בית / world / אירופה / שוודיה / צ'יזבורגר כפול מבקר בלחמניית שומשום

צ'יזבורגר כפול מבקר בלחמניית שומשום

צ'יזבורגר כפול מבקר בלחמניית שומשום
נרשם על ידי @johanmyren | 0 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 225 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 610 kcal
31% DV
סך השומן 36.0g
55% DV
שומן חד בלתי רווי16.5g
שומן רב בלתי רווי2.1g
שומן רווי14.0g
שומן טראנס1.4g
סך הפחמימות 34.0g
11% DV
סיבים תזונתיים2.0g
עמילן26.0g
סוכרים6.0g
חלבון 37.0g
74% DV
חלבון מן החי31.0g
חלבון מן הצומח6.0g

אודות

צ'יזבורגר גדול עם שתי קציצות בקר, גבינת צ'דר ולחמניית שומשום, בתוספת רטבים עדינים. עשיר בחלבון ובשומן, עם כמות פחמימות מתונה וסיבים תזונתיים נמוכים יחסית.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
כולין105.0mg19%
ויטמין A120.0mcg13%
תיאמין (ויטמין B1)0.3mg23%
ויטמין B123.1mcg129%
ריבופלבין (ויטמין B2)0.4mg32%
ניאצין (ויטמין B3)8.7mg54%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)1.1mg22%
ויטמין B60.6mg32%
ביוטין (ויטמין B7)6.0mcg20%
פולאט (ויטמין B9)58.0mcg14%
ויטמין C1.2mg1%
ויטמין D0.4mcg2%
ויטמין E0.9mg6%
ויטמין K6.0mcg5%

מינרלים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
סידן210.0mg21%
נחושת140.0mcg16%
ברזל4.6mg26%
מגנזיום38.0mg9%
זרחן330.0mg47%
אשלגן430.0mg9%
סלניום31.0mcg56%
נתרן920.0mg40%
אבץ6.8mg62%

צ'יזבורגר בקר כפול בלחמניית שומשום

הערת פתיחה



זהו ההמבורגר הקלאסי בצורתו הישירה והמדויקת ביותר: שתי קציצות בקר מתובלות, צ'דר מותך, מלפפון חמוץ חד, והמתיקות הנקייה של קטשופ וחרדל. לחמניית השומשום מספקת מבנה וניחוח בלי להסיח את הדעת. כשהוא מורכב נכון, הוא נאכל בבהירות: חם, עסיסי, ומאוזן על ידי מלח, שומן, חומציות ומתיקות עדינה.

עיקרי המתכון



  • קטגוריית מנה: המבורגר

  • מטבח או מקור: אמריקאי

  • סוג מנה: מנה עיקרית

  • תפוקה: המבורגר 1

  • גודל מנה: 225 g

  • זמן הכנה: 10 דקות

  • זמן בישול: 10 דקות

  • זמן כולל: 20 דקות

  • רמת קושי: קל


  • ציוד



  • מחבת כבדה או פלטת צלייה שטוחה

  • מרית

  • סכין קטנה

  • צלחת


  • מרכיבים



  • 1 לחמניית שומשום, חצויה

  • 2 קציצות בקר, 90 g כל אחת

  • 2 פרוסות גבינת צ'דר, 20 g כל אחת

  • 15 g קטשופ

  • 10 g חרדל

  • 10 g מלפפון חמוץ, פרוס


  • אופן ההכנה



  • 1. חממו מחבת כבדה או פלטת צלייה שטוחה על חום בינוני-גבוה עד שהיא חמה באופן אחיד, כ-3 דקות. המשטח צריך להיות חם מספיק כדי לצרוב את הקציצות מיד, בלי להעלות עשן בצורה אגרסיבית.


  • 2. הניחו את קציצות הבקר על המשטח החם ובשלו 3 דקות בצד הראשון. הצד התחתון צריך לפתח קרום חום עמוק לפני שהופכים את הקציצות.


  • 3. הפכו את הקציצות ובשלו 2 דקות בצד השני. הניחו את גבינת הצ'דר על שתי הקציצות במהלך הדקה האחרונה כדי שהיא תתרכך ותתחיל להימס, ותהפוך למבריקה וגמישה.


  • 4. חצו את לחמניית השומשום והניחו אותה עם הצד החתוך כלפי מטה על שפת המחבת או על משטח יבש נפרד למשך 30 עד 45 שניות, רק עד שהיא מתחממת קלות ונקלה בעדינות. הלחמנייה צריכה להישאר רכה, לא פריכה מדי.


  • 5. מרחו את הקטשופ על החלק התחתון של הלחמנייה ואת החרדל על החלק העליון. סדרו את פרוסות המלפפון החמוץ מעל הקטשופ כך שהחומציות שלהן תתפזר בבסיס ההמבורגר.


  • 6. ערמו את שתי הקציצות עם הגבינה על החלק התחתון של הלחמנייה, ואז סגרו עם החלק העליון. לחצו בעדינות כך שההמבורגר יתייצב לצורה קומפקטית ואחידה בלי למעוך את פנים הלחמנייה.


  • הגשה וצלחות



    הגישו מיד על צלחת חמה, ממורכז ושלם. ההמבורגר צריך להישאר מחובר בצורה מסודרת, כשהגבינה זה עתה נמסה והלחמנייה חמה, רכה וקלויה קלות.

    הערות מקצועיות



    השאירו את הקציצות במגע עם החום מספיק זמן כדי לבנות קרום; המבורגר חיוור יהיה שטוח בטעם. המיסו את הגבינה רק בסוף כדי שתישאר זורמת ולא שמנונית. המלפפון החמוץ צריך להיות נמוך בערימה, במקום שבו החדות שלו חותכת את העושר של הבקר והצ'דר.
    מאוזן
    להורדה ב-App Store