sesambroodje
Sesambroodje is een zacht broodje met sesamzaad. Het levert 279 calorieën per 100 g en bevat folaat (B9).
Over
Een sesambroodje is een zacht, licht zoet gistbroodje met sesamzaad bovenop. Het wordt vaak gebruikt voor burgers en sandwiches en geeft een milde, nootachtige smaak en een zachte textuur.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
279 kcal
14% DV
Totaal vet
5.5g
8% DV
Vitamine D1.1g
Vitamine K1.8g
Thiamine (B1)2.0g
Totale koolhydraten
49.0g
16% DV
Folaat (B9)2.7g
Vitamine B126.0g
Biotine (B7)40.3g
Eiwit
9.0g
18% DV
Plantaardig eiwit9.0g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 12.0mg | 2% | |
| Thiamine (B1) | 0.5mg | 38% | |
| Riboflavine (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacine (B3) | 4.6mg | 29% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.5mg | 9% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folaat (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Vitamine E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamine K | 0.8mcg | 1% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 120.0mg | 12% | |
| Koper | 180.0mcg | 20% | |
| IJzer | 3.2mg | 18% | |
| Magnesium | 35.0mg | 8% | |
| Fosfor | 120.0mg | 17% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selenium | 28.0mcg | 51% | |
| Natrium | 430.0mg | 19% | |
| Zink | 1.1mg | 10% |
Recepten met sesambroodje (4)
Cheeseburger op sesambroodje met zoete-aardappelfriet
650 kcal
dubbele cheeseburger met rundvlees op sesambroodje
610 kcal
Gepaneerde kipburger op sesambroodje
470 kcal
Bacon cheeseburger met loaded cheese fries
1560 kcal