الرئيسية / world / أوروبا / السويد / تشيز برغر مزدوج باللحم البقري على خبز السمسم

تشيز برغر مزدوج باللحم البقري على خبز السمسم

تشيز برغر مزدوج باللحم البقري على خبز السمسم
سجله @johanmyren | أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 225غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 610 kcal
31% DV
إجمالي الدهون 36.0g
55% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة16.5g
الدهون المتعددة غير المشبعة2.1g
الدهون المشبعة14.0g
الدهون المتحولة1.4g
إجمالي الكربوهيدرات 34.0g
11% DV
الألياف2.0g
النشا26.0g
السكريات6.0g
البروتين 37.0g
74% DV
بروتين حيواني31.0g
بروتين نباتي6.0g

حول

تشيز برغر كبير مزدوج باللحم البقري على خبز السمسم مع إضافات خفيفة. يتميز بمحتوى مرتفع من البروتين والدهون، مع كربوهيدرات معتدلة وألياف منخفضة نسبيًا.

المكونات

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكولين105.0mg19%
فيتامين أ120.0mcg13%
الثيامين (ب1)0.3mg23%
فيتامين ب123.1mcg129%
الريبوفلافين (ب2)0.4mg32%
النياسين (ب3)8.7mg54%
حمض البانتوثينيك (ب5)1.1mg22%
فيتامين ب60.6mg32%
البيوتين (ب7)6.0mcg20%
الفولات (ب9)58.0mcg14%
فيتامين ج1.2mg1%
فيتامين د0.4mcg2%
فيتامين هـ0.9mg6%
فيتامين ك6.0mcg5%

المعادن

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكالسيوم210.0mg21%
النحاس140.0mcg16%
الحديد4.6mg26%
المغنيسيوم38.0mg9%
الفوسفور330.0mg47%
البوتاسيوم430.0mg9%
السيلينيوم31.0mcg56%
الصوديوم920.0mg40%
الزنك6.8mg62%

تشيز برغر مزدوج باللحم البقري على خبز بالسمسم

ملاحظة تمهيدية



هذا هو البرغر الكلاسيكي في صورته الأكثر مباشرة وانضباطًا: قطعتان متبلتان من اللحم البقري، شيدر مذاب، مخلل حاد، والحلاوة النظيفة للكاتشب والخردل. يوفّر خبز السمسم بنية وعطرًا من دون تشتيت. وعندما يُحضَّر بشكل صحيح، يكون مذاقه واضحًا: ساخنًا، عصاريًا، ومتوازنًا بين الملح والدهن والحموضة وحلاوة لطيفة.

أساسيات الوصفة



  • تصنيف الطبق: برغر

  • المطبخ أو المنشأ: أمريكي

  • نوع الوجبة: طبق رئيسي

  • المحصول: 1 برغر

  • حجم الحصة: 225 g

  • وقت التحضير: 10 دقائق

  • وقت الطهي: 10 دقائق

  • الوقت الإجمالي: 20 دقيقة

  • مستوى الصعوبة: سهل


  • المعدات



  • مقلاة ثقيلة أو صاج مسطح

  • ملعقة مسطحة

  • سكين صغير

  • طبق


  • المكونات



  • 1 خبز برغر بالسمسم، مشقوق إلى نصفين

  • 2 قطعة لحم بقري، 90 g لكل واحدة

  • 2 شريحة جبن شيدر، 20 g لكل واحدة

  • 15 g كاتشب

  • 10 g خردل

  • 10 g مخلل، مقطع شرائح


  • الطريقة



  • 1. سخّن مقلاة ثقيلة أو صاجًا مسطحًا على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن بالتساوي، لمدة نحو 3 دقائق. يجب أن يكون السطح ساخنًا بما يكفي لتحمير قطع اللحم فورًا من دون أن يُصدر دخانًا كثيفًا.


  • 2. ضع قطع اللحم البقري على السطح الساخن واطهها لمدة 3 دقائق على الجانب الأول. يجب أن يكتسب الجانب السفلي قشرة بنية داكنة قبل قلب القطع.


  • 3. اقلب قطع اللحم واطهها لمدة دقيقتين على الجانب الثاني. ضع شرائح الشيدر فوق القطعتين خلال الدقيقة الأخيرة حتى تلين وتبدأ في الذوبان، وتصبح لامعة وطرية.


  • 4. افصل خبز السمسم وضع الجانبين المقطوعين إلى الأسفل على طرف المقلاة أو على سطح جاف منفصل لمدة 30 إلى 45 ثانية، فقط حتى يسخن قليلًا ويتحمص بخفة. يجب أن يبقى الخبز طريًا لا هشًا.


  • 5. افرد الكاتشب على النصف السفلي من الخبز والخردل على النصف العلوي. رتّب شرائح المخلل فوق الكاتشب بحيث تتوزع حموضتها عند قاعدة البرغر.


  • 6. رصّ قطعتي اللحم المغطّاتين بالجبن فوق النصف السفلي من الخبز، ثم أغلق بالنصف العلوي. اضغط برفق حتى يستقر البرغر في شكل متماسك ومتساوٍ من دون سحق اللباب.


  • التقديم والتنسيق



    قدّم البرغر فورًا على طبق دافئ، في المنتصف وبهيئته الكاملة. يجب أن يبقى متماسكًا بشكل مرتب، مع جبن مذاب للتو وخبز دافئ وطري ومحمص بخفة.

    ملاحظات احترافية



    أبقِ قطع اللحم على تماس مع الحرارة مدة كافية لتكوين القشرة؛ فالبرغر الشاحب يكون مذاقه باهتًا. أذب الجبن فقط في النهاية حتى يبقى انسيابيًا بدلًا من أن يصبح دهنيًا. يجب أن يكون المخلل في أسفل الترتيب، حيث تقطع حدّته غنى اللحم البقري والشيدر.
    متوازن
    نزّل من App Store