Начало / world / Европа / Швеция / Двоен чийзбургер с телешко в сусамена питка

Двоен чийзбургер с телешко в сусамена питка

Двоен чийзбургер с телешко в сусамена питка
Записано от @johanmyren | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 225 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 610 kcal
31% DV
Общо мазнини 36.0g
55% DV
Мононенаситени мазнини16.5g
Полиненаситени мазнини2.1g
Наситени мазнини14.0g
Транс мазнини1.4g
Общо въглехидрати 34.0g
11% DV
Фибри2.0g
Нишесте26.0g
Захари6.0g
Протеин 37.0g
74% DV
Животински протеин31.0g
Растителен протеин6.0g

Относно

Голям двоен чийзбургер с телешко в сусамена питка и леки добавки. Богат е на протеин и мазнини, с умерено количество въглехидрати и сравнително ниско съдържание на фибри.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин105.0mg19%
Витамин A120.0mcg13%
Тиамин (B1)0.3mg23%
Витамин B123.1mcg129%
Рибофлавин (B2)0.4mg32%
Ниацин (B3)8.7mg54%
Пантотенова киселина (B5)1.1mg22%
Витамин B60.6mg32%
Биотин (B7)6.0mcg20%
Фолат (B9)58.0mcg14%
Витамин C1.2mg1%
Витамин D0.4mcg2%
Витамин E0.9mg6%
Витамин K6.0mcg5%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций210.0mg21%
Мед140.0mcg16%
Желязо4.6mg26%
Магнезий38.0mg9%
Фосфор330.0mg47%
Калий430.0mg9%
Селен31.0mcg56%
Натрий920.0mg40%
Цинк6.8mg62%

Двоен чийзбургер с телешко на сусамено хлебче

Увод



Това е класическият бургер в най-прекия и дисциплиниран вид: две овкусени телешки кюфтета, разтопен чедър, остри кисели краставички и чистата сладост на кетчупа и горчицата. Сусаменото хлебче осигурява структура и аромат, без да отвлича вниманието. Приготвен правилно, се яде с ясно изразен баланс: горещ, сочен и уравновесен от сол, мазнина, киселинност и нежна сладост.

Основни характеристики на рецептата



  • Категория ястие: Бургер

  • Кухня или произход: Американска

  • Вид ястие: Основно ястие

  • Добив: 1 бургер

  • Размер на порцията: 225 g

  • Време за подготовка: 10 минути

  • Време за готвене: 10 минути

  • Общо време: 20 минути

  • Трудност: Лесно


  • Оборудване



  • Тежък тиган или плоска плоча за печене

  • Шпатула

  • Малък нож

  • Чиния


  • Съставки



  • 1 сусамено хлебче, разрязано

  • 2 телешки кюфтета, по 90 g всяко

  • 2 резена сирене чедър, по 20 g всеки

  • 15 g кетчуп

  • 10 g горчица

  • 10 g кисели краставички, нарязани


  • Начин на приготвяне



  • 1. Загрейте тежък тиган или плоска плоча за печене на средно силен огън, докато се нагорещи равномерно, около 3 минути. Повърхността трябва да е достатъчно гореща, за да запечата кюфтетата веднага, без да пуши прекомерно.


  • 2. Поставете телешките кюфтета върху горещата повърхност и гответе 3 минути от първата страна. Долната страна трябва да образува наситено кафява коричка, преди кюфтетата да бъдат обърнати.


  • 3. Обърнете кюфтетата и гответе 2 минути от втората страна. Поставете чедъра върху двете кюфтета през последната минута, за да омекне и да започне да се топи, като стане лъскав и еластичен.


  • 4. Разрежете сусаменото хлебче и го поставете с разрязаната страна надолу на ръба на тигана или върху отделна суха повърхност за 30 до 45 секунди, само докато леко се затопли и едва забележимо се запече. Хлебчето трябва да остане меко, а не чупливо.


  • 5. Намажете кетчупа върху долната половина на хлебчето, а горчицата върху горната. Подредете киселите краставички върху кетчупа, така че киселинността им да се разпредели в основата на бургера.


  • 6. Подредете двете кюфтета с чедър едно върху друго върху долната половина на хлебчето, след което затворете с горната половина. Притиснете леко, така че бургерът да се оформи в компактна и равна форма, без да смачквате средината.


  • Поднасяне и сервиране



    Поднесете веднага в топла чиния, центриран и цял. Бургерът трябва да стои стегнато, със сиренето току-що разтопено, а хлебчето — топло, меко и леко запечено.

    Професионални бележки



    Дръжте кюфтетата в контакт с топлината достатъчно дълго, за да образуват коричка; бледият бургер има плосък вкус. Разтопявайте сиренето едва накрая, за да остане течно, а не мазно. Киселите краставички трябва да са ниско в подредбата, където тяхната острота прорязва богатия вкус на телешкото и чедъра.
    Балансирана
    Изтеглете от App Store