Información nutricional
Por porción de 225 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas16.5g
Grasas poliinsaturadas2.1g
Grasas saturadas14.0g
Grasas trans1.4g
Carbohidratos totales
34.0g
Fibra2.0g
Almidón26.0g
Azúcares6.0g
Proteína animal31.0g
Proteína vegetal6.0g
Acerca de
Una hamburguesa grande de doble ternera con queso, pan de sésamo y condimentos ligeros. Tiene un alto contenido de proteína y grasa, con carbohidratos moderados y un aporte de fibra relativamente bajo.
Hamburguesa con queso doble de ternera en pan con sésamo
Nota introductoria
Esta es la hamburguesa clásica en su forma más directa y disciplinada: dos medallones de ternera sazonados, cheddar fundido, pepinillo intenso y la dulzura limpia del ketchup y la mostaza. El pan con sésamo aporta estructura y aroma sin distraer. Bien montada, se come con claridad: caliente, jugosa y equilibrada por sal, grasa, acidez y una dulzura suave.
Datos esenciales de la receta
Categoría del plato: Hamburguesa
Cocina u origen: Estadounidense
Tipo de plato: Plato principal
Rendimiento: 1 hamburguesa
Tamaño de la ración: 225 g
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 20 minutos
Dificultad: Fácil
Equipo
Sartén pesada o plancha lisa
Espátula
Cuchillo pequeño
Plato
Ingredientes
1 pan con sésamo, abierto por la mitad
2 medallones de ternera, de 90 g cada uno
2 lonchas de queso cheddar, de 20 g cada una
15 g de ketchup
10 g de mostaza
10 g de pepinillo, en rodajas
Método
1. Calienta una sartén pesada o una plancha lisa a fuego medio-alto hasta que esté caliente de manera uniforme, unos 3 minutos. La superficie debe estar lo bastante caliente como para sellar los medallones de inmediato sin humear en exceso.
2. Coloca los medallones de ternera sobre la superficie caliente y cocínalos 3 minutos por el primer lado. La parte inferior debe desarrollar una costra de color marrón intenso antes de darles la vuelta.
3. Da la vuelta a los medallones y cocínalos 2 minutos por el segundo lado. Coloca el cheddar sobre ambos medallones durante el último minuto para que se ablande y empiece a fundirse, quedando brillante y flexible.
4. Abre el pan con sésamo y colócalo con el lado cortado hacia abajo en el borde de la sartén o sobre una superficie seca aparte durante 30 a 45 segundos, solo hasta que esté ligeramente caliente y apenas tostado. El pan debe seguir tierno, no quebradizo.
5. Unta el ketchup en la base del pan y la mostaza en la tapa. Coloca los pepinillos sobre el ketchup para que su acidez se distribuya en la base de la hamburguesa.
6. Apila los dos medallones con queso sobre la base del pan y cierra con la tapa. Presiona ligeramente para que la hamburguesa se asiente en una forma compacta y uniforme sin aplastar la miga.
Emplatado y servicio
Sirve de inmediato en un plato caliente, centrada e intacta. La hamburguesa debe mantenerse unida con pulcritud, con el queso recién fundido y el pan caliente, suave y ligeramente tostado.
Notas profesionales
Mantén los medallones en contacto con el calor el tiempo suficiente para formar costra; una hamburguesa pálida sabe plana. Funde el queso solo al final para que se mantenga fluido en lugar de grasiento. El pepinillo debe ir en la parte baja del montaje, donde su viveza corta la riqueza de la ternera y el cheddar.