Informació nutricional
Per ració de 225 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats16.5g
Greixos poliinsaturats2.1g
Greixos saturats14.0g
Greixos trans1.4g
Hidrats de carboni totals
34.0g
Fibra2.0g
Midó26.0g
Sucres6.0g
Proteïna animal31.0g
Proteïna vegetal6.0g
Sobre
Una hamburguesa gran amb doble vedella i formatge en pa de sèsam, amb condiments lleugers. Rica en proteïnes i greixos, amb una quantitat moderada d’hidrats de carboni i relativament poca fibra.
Hamburguesa amb formatge doble de vedella en panet de sèsam
Nota introductòria
Aquesta és l’hamburguesa clàssica en la seva forma més directa i precisa: dos medallons de vedella amanits, cheddar fos, cogombrets envinagrats intensos i la dolçor neta del quètxup i la mostassa. El panet de sèsam aporta estructura i aroma sense distraccions. Si es munta correctament, es menja amb claredat: calenta, sucosa i equilibrada per la sal, el greix, l’acidesa i una dolçor suau.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Hamburguesa
Cuina o origen: Americana
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 hamburguesa
Mida de la ració: 225 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 10 minuts
Temps total: 20 minuts
Dificultat: Fàcil
Equipament
Paella pesada o planxa llisa
Espàtula
Ganivet petit
Plat
Ingredients
1 panet de sèsam, obert per la meitat
2 medallons de vedella, de 90 g cadascun
2 llesques de formatge cheddar, de 20 g cadascuna
15 g de quètxup
10 g de mostassa
10 g de cogombret envinagrat, a rodanxes
Mètode
1. Escalfeu una paella pesada o una planxa llisa a foc mitjà-alt fins que sigui uniformement calenta, uns 3 minuts. La superfície ha d’estar prou calenta per segellar els medallons immediatament sense fumejar de manera agressiva.
2. Poseu els medallons de vedella sobre la superfície calenta i coeu-los 3 minuts per la primera banda. La part inferior ha de desenvolupar una crosta marró intensa abans de girar-los.
3. Gireu els medallons i coeu-los 2 minuts per la segona banda. Poseu el cheddar sobre tots dos medallons durant l’últim minut perquè s’estovi i comenci a fondre’s, tornant-se brillant i flexible.
4. Obriu el panet de sèsam i col·loqueu-lo amb la part tallada cap avall a la vora de la paella o sobre una superfície seca a part durant 30 a 45 segons, només fins que estigui lleugerament calent i amb un torrat molt suau. El panet ha de continuar tendre, no trencadís.
5. Unteu el quètxup a la base del panet i la mostassa a la part superior. Disposeu els cogombrets envinagrats sobre el quètxup perquè la seva acidesa quedi distribuïda a la base de l’hamburguesa.
6. Apileu els dos medallons amb formatge sobre la base del panet i tanqueu amb la part superior. Premeu lleugerament perquè l’hamburguesa s’assenti en una forma compacta i uniforme sense aixafar la molla.
Emplatat i servei
Serviu immediatament en un plat calent, centrada i intacta. L’hamburguesa s’ha de mantenir ben unida, amb el formatge just fos i el panet calent, tou i lleugerament torrat.
Notes professionals
Manteniu els medallons en contacte amb la calor prou temps per formar crosta; una hamburguesa pàl·lida té un gust pla. Foneu el formatge només al final perquè es mantingui fluid en lloc de greixós. El cogombret envinagrat ha d’anar a la part baixa del muntatge, on la seva intensitat talla la riquesa de la vedella i del cheddar.