Inici / world / Europa / Suècia / hamburguesa amb doble vedella i formatge en pa de sèsam

hamburguesa amb doble vedella i formatge en pa de sèsam

hamburguesa amb doble vedella i formatge en pa de sèsam
Registrat per @johanmyren | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 225 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 610 kcal
31% DV
Greix total 36.0g
55% DV
Greixos monoinsaturats16.5g
Greixos poliinsaturats2.1g
Greixos saturats14.0g
Greixos trans1.4g
Hidrats de carboni totals 34.0g
11% DV
Fibra2.0g
Midó26.0g
Sucres6.0g
Proteïna 37.0g
74% DV
Proteïna animal31.0g
Proteïna vegetal6.0g

Sobre

Una hamburguesa gran amb doble vedella i formatge en pa de sèsam, amb condiments lleugers. Rica en proteïnes i greixos, amb una quantitat moderada d’hidrats de carboni i relativament poca fibra.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina105.0mg19%
Vitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.3mg23%
Vitamina B123.1mcg129%
Riboflavina (B2)0.4mg32%
Niacina (B3)8.7mg54%
Àcid pantotènic (B5)1.1mg22%
Vitamina B60.6mg32%
Biotina (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)58.0mcg14%
Vitamina C1.2mg1%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E0.9mg6%
Vitamina K6.0mcg5%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci210.0mg21%
Coure140.0mcg16%
Ferro4.6mg26%
Magnesi38.0mg9%
Fòsfor330.0mg47%
Potassi430.0mg9%
Seleni31.0mcg56%
Sodi920.0mg40%
Zinc6.8mg62%

Hamburguesa amb formatge doble de vedella en panet de sèsam

Nota introductòria



Aquesta és l’hamburguesa clàssica en la seva forma més directa i precisa: dos medallons de vedella amanits, cheddar fos, cogombrets envinagrats intensos i la dolçor neta del quètxup i la mostassa. El panet de sèsam aporta estructura i aroma sense distraccions. Si es munta correctament, es menja amb claredat: calenta, sucosa i equilibrada per la sal, el greix, l’acidesa i una dolçor suau.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Hamburguesa

  • Cuina o origen: Americana

  • Tipus de plat: Plat principal

  • Rendiment: 1 hamburguesa

  • Mida de la ració: 225 g

  • Temps de preparació: 10 minuts

  • Temps de cocció: 10 minuts

  • Temps total: 20 minuts

  • Dificultat: Fàcil


  • Equipament



  • Paella pesada o planxa llisa

  • Espàtula

  • Ganivet petit

  • Plat


  • Ingredients



  • 1 panet de sèsam, obert per la meitat

  • 2 medallons de vedella, de 90 g cadascun

  • 2 llesques de formatge cheddar, de 20 g cadascuna

  • 15 g de quètxup

  • 10 g de mostassa

  • 10 g de cogombret envinagrat, a rodanxes


  • Mètode



  • 1. Escalfeu una paella pesada o una planxa llisa a foc mitjà-alt fins que sigui uniformement calenta, uns 3 minuts. La superfície ha d’estar prou calenta per segellar els medallons immediatament sense fumejar de manera agressiva.


  • 2. Poseu els medallons de vedella sobre la superfície calenta i coeu-los 3 minuts per la primera banda. La part inferior ha de desenvolupar una crosta marró intensa abans de girar-los.


  • 3. Gireu els medallons i coeu-los 2 minuts per la segona banda. Poseu el cheddar sobre tots dos medallons durant l’últim minut perquè s’estovi i comenci a fondre’s, tornant-se brillant i flexible.


  • 4. Obriu el panet de sèsam i col·loqueu-lo amb la part tallada cap avall a la vora de la paella o sobre una superfície seca a part durant 30 a 45 segons, només fins que estigui lleugerament calent i amb un torrat molt suau. El panet ha de continuar tendre, no trencadís.


  • 5. Unteu el quètxup a la base del panet i la mostassa a la part superior. Disposeu els cogombrets envinagrats sobre el quètxup perquè la seva acidesa quedi distribuïda a la base de l’hamburguesa.


  • 6. Apileu els dos medallons amb formatge sobre la base del panet i tanqueu amb la part superior. Premeu lleugerament perquè l’hamburguesa s’assenti en una forma compacta i uniforme sense aixafar la molla.


  • Emplatat i servei



    Serviu immediatament en un plat calent, centrada i intacta. L’hamburguesa s’ha de mantenir ben unida, amb el formatge just fos i el panet calent, tou i lleugerament torrat.

    Notes professionals



    Manteniu els medallons en contacte amb la calor prou temps per formar crosta; una hamburguesa pàl·lida té un gust pla. Foneu el formatge només al final perquè es mantingui fluid en lloc de greixós. El cogombret envinagrat ha d’anar a la part baixa del muntatge, on la seva intensitat talla la riquesa de la vedella i del cheddar.
    Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store