フライドソーセージとマッシュポテト、にんじんのホワイトソース添え、ブラウンソース
440 kcal
チョコグレーズ＆クリーム入りアソートドーナツ
2240 kcal
ごま付きチーズバーガー＆フライドポテト
760 kcal
ファストフードのチーズバーガー2個とフライドポテトのセット
1120 kcal
ラムとカシューナッツ、アーモンドのバスマティライス
510 kcal
ドネル肉とガーリックハーブソースのフライドポテト
1210 kcal
チョコレートがけサンドクッキー（チョコクリーム入り）
820 kcal
Cape Cod 40%脂質オフ ケトルクックドポテトチップス
180 kcal
目玉焼きとベーコンのせ辛口インスタントラーメン
670 kcal
トルティーヤチップス
205 kcal
ハーブ味の波型ポテトチップス
225 kcal
牛肩ロースのポットロースト オニオングレービー添え
560 kcal
煮込みビーフ 白ごはん添え ブラウングレービー
610 kcal
ビーフステーキの煮込み 白ご飯添え
690 kcal
グリルチキンのせローデッドフライ
910 kcal
白ごはんとひき肉の野菜炒め
610 kcal
フライドポテト（ケチャップ付き）
690 kcal
鶏むね肉のグリル カリフラワーとなす添え
455 kcal
ローストチキンと味付きバスマティライス
760 kcal
リッジカットのサワークリーム＆オニオンポテトチップス
160 kcal
バスマティライスと鶏肉
436 kcal
バスマティライスと味付けチキン
1067 kcal
豚肩肉の玉ねぎ入りブラウングレービー煮込み
515 kcal
Great Value ホームスタイルワッフル 1箱
760 kcal
牛肉と赤いんげん豆の煮込み
690 kcal
スウェーデン風ミートボールプレート
1045 kcal
グリルチキンシャワルマラップ（バスマティライス＆フライドポテト）
930 kcal
トマトソーススパゲッティ
285 kcal
バスマティライスのチキンビリヤニ
609 kcal
ローストチキンと白ごはん、ミックスパプリカ野菜
165 kcal
牛ひき肉とじゃがいものフライパン炒め
620 kcal
じゃがいもと玉ねぎ、赤パプリカ入り牛ひき肉の炒め物
640 kcal
ローストチキンとバスマティライス、ポテト
760 kcal
白ごはんとローストチキン、じゃがいも、きのこ、パプリカ
572 kcal
アプリコットジャムのミニパンケーキ ホワイトチョコ削りとミルクコーヒー添え
560 kcal
ライ麦パンのレバーパテとビーツのオープンサンド
295 kcal
チョコレートブラウニー
310 kcal
チキンナゲットとクリンクルカットフライ
690 kcal
ミートボールのソテー 茹でじゃがいもとリンゴンベリージャム添え
560 kcal
バスマティライスとチキン、チョップドサラダ
442 kcal
ファストフードのクリンクルカットポテトとチキンナゲット、ケチャップ
616 kcal
アールーパラタ（オニオンライタとピクルス添え）
760 kcal
ファストフードのチキンナゲット＆クリンクルカットポテト ケチャップ付き
690 kcal
手羽先の唐揚げ ピーマンと玉ねぎのソース
312 kcal
味付きご飯と卵、ビーツサラダ、きゅうりサラダ
505 kcal