Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Dupla marhahúsos sajtburger szezámmagos buciban

Dupla marhahúsos sajtburger szezámmagos buciban

Dupla marhahúsos sajtburger szezámmagos buciban
Naplózta: @johanmyren | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (225 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 610 kcal
31% DV
Összes zsír 36.0g
55% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak16.5g
Többszörösen telítetlen zsírsavak2.1g
Telített zsírsavak14.0g
Transzzsírsavak1.4g
Összes szénhidrát 34.0g
11% DV
Rost2.0g
Keményítő26.0g
Cukrok6.0g
Fehérje 37.0g
74% DV
Állati fehérje31.0g
Növényi fehérje6.0g

Rólunk

Nagy dupla marhahúsos sajtburger szezámmagos buciban, kevés szósszal. Magas a fehérje- és zsírtartalma, a szénhidráttartalma közepes, rosttartalma pedig viszonylag alacsony.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin105.0mg19%
A-vitamin120.0mcg13%
Tiamin (B1-vitamin)0.3mg23%
B12-vitamin3.1mcg129%
Riboflavin (B2-vitamin)0.4mg32%
Niacin (B3-vitamin)8.7mg54%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.1mg22%
B6-vitamin0.6mg32%
Biotin (B7-vitamin)6.0mcg20%
Folát (B9-vitamin)58.0mcg14%
C-vitamin1.2mg1%
D-vitamin0.4mcg2%
E-vitamin0.9mg6%
K-vitamin6.0mcg5%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium210.0mg21%
Réz140.0mcg16%
Vas4.6mg26%
Magnézium38.0mg9%
Foszfor330.0mg47%
Kálium430.0mg9%
Szelén31.0mcg56%
Nátrium920.0mg40%
Cink6.8mg62%

Dupla marhahúsos sajtburger szezámmagos buciban

Bevezető



Ez a klasszikus burger a lehető legegyenesebb, legfegyelmezettebb formájában: két fűszerezett marhahúspogácsa, olvadt cheddar, élénk savasságú csemegeuborka, valamint a ketchup és a mustár tiszta édessége. A szezámmagos buci tartást és illatot ad anélkül, hogy elvonná a figyelmet. Ha helyesen készül, letisztultan fogyasztható: forró, szaftos, és a só, zsír, sav és finom édesség egyensúlya jellemzi.

A recept alapadatai



  • Ételkategória: Burger

  • Konyha vagy eredet: amerikai

  • Fogástípus: főétel

  • Kiadósság: 1 burger

  • Adagméret: 225 g

  • Előkészítési idő: 10 perc

  • Sütési idő: 10 perc

  • Teljes idő: 20 perc

  • Nehézség: Könnyű


  • Eszközök



  • Nehéz serpenyő vagy lapos sütőlap

  • Spatula

  • Kis kés

  • Tányér


  • Hozzávalók



  • 1 szezámmagos buci, félbevágva

  • 2 marhahúspogácsa, egyenként 90 g

  • 2 szelet cheddar sajt, egyenként 20 g

  • 15 g ketchup

  • 10 g mustár

  • 10 g csemegeuborka, szeletelve


  • Elkészítés



  • 1. Melegíts fel egy nehéz serpenyőt vagy lapos sütőlapot közepesen magas hőfokon, amíg egyenletesen forró nem lesz, körülbelül 3 percig. A felület legyen elég forró ahhoz, hogy a húspogácsák azonnal kérget kapjanak rajta, de ne füstöljön erősen.


  • 2. Tedd a marhahúspogácsákat a forró felületre, és süsd őket 3 percig az első oldalukon. Az alsó oldalon mélybarna kéregnek kell kialakulnia, mielőtt megfordítod őket.


  • 3. Fordítsd meg a húspogácsákat, és süsd 2 percig a második oldalukon. Az utolsó percben helyezd a cheddar sajtot mindkét pogácsára, hogy megpuhuljon és olvadni kezdjen, fényes és lágy legyen.


  • 4. Vágd ketté a szezámmagos bucit, és helyezd a vágott felével lefelé a serpenyő szélére vagy egy külön száraz felületre 30–45 másodpercre, csak amíg enyhén átmelegszik és finoman megpirul. A buci maradjon puha, ne legyen törékeny.


  • 5. Kend a ketchupot az alsó bucifélre, a mustárt pedig a felső bucifélre. Rendezd a csemegeuborkát a ketchupra, hogy savassága a burger alapjában oszoljon el.


  • 6. Rakd egymásra a két sajttal borított húspogácsát az alsó bucifélre, majd zárd le a felső buciféllel. Enyhén nyomd meg, hogy a burger tömör, egyenletes formát vegyen fel anélkül, hogy összenyomnád a bélzetét.


  • Tálalás és felszolgálás



    Azonnal tálald meleg tányéron, középre helyezve, egyben. A burgernek szépen egyben kell maradnia, a sajt éppen csak legyen megolvadva, a buci pedig meleg, puha és enyhén pirított.

    Szakmai megjegyzések



    A húspogácsákat hagyd elég sokáig érintkezni a hővel ahhoz, hogy kéreg képződjön rajtuk; a halvány burger íztelennek hat. A sajtot csak a végén olvaszd rá, hogy folyós maradjon, ne váljon zsírossá. A csemegeuborka alulra kerüljön a rétegekben, ahol élénksége átvágja a marhahús és a cheddar gazdagságát.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból