バニラアイスクリームコーンミルクシェイク
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栄養成分表示
145gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
320 kcal
16% DV
脂質
16.0g
25% DV
一価不飽和脂肪4.7g
多価不飽和脂肪0.8g
飽和脂肪9.5g
トランス脂肪0.5g
炭水化物
39.0g
13% DV
食物繊維1.2g
でん粉9.8g
糖類28.0g
たんぱく質
5.5g
11% DV
動物性たんぱく質4.5g
植物性たんぱく質1.0g
概要
バニラアイスクリームを使ったクリーミーなミルクシェイクに、ワッフルコーンの香ばしい食感を加えたデザートです。1食あたり320kcalで、糖質と飽和脂肪はやや高め。たんぱく質は控えめで、食物繊維は少なめです。
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 24.0mg | 4% | |
| ビタミンA | 145.0mcg | 16% | |
| ビタミンB1 | 0.1mg | 7% | |
| ビタミンB12 | 0.6mcg | 23% | |
| ビタミンB2 | 0.3mg | 22% | |
| ナイアシン | 0.7mg | 4% | |
| パントテン酸 | 0.6mg | 11% | |
| ビタミンB6 | 0.1mg | 3% | |
| ビオチン | 3.2mcg | 11% | |
| 葉酸 | 18.0mcg | 5% | |
| ビタミンC | 0.6mg | 1% | |
| ビタミンD | 0.4mcg | 2% | |
| ビタミンE | 0.5mg | 3% | |
| ビタミンK | 1.8mcg | 2% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 155.0mg | 16% | |
| 銅 | 70.0mcg | 8% | |
| 鉄 | 0.9mg | 5% | |
| マグネシウム | 16.0mg | 4% | |
| リン | 135.0mg | 19% | |
| カリウム | 240.0mg | 5% | |
| セレン | 4.8mcg | 9% | |
| ナトリウム | 125.0mg | 5% | |
| 亜鉛 | 0.7mg | 6% |
バニラアイスクリームコーンミルクシェイク
ワッフルコーンに添えて楽しむ、クリーミーなバニラミルクシェイク。カリッとしたコーンの食感が加わったデザートドリンクのような一杯です。冷たいうちにすぐ楽しむのがいちばんです。
バニラアイスクリーム 80 g
牛乳 35 g
クリーム 15 g
砂糖 5 g
バニラ 2 g
ワッフルコーン 8 g
合計重量: 145 g
1. バニラアイスクリーム、牛乳、クリーム、砂糖、バニラをブレンダーに入れます。
2. なめらかでとろみが出るまで撹拌します。
3. グラスに注ぐか、やわらかなデザートドリンクとしてそのまま楽しみます。
4. ワッフルコーンを添えるか、食べられるホルダーとして使ってすぐに提供します。
5分
0分
最良の食感にするため、材料はしっかり冷やしておきます。
より薄めまたは濃いめのシェイクにしたい場合は、牛乳の量を少し調整します。
溶けるのを防ぐため、できあがったらすぐに提供します。
材料
合計重量: 145 g
作り方
下準備時間
5分
調理時間
0分
役立つヒント
ベジタリアン